Sannu, masoyi masu karatu na shafin! Yau za mu yi magana game da abin da tunani na theta yake don warkar da rayuwar ku nan take. Kuma kuma gano irin fa'idodin da yake da shi akan sauran fasahohin. Don haka, kun shirya?
Tarihin Warkarwar Theta
Theta Healing kewayon jinkirin raƙuman ruwa ne waɗanda hippocampus ɗinmu ke samarwa. Mitar sa shine 4-8 Hz. Jihar da irin wannan kewayon raƙuman ruwa, wanda aka samu ta hanyar tunani. Wanda ya kafa shine Vianna Strieble. Ta ba da shi ga duniya a cikin 1995, bayan da ta sami damar shawo kan cutar sankara na femur da kanta. Vianna ya rubuta yanayin wannan mitar godiya ga electroencephalograph - wannan irin na'urar likita ce. Wannan yana ba ka damar auna bambancin yiwuwar tsakanin wuraren kwakwalwarmu, waɗanda ke cikin zurfi da kuma samanta. Wannan bambance-bambance yana daidaitawa akan electroencephalogram.
Don haka, waɗannan raƙuman ruwa suna da halayen lokacin barci na saurin motsin ido. A wannan lokacin, ta hanyar, muna kuma ziyartan mafarkai masu lucid, wato, waɗanda a lokacin da muka fahimci cewa muna barci kuma muna iya sarrafa abin da ke faruwa.
Don haifar da wannan yanayin, ba lallai ba ne a yi barci, ya isa ya kunna abin da ake kira binaural beats - waɗannan sigina ne na sauti ko haske waɗanda aka kwatanta ta amfani da kwamfuta. Suna da sauƙin samun su akan Intanet.
Abũbuwan amfãni
- Cire damuwa. Kowace rana, kowane ɗayanmu yana fuskantar matsaloli daban-daban waɗanda ke haifar da haushi, damuwa, fushi, baƙin ciki, rashin jin daɗi da sauran abubuwan da ba su da daɗi da jin daɗi. Amma yana da mahimmanci don sauƙaƙe damuwa, in ba haka ba yawan makamashi, wanda ke dadewa a cikin jiki, zai fara lalata shi. Wannan yana haifar da bayyanar cututtuka daban-daban, waɗanda aka fi sani da psychosomatic.
- Ƙarfafa ƙwaƙwalwar ajiya. Ee, a lokacin aikin tunani, mutane a zahiri sun fuskanci fashewar raƙuman ruwa a cikin sassansu. Me ya sa za mu iya yanke shawarar cewa suna da tasiri mai amfani ba kawai akan ƙwaƙwalwar ajiya ba, har ma a kan tsarin tunani gaba ɗaya.
- Ayyukan ƙirƙira. Ƙarfin koyo yana ƙaruwa, ra'ayoyi daban-daban sun ziyarci mutum, wanda zai iya bayyana shi da taimakon kerawa. Kamar yadda suke faɗa, ilham ta zo.
- Haɓaka damar metaphysical. Wannan yana nufin halin clairvoyance da sauran iyawar hankali.
- Waraka. Gabaɗaya, beta da delta suna warkar da jiki, amma warkaswar theta yana haɓaka tasirin sau da yawa, yana haɗa fasalin su.
- Farfadowa. Waɗannan raƙuman ruwa ne ke da alhakin barci, ƙarfi, warkarwa, shakatawa. A cikin wannan tsari ne mutum ya samu damar maido da albarkatunsa da aka barnata da rana.
Umurnai
safe tunani
Ana yin wannan tunani a farkon safiya, bisa ga ka'ida, shi ya sa ake kiransa haka. A wannan lokacin ne - saboda kawai kun farka, kwakwalwa kamar ta farka, kuma jiki yana barci rabin barci. Babu hayaniya da tashin hankali, wanda yawanci yana faruwa a ƙarshen kusan kowace rana ta aiki.
Don haka, rufe idanunku, zauna cikin kwanciyar hankali kuma ku yi dogon numfashi yayin da kuke tunanin farin haske yana shiga huhu. A kan exhalation, akasin haka, jiki ya bar mummunan, kuma tare da shi zafi, rashin jin daɗi, bacin rai.
Lokacin da kuka ji cewa ya zama mai sauƙi da ɗan kwanciyar hankali, ku yi tunanin cewa wani haske mai haske na Muladhara ya ratsa ta cikin Sahasrara, chakra a saman kai har zuwa ƙasa, a hankali yana yaduwa cikin jiki.
Ita ce kuzarin soyayya, waraka, kirkira, maidowa da cikawa. Yana zagawa cikin dukkan gabobin ku, sassan jiki da sel gaba ɗaya. Kuma yana shiga ƙasa ta ƙafafu, yana komawa inda ya fito.
Ka yi tunanin kana tsaye ba takalmi, a zahiri ka sha karfin Uwar Duniya. Sa'an nan kuma sannu a hankali ku koma ga gaskiya, kuna tunanin abin da za ku yi a rana. Na gode wa kanku, kuzarin sararin samaniya kuma ku buɗe idanunku.
Don jawo hankalin sa'a
Yana buɗe damar samun sababbin dama, yana taimakawa wajen samun wadata. Fasaha, kamar yadda a cikin sigar da ta gabata.
Sai kawai lokacin da kake gudanar da shakatawa da kuma "kashe" daga tunani da matsaloli daban-daban, ya kamata ka yi tunanin cewa kana cikin sararin samaniya. Bai yi nisa sosai da Duniya ba. Kuna iya lura da yanayinsa. Wato tekuna, magudanan ruwa, koguna da ma tafkuna. Dabbobi, tsirrai da duk abin da kuke buƙata.
Ɗauki waɗannan kyaututtuka na Duniya, jin yadda kuka cika da albarkatun da yanayi ke da shi. Sa'an nan kuma buɗe idanunku kuma ku koma cikin ayyukanku na yau da kullum, kuna da tabbacin nasarar ku.
Yabo
- Tabbatar shan aƙalla gilashin ruwa tukuna. Yin zuzzurfan tunani yana ɗaukar kusan rabin sa'a, kuma kada ku taɓa jin ƙishirwa ta shagaltar da ku. Jikinku yakamata ya cika da danshi a wannan lokacin.
- Mafi kyawun matsayi shine «matsayin magarya». Amma ba lallai ba ne a dauki shi idan kun fuskanci rashin jin daɗi a ciki saboda rashin mikewa. Zauna cikin kwanciyar hankali, babban abu ba shine a kwanta ba. In ba haka ba, akwai babban haɗari cewa kawai za ku yi barci.
- Zai fi kyau a saurari bugun binaural tare da belun kunne, ba kawai daga kwamfutar tafi-da-gidanka a cikakken iko ba. Dole ne ku kasance ɗaya tare da su, ba tare da an shagaltar da ku da hayaniyar da ba. Af, ƙarar yana a matsakaicin matakin, in ba haka ba ba zai yi aiki don shakatawa ba, ko don cimma yanayin barcin rabin-barci.
- Kashe aikin «mega-bass» da mai daidaitawa bisa manufa a cikin saitunan mai kunnawa. In ba haka ba, Theta Healing zai kasa.
- Ya kamata ku maida hankali kan numfashin ku. Kada ku yi ƙoƙari don shaƙa ko fitar da iska. Kuna kallon tsarin kawai, kuna manta da komai na duniya.
- Dakatar da ƙoƙarin yin tattaunawa na ciki. Idan tunani ya ruga cikin kawunanmu, ba ma tunaninsu, sai dai mu tsallake su.
- Idan kwakwalwar ku ta zana wasu hotuna marasa kyau, gwada maye gurbin su da kyawawan hotuna. Ko kuma motsa jiki zai tsaya. Gaskiyar ita ce, a cikin wannan kewayon igiyoyin kwakwalwa akwai haɗin kai tare da makamashin Duniya. Sannan abin da muke tunani ya zama gaskiya. Don haka yana da kyau mu bar burinmu ya zama gaskiya, ba tsoro ba. Dama?
Gamawa
Kuma a ƙarshe, ina so in ba ku shawarar labarin game da hangen nesa na alpha. Wannan wata dabara ce da za ta taimaka juya mafarki zuwa gaskiya, inganta jiki da inganta yanayin rayuwa.
Kula da kanku kuma ku yi farin ciki!
An shirya kayan ta hanyar masanin ilimin halayyar dan adam, Gestalt therapist, Zhuravina Alina