Yayin da nake zaune daga Ginnifer Goodwin a cikin Hollywood Café, tunanin ya zo gare ni cewa za ta iya shiga cikin sauƙi don ƙwarewar Faransanci. Gaskiya, saboda saukin chic, t-shirt, cardigan da salon gyara mata wanda ke sa ta yi kama da almara, ba zan yi mamaki ba idan ta ce bonjour a matsayin gaisuwa… Amma da zaran yar wasan mai shekara 32 ta ce “ Sannu!” tare da lafazin kudanci, nan da nan ya dawo da ni ga gaskiyar… A halin yanzu tana kan HBO's Big Love a kakar ta biyar kuma ta ƙarshe (halinta Margin ita ce mace ta uku na mai auren mata fiye da ɗaya). Kuma kafin wayar ta iPhone ta yi ringin (waƙar "Abin da kuke Bukata shine Soyayya"), Ginnifer yana da lokaci don yin magana game da yadda take kula da zama koyaushe cikin kyakkyawan tsari, game da soyayyar da ba ta canzawa don rawa, kuma game da sirrin koyaushe jin ban mamaki. ta koya daga wurin mahaifiyar ku. Kuna daga Memphis. Ta yaya tarihinku ke taimaka ko, akasin haka, ya hana ku cikin tsarin rayuwar ku lafiya? – Ina tsammanin yana taimaka mani… Ko da yake bayanina ya ɗan bambanta da gaskiyar cewa lokacin da kuka zo Kudu, za ku ga cewa duk kayan lambu da ke wurin suna soya sosai. Lokacin da nake ƙarami, na ɗan lokaci na yi tunani da gaske cewa kayan lambu suna girma daidai a cikin filayen a cikin wannan nau'i - riga soyayyen. Na canza yanayin cin abinci lokacin da nake aji 4 a makaranta saboda ni yaro ne mai kiba kuma na ji ba dadi. A karo na farko da mahaifiyata ta dafa mini abincin dare bisa ga sabon ka'ida, na fashe da kuka saboda kayan lambu suna da kore, kwatsam na yi tunanin mahaifiyata ta yanke shawarar kashe ni don yunwa. Kuna da jaddawalin aiki sosai. Menene abincin ciye-ciye mai lafiya da kuka fi so? "Joanne Tripplehorn ta koya mani wannan girke-girke: shan oatmeal, ƙara ƙaramin teaspoon na man gyada, adadin jelly iri ɗaya da kuma haɗuwa har sai kun sami taro mai kama. Ya zama mai haske kuma mai gamsarwa sosai! Kuna da hanyar da aka fi so don zama cikin tsari? — Na yi shekara 23 ina memba a ƙungiyar “The Weight Watchers” (“Masu kula da nauyi”), kuma yanzu na sake zuwa wurin. Shi ne kawai abin da ke cikin duniyar da ba kawai ya sa ku ji bacin rai ba. Gabaɗaya, ban taɓa samun matsala mai tsanani ba game da kiba, amma yana iya yi mini wuya in ƙaryata kaina wani abu. Sa'an nan ina buƙatar taimako don dawowa kan hanya da sake yin zik ɗin jeans na. - Yaya za ku ƙayyade cewa yanzu kuna cikin "nauyin farin ciki" ku? – Ina da takamaiman adadi. Na san mutane da yawa suna cewa wannan ba ma'auni mai kyau ba ne. Amma shekaru 12 yanzu ina da wannan takamaiman adadi, kuma idan na auna wannan sosai, na ji daɗi, ina cike da kuzari. Har ila yau, na kira shi "nauyin harbi" don haka ba na yin fushi lokacin da na ga kaina a kan allo. Suka ce kana yin ballet, gaskiya ne? Ina son ballet kawai! Ina yin ballet lokacin da na ji daɗin isa in sa leotard (dariya). Kocina ya taɓa yin wasa a Ballet na New York, kuma tana da nau'ikan nau'ikan ballet da Pilates. Ina kuma zuwa Valley Gym yanzu. Menene nau'in motsa jiki na zuciya da kuka fi so? - Ina son mai horar da elliptical, domin idan na yi aiki a kai, sai ya ji kamar ina rawa. Ina kuma son tafiya cikin sauri a waje. Misali, zan iya tafiya mil biyu, sannan in sami kofuna biyu na kofi kuma in yi tafiya mil biyu baya. Yana da sauki. Kuna buƙatar ba wa kanku ɗan gajeren hutu tsakanin gudu biyu. Shin akwai wasu wuraren matsala a jikin ku da za ku yi aiki akai? – Waɗannan su ne cinyoyina. Ko da na yi taurin jiki har na kalli kaina a madubi na ce, “Ginny, kin yi yawa!” Har yanzu hips dina yana tare da ni… Don haka ina tunani, watakila wannan ya kasance har abada? (Dariya). Amma a zahiri, lokacin da nake matashi, na tsunduma cikin wasan ƙwallon ƙafa, wasan ƙwallon ƙafa, hawan doki… Kuma lokacin wasan ƙwallon ƙafa kuna yin duk waɗannan tsalle-tsalle masu ban sha'awa, sa'an nan kuma kwatangwalo ɗinku suna tashi sosai. Yaushe kake jin kwarin gwiwa game da jikinka? – Shin ko da yaushe. Ko da na sami karin fam, har yanzu ina da tabbaci ga kaina, domin, a gaskiya, na san cewa har yanzu ban taɓa yin hauka ba. Zan iya ba wa kaina rashin ƙarfi na tsawon watanni 6 kuma in sami ƙarin fam, amma, a gaskiya, saboda wannan, ban taɓa jin rashin jin daɗi ko baƙin ciki ba. Har ila yau, ina da cikakken mai salo mai ban mamaki, kuma ni mai sihiri ne kawai lokacin da kuke buƙatar ɓoye wani abu da ba ku so ku nuna ... Don haka koyaushe ina da amincewa da kaina. Banda kawai abu ɗaya - rigar iyo. Ko yaya jikina yayi, na tsani saka rigar ninkaya a gaban mutane. - Gabaɗaya, wannan abu ne mai fahimta, saboda kusan rigar ciki ne… Ee, rigar kamfai ce! Kuma ya bambanta a da! Kimanin shekaru 80-90 da suka wuce, mata sun yi wanka da kyawawan riguna. Da alama kuna son fashion… - Na durƙusa ga masu zanen Faransa. Yana da ban dariya, amma a lokaci guda ina da, maimakon haka, nau'in jikin Italiyanci - Ni yarinya ce. "Kuma kuna son sanya launuka masu haske..." “Ko watakila ba ni da isassun kayan baƙar fata. A gare ni, tufafi kamar tsawo ne na kaina, kuma gaskiyar ita ce, a ma'anarta, ni mutum ne mai fara'a. Ni mutum ne mai launuka iri-iri kuma launuka masu haske suna sa ni jin daɗi. - Idan kun yanke shawarar tsayawa hoto na mashahurin wanda adadi ya ƙarfafa ku akan firiji, wa zai kasance? - Na sadu da Jessica Biel sau ɗaya, tana da ban mamaki! Kuma Jennifer Aniston. Wataƙila su ne kawai mata biyu a duniyar da ke da irin wannan jikin. Kuma na yi matukar farin ciki da suka zabi sana’a, wanda a yanzu za mu iya yaba su a kowane lokaci. Menene ma'anar "lafiya" ke nufi a gare ku da kanku? Lafiya yana nufin kyau. Domin da lafiya akwai tsayuwar hankali da lafiyayyan hankali. Lokacin da ba ni da lafiya, na rasa ikon yin tunani daidai kuma in ji baƙin ciki. Lokacin da na ji motsin rai na rashin daidaituwa, yana nufin a gare ni cewa jikina ya bushe. Lokacin da na yi sanyi da rashin lafiya, saboda ba na motsa jiki ne kuma yanayin jini na ya yi rauni. – Kana da ban mamaki fata. Menene sirrin ku? – A gaskiya, ko da a lokacin yaro, kakata ta gaya mani cewa kana bukatar ka wanke fuskarka sau ɗaya kawai a rana, domin kariya m Layer a kan fata yana samuwa saboda wani muhimmin dalili. Kuma fatar kakata tayi kyau kwarai da gaske! Don haka sai na fara wanke fuskata sau ɗaya kawai a rana. Wanene ya ba ku mafi kyawun shawarwarin lafiya? “Mahaifiyata koyaushe tana koya mini in saurari jikina. Idan na ji ba dadi ba zato ba tsammani ba a tilasta ni zuwa makaranta ba ko da menene. Kuma mahaifiyata tana ƙarfafa ni lokacin da nake barci har sai da na ji cewa na yi barci. Kuma ban yi buguwa ba, domin na san gobe zan ji tsoro. Don haka koyaushe ina samun kyakkyawan ra'ayi da kaina. Kuma na tabbata wannan kyakkyawar gudumawa ce ga kowane fanni na rayuwa, ba wai kawai lafiya da kamanni ba. – Kun taba cewa ‘yan wasan kwaikwayo maza ba su dace da matsayin saurayi ba. Amma saurayin ku na yanzu - Joey Kern - ɗan wasan kwaikwayo ne kawai! “Masu wasan kwaikwayo ƙwararrun maƙaryata ne kuma galibi muna samun kanmu cikin yanayi fiye da lalata. Kuma ƴan wasan kwaikwayo maza sau da yawa su ne mafi kwarjini a duniya. (Dariya). Amma ina ƙoƙarin yin rayuwa cikin ɗabi'a, na ɗauki kaina a matsayin mai auren mace ɗaya. Kuma ko ta yaya na gane cewa zan iya ba sauran 'yan wasan kwaikwayo dama. Kuna tsammanin dangantaka mai kyau tana haifar da farin ciki, rayuwa mai koshin lafiya? To, ni mai son soyayya ne mara bege! Lokacin da nake cikin dangantaka mai kyau, Ina jin daɗin kwanciyar hankali, ƙarin rayuwa, ƙarin iyawa, da ƙari… buɗewa. Yaushe kuka fi samun nutsuwa? Lokacin da nake kallon fina-finai a gida tare da katsina. Suna wanke juna, kuma ina kallon wani abu daga classics. An samo asali daga health.com
2022-11-11