Contents
Sa’ad da wani na kusa da mu ya sami kanta a cikin mawuyacin hali: ɗaya daga cikin waɗanda suke ƙaunarsa ya bar rayuwarsa, yana fama da rashin lafiya mai tsanani ko kuma rabuwar aure - kwatsam sai muka fuskanci wahalar samun kalmomin da suka dace. . Muna son yin ta'aziyya, amma sau da yawa muna yin muni. Me ba za a iya cewa ga wanda ba shi da lafiya?
Sau da yawa a irin waɗannan yanayi, muna yin ɓacewa kuma mu maimaita abin da wasu mutane da yawa za su ce wa mutum ba tare da mu ba: “Na ji tausayi,” “yana da ɗaci a ji wannan.” Dubi sharhin da ke cikin cibiyoyin sadarwar jama'a a ƙarƙashin waɗannan posts inda marubucin ke son tallafawa. Yawancin su, ba shakka, an rubuta su daga zuciya, amma suna maimaita juna kuma, a sakamakon haka, sauti kamar rikodin karya.
Kalmomin da ba za su taimaki mai wahala ba, kuma wani lokacin ma na iya kara tsananta yanayinsa
1. "Na san yadda kuke ji"
Mu yi gaskiya, ba za mu iya sani ba. Ko da muna tunanin cewa muna da kusan kwarewa iri ɗaya, kowa yana rayuwa labarinsa ta hanyarsa.
A gabanmu za a iya samun mutumin da yake da wasu halaye na hankali, hangen rayuwa da iya jure wa damuwa, kuma irin wannan yanayi ya bambanta da shi.
Tabbas, zaku iya raba gogewar ku, amma bai kamata ku gane abubuwan da kuka samu tare da abin da abokinku ke ciki yanzu ba. In ba haka ba, yana kama da ƙaddamar da ji da motsin zuciyar mutum da kuma lokacin sake magana game da kansa.
2. "An yi nufin zama, kuma dole ne ku yarda da shi kawai"
Bayan irin wannan “ta’aziyya”, tambaya ta taso a cikin mutum: “Me yasa ainihin zan shiga cikin wannan jahannama?” Zai iya taimakawa idan kun san tabbas cewa abokinku mai bi ne kuma kalmominku sun yi daidai da hotonsa na duniya. In ba haka ba, za su iya tsananta yanayin ciki na mutum, wanda, watakila, a wannan lokacin yana jin cikakkiyar asarar ma'anar rayuwa.
3. "Idan kuna buƙatar wani abu, kira ni"
Kalma gama gari da muke maimaitawa da kyakkyawar niyya. Duk da haka, mai shiga tsakani yana karanta shi a matsayin wani nau'i na shinge da kuka kafa don nisantar da bakin ciki. Ka yi tunanin ko mai wahala mai zurfi zai kira ka da wata bukata ta musamman? Idan a baya baya sha'awar neman taimako, yuwuwar wannan yana nuna sifili.
Maimakon haka, ka ba da damar yin wani abu da abokinka yake bukata. Yanayin baƙin ciki yana da gajiya a hankali kuma galibi yana barin ƙarfi don ayyukan gida na yau da kullun. Ziyarci aboki, bayar da dafa wani abu, saya wani abu, tafiya da kare. Irin wannan taimako ba zai zama na yau da kullun ba kuma zai taimaka fiye da ladabi amma tayin nesa don kiran ku.
4. "Wannan kuma zai wuce"
Kyakkyawan ta'aziyya yayin kallon wasan kwaikwayo na TV mai ban sha'awa mai ban sha'awa, amma ba a lokacin da kuke fama da wahala ba. Irin wannan furci ga wanda ke fama da ciwo gaba ɗaya ya rage darajar ji. Kuma ko da yake wannan magana a cikin kanta gaskiya ce, amma yana da mahimmanci mutum kada ya yi gaggawar kansa, ya yi rayuwa cikin baƙin ciki kuma ya fahimci waɗannan kalmomi da kansa, a lokacin da ya shirya musu.
Bi duk waɗannan ƙa'idodin yana ƙaruwa da damar taimaka wa ƙaunataccen
Duk da haka, mafi munin abin da za ku iya yi shi ne cewa komai. Mutanen da suka fuskanci baƙin ciki sun yarda cewa shiru da waɗanda suke ƙauna suka yi ba zato ba tsammani ya zama ƙarin gwaji a gare su. Wataƙila, ɗaya daga cikin waɗanda suka ja da baya ya ji tausayi sosai, kawai sun kasa samun kalmomin da suka dace. Koyaya, daidai ne a cikin lokuta masu wahala da ɗaci na rayuwa cewa kalmominmu sune babban tallafi. Ka yi la'akari da waɗanda suke ƙauna.
Game da marubucin: Andrea Bonior kwararre ne a fannin ilimin halin ɗabi'a wanda ya ƙware a maganin jaraba da marubucin littafi.