Contents
A matsayinka na sabon kaka, za ka iya samun dacin cewa abubuwa da yawa sun fi karfin ikonka. Amma yadda kuka daidaita da sabon aikinku da jerin umarni zai ƙayyade abun ciki na gaba na wannan babi mai ban mamaki na rayuwar ku. Yadda kuka kware fasahar zama kaka ya dogara ne akan lafiyar tunanin jikokinku da irin mutanen da suka zama.
1. Magance rikice-rikicen da suka gabata
Don samun nasara a sabon aikin ku, kuna buƙatar binne hat ɗin, warware matsalolin dangantaka da yaranku, kuma ku kawar da ra'ayoyin da ba su da kyau waɗanda wataƙila suna haɓakawa tsawon shekaru.
Yi la'akari da duk da'awar, son zuciya, hare-haren kishi. Ba a taɓa yin latti ba don ƙoƙarin warware rikice-rikicen da suka gabata, daga asali na rashin jituwa zuwa rashin fahimtar juna. Manufar ku ita ce zaman lafiya mai dorewa. Ta haka ne kawai za ku iya zama wani ɓangare na rayuwar jikanku, kuma idan ya girma, ku kafa misali na kyakkyawar dangantaka tsakanin masoya.
Maria ’yar shekara 53 ta ce: “Surukaina tana da dokoki da yawa a gare ni. “Na ji haushin halinta. Sai jikana ya bayyana. A karo na farko da na rike shi a hannuna, na san dole ne in yi zabi. Yanzu na yiwa surukata murmushi, ko na yarda da ita, don bana son ta sami dalilin nisantar da ni daga jikanta. Yana dan kimanin shekara uku muna tashe daga gidan kasa sai ya kama hannuna. "Ba don ina bukata ba," in ji shi cikin fahariya, "amma don ina son shi." Lokacin irin wannan ya cancanci cizon harshen ku.
2. Ku mutunta dokokin yaranku
Zuwan jariri ya canza komai. Yana iya zama da wuya a yarda da cewa yanzu dole ne ku yi wasa da dokokin ’ya’yanku (da surukarku ko surukarku), amma sabon matsayinku ya sa ku bi misalinsu. Ko a lokacin da jikanku ya ziyarce ku, bai kamata ku nuna hali daban ba. 'Ya'yanku da abokan zamansu suna da nasu ra'ayi, ra'ayi, tsari da salon tarbiyya. Bari su kafa nasu iyakokin ga yaron.
Iyaye a cikin karni na XNUMX ya bambanta da abin da ya kasance ƙarni da suka gabata. Iyaye na zamani suna zana bayanai daga Intanet, cibiyoyin sadarwar jama'a da dandalin tattaunawa. Shawarar ku na iya zama kamar tsohuwar zamani, kuma watakila haka ne. Kakanni masu hikima suna yin taka tsantsan kuma suna nuna girmamawa ga sabbin ra'ayoyin da ba a sani ba.
Bari sababbin iyaye su sani cewa kun fahimci yadda suke jin tsoro a yanzu, yadda suka gaji, da kuma cewa duk wani sabon iyaye da ke damuwa yana jin haka. Ka kasance mai kirki, bari kasancewarka ya taimaka musu su ɗan huta. Wannan zai shafi yaron, wanda kuma zai sami nutsuwa. Ka tuna cewa jikanka koyaushe yana yin nasara daga halinka.
3.Kada ki yarda kishin ki ya shiga hanya
Muna jin zafi idan kalmominmu ba su da ƙarfi kamar dā, amma abin da ake tsammani yana bukatar gyara. Lokacin (kuma idan) kun ba da shawara, kada ku tura ta. Mafi kyau kuma, jira a tambaye shi.
Bincike ya nuna cewa lokacin da kakanni suka riƙe jikokinsu a karon farko, suna shanyewa da "hormone na soyayya" oxytocin. Irin wannan tsari yana faruwa a jikin wata matashiyar uwa mai shayarwa. Wannan yana nuna cewa dangantakar ku da jikan ku na da mahimmanci. Hakanan yana da mahimmanci a fahimci cewa yanzu kai ne babban jami'in gudanarwa, ba mai zartarwa ba. Dole ne ku yarda, saboda jikoki suna buƙatar ku.
Wakilan tsofaffin tsararraki suna ba da haɗin gwiwa tare da baya kuma suna taimakawa wajen tsara halin jikan
Wani bincike da Jami’ar Oxford ta gudanar ya nuna cewa yaran da kakanninsu suka rene su kan fi jin dadi. Bugu da ƙari, suna samun sauƙin samun sakamakon irin waɗannan abubuwa masu wuyar gaske kamar rabuwar iyaye da rashin lafiya. Har ila yau, wakilan tsofaffin tsararraki suna ba da hanyar haɗi tare da baya kuma suna taimakawa wajen tsara halin jikan.
Lisa ita ce 'yar farko ta biyu masu nasara kuma saboda haka lauyoyi masu matukar aiki. ’Yan’uwa maza sun yi wa yarinyar ba’a da wulakanci har ta daina yunƙurin koyon wani abu. "Kakata ce ta cece ni," yarinyar ta yarda mako guda kafin ta sami digirin digiri. “Takan zauna a ƙasa tare da ni na sa’o’i da yawa kuma tana yin wasannin da ban taɓa ƙoƙarin koya ba. Ina tsammanin na fi wauta don wannan, amma ta yi haƙuri, ta ƙarfafa ni, kuma na daina jin tsoron koyon sabon abu. Na fara yarda da kaina domin kakata ta gaya mani cewa zan iya cimma komai idan na yi ƙoƙari.”
Daidaitawa da rawar da ba a saba ba na kakanni ba abu ne mai sauƙi ba, wani lokacin rashin jin daɗi, amma yana da daraja ƙoƙari!
Mawallafi: Leslie Schweitzer-Miller, likitan hauka da kuma mai ilimin halin dan Adam.