Ɗaya daga cikin wurare mafi kyau don shakatawa, farfadowa da detoxification shine wanka (sauna). Yin amfani da mai mai mahimmanci na halitta yana ƙara tasirin warkarwa na hanya, yana ƙarfafa sakin kwayoyin cuta, tsaftace huhu da ƙari mai yawa. A yau za mu dubi irin mai da za a yi amfani da su a cikin wanka, da kuma takamaiman abubuwan da kowannensu ke da shi. Mahimman mai, a kimiyance, ruwa ne na hydrophobic wanda ke dauke da mahadi masu kamshi daga tsirrai daban-daban. Yawancin lokaci ana fitar da wannan man daga tsire-tsire ta hanyar distillation. Ba a sanya man fetur mai mahimmanci kai tsaye a kan duwatsu a cikin sauna ba, dole ne a shafe shi da ruwa. Matsakaicin daidai shine lita 1 na ruwa da kusan digo 4 na mai. Bayan haka, kuna buƙatar motsa maganin, sannan ku zuba a kan duwatsu. Don lalata farfajiyar sauna, ana ba da shawarar sau da yawa a fesa ƙasa, allon zama da bangon sauna tare da wannan maganin. A yau, wannan man yana daya daga cikin mafi mashahuri. Man Eucalyptus yana da ƙamshi mai daɗi, mai daɗi wanda ke da kaddarorin warkarwa da yawa. Don mura da hanci, yin amfani da man eucalyptus a cikin wanka zai share tashoshi da aka toshe da gamsai. Gabaɗaya, yana ba da hutu mai tasiri ga jiki da tunani. Man Birch wani zaɓi ne mai kyau kuma shine zaɓi na yawancin masoya sauna na Finnish. An san kamshinsa da ƙamshi mai ƙamshi. Da yake kasancewa mai tasiri mai tasiri, yana wanke ba kawai sauna kanta ba, har ma da jiki. Birch yana taimakawa wajen daidaita tunani da jiki. Pine shine mai mahimmanci na kowa. Sai dai mutum ya shaka shi kadan, yayin da wani kurmin daji mai kauri ya tashi kafin ya kalle shi. Man yana shakatawa nan da nan yayin da ƙamshi na itace ke haɓaka yanayin zaman lafiya da kwanciyar hankali. Bugu da ƙari, pine yana inganta yanayin tsarin numfashi. Kamshin citrus yana da kamshi na farkawa, mai kuzari. Citrus mahimmancin mai yana da kyau musamman ga tsokoki da jin zafi na tsoka. Abin al'ajabi yana share hankali kuma yana ƙarfafa jiki.
2022-11-11