1. Ya kamata a shirya jita-jita masu cin ganyayyaki da kyau kuma su zama masu sha'awa. 2. Wajibi ne a zauna a teburin a cikin yanayi mai kyau kuma ku guje wa jita-jita da aka shirya a cikin yanayi na fushi da mummunan yanayi. 3. Danyen abinci mai sanyi a lokacin sanyi dole ne a dumama shi zuwa zafin jiki kafin cin abinci. 4. Ba za a iya adana ɗanyen abinci da aka dafa ba na dogon lokaci. 5. 'Ya'yan itãcen marmari, goro kafin cin abincin dare, ba bayan haka ba, za su fi kyau a sha kuma jiki zai fi amfani da su. 6. Tauna abinci sosai, wannan yana ba da gudummawa ga mafi kyawun sha. 7. Kula da tsabta a hankali: kayan lambu da 'ya'yan itatuwa dole ne a wanke su sosai, sannan a kwasfa su, yanke duk wuraren da ba su da sanyi, marasa lafiya, wuraren lalacewa kuma a sake wanke su da kyau kafin amfani. 8. Ganye, kwayoyi, 'ya'yan itatuwa ba a murkushe su da yawa, in ba haka ba suna da sauri rasa dandano. 9. Dokokin lokacin zabar kayan lambu da 'ya'yan itatuwa: - ƙananan ya fi kyau, amma mafi kyau; - sluggish, karye, ruɓaɓɓen jini, girma - cutarwa; - 'ya'yan itatuwa marasa amfani ba su da amfani; - kayan lambu na greenhouse ba su da amfani fiye da waɗanda aka shuka a cikin fili; - yakamata a fifita masu launin haske zuwa kodadde. Yi ƙoƙarin yin la'akari da waɗannan shawarwari yayin canzawa zuwa cin ganyayyaki, kuma kyakkyawan sakamakon cin abinci mai kyau ba zai daɗe ba. Launi zai inganta, girman gashi da kusoshi za su yi sauri, nauyin jiki zai daidaita, tsokoki za su yi ƙarfi, aikin ciki da hanji za su zama al'ada, zazzaɓin jini zai inganta, jijiyoyi za su kwantar da hankali, ƙarfin aiki, juriya. karuwa, ji, gani, ƙwaƙwalwa zai inganta. Cin ganyayyaki yana taimakawa wajen tsaftace jiki, yana daidaita abubuwan da ke cikin jini.
2022-11-11