Akwai irin waɗannan mutane masu ban mamaki waɗanda ta yanayi ba a ba su daidaitattun daidaito ba, amma duk da haka, muna ganin su a matsayin masu kyau marar iyaka duk da rashin lahani na fata, siffar, da magana. Suna yada tunanin kai wanda ya rinjaye mu. Yaya suke yi? Beauty jiha ce, kuma za ku iya noma ta a cikin kanku: koyi samu, karba da raba shi. Kuma akwai atisayen da ke taimakawa wajen ƙware waɗannan ƙwarewa.
Nan da nan bari mu ayyana cikin sharuddan: akwai ma'auni na kyau, kuma babu ɗayanmu, a zahirin magana, da ya gaza su. Domin an halicce su ta hanyar amfani da Photoshop, gyaran launi na bidiyo da sauran kayan shafawa. An faɗi abubuwa da yawa game da waɗannan ƙa'idodin, wani yana yaƙe su, wani yana jayayya da su - amma a kowane hali, sun zauna da ƙarfi a cikin kawunanmu.
Wadannan ka'idoji suna da mummunar tasiri a kan tunanin ciki na kyawun kansa, wanda ke da amfani ga tallace-tallace na zamani: idan mutum ya gamsu da kansa, ya sayi ƙasa. Lokacin da rashin gamsuwa - tallace-tallace na kayan shafawa, na'urori masu gyara don adadi, adadin kira ga likitocin filastik yana girma. Amma za mu iya adawa da wani abu ga maƙasudin da aka dasa hatimi. Menene? Ma'anar kyawun ku na ciki. Bari mu yi magana game da shi: yadda za a nemo shi da kuma koyi yadda za a raba wannan kyau?
Yadda za a zama "lalata"
Don fara da, Ina ba da shawara don tafiya daga akasin haka: menene ya kamata a yi don jin cikakken maras kyau, mutum mara kyau? An san fasahar fasaha: duk lokacin da kuka kalli madubi, kuna buƙatar mayar da hankali kan gazawar ku kuma ku bayyana su a cikin mafi mahimmanci, muryar ciki mai banƙyama.
- Anan, sabon gyale, wani pimple ya fito, kugu ba kofa, kirji ya kasance - amma yanzu mmm…
Yawancinmu muna magana da kanmu haka kowace safiya, ba tare da sanin abin da ke faruwa ba. Muryar ciki tana jin sautin da aka saba da shi har ba ma ma lura da ita. Idan ba ka zaluntar kanka ba, to ya isa ka lura da naka rashin lafiyar a cikin dukkan abubuwan da ke haskakawa na kusan makonni biyu a kowace rana don fitar da kanka cikin cikakkiyar yanke ƙauna.
A cikin duka, abubuwan sun bayyana a fili: muna buƙatar murya mai mahimmanci, mai iko na ciki (ga yawancin 'yan mata, alal misali, a cikin irin wannan yanayi, muryar ƙaunataccen ko wani mutum mai kyau yana sauti a cikin kawunansu) da lokaci. Muna kallon abin da ke cikin taga kuma muna kimanta kanmu tare da rashin gamsuwa, da madubai a cikin ɗakunan wanka / bayan gida, da tagogi da kyamarar gaba a wayar - kawai sa'a daya da rabi a rana za su fito. Kuma ga sakamakon da ake so.
Muryar Ciki Da Muke Bukata
Idan mutum ya kasance yana bibiyar kurakuran sa a duk rayuwarsa, to kawai kashe wannan aikin ba abu ne mai sauƙi ba. Don haka, don juya tattaunawar cikin gida don amfani na, Ina ba da shawarar yin wasa.
Mataki na farko yana da sauqi qwarai: maye gurbin murya mai mahimmanci da ke magana a ciki tare da sexy. Dukkanmu muna da irin wannan muryar da muke kwarkwasa da ita. Akwai? Yanzu bari ya tantance abin da ke faruwa. Zurfafa, wasa, kwarkwasa.
"Ina da irin wannan kunnuwa masu fitowa," ka ce wa kanka a cikin wannan muryar.
Ko:
– Baby, ba za ka iya nuna kanka a fili da irin wannan ƙafa!
Ka ji rashin hankali na abin da ke faruwa? Shin yana da wuya a ɗauki da'awarku da mahimmanci? Wannan shi ne ainihin abin da muke ƙoƙari.
Yanzu mataki na biyu: kuna buƙatar sanya wannan muryar ta zama al'ada. Dabarar da za ta taimake mu ita ake kira "anchoring". Ganin shimfidar haske, a zahiri ainihin haske na farko daga gare ta, gaya wa kanku: tsaya! Kuma kafin ku juya gare ta, ku tuna muryar ku mai sexy. Kuma sai bayan haka dubi tunani.
kyau a waje
Ina da babban labari game da yadda wannan fasaha ke aiki, ba kawai a matakin fahimtar kai ba, har ma yadda yake canza duk abin da ke kewaye. Wata yarinya, wacce ta kware a wannan motsa jiki da murya ta ciki a wajen taron karawa juna sani, ta tafi gida da maraice ta jirgin kasa. Kuma washegari, ta ce: a cikin sa'a na tafiya, dukan motar ta san ta - fun, mai sauƙi kuma tare da tuƙi. Me yasa? Domin a cikin jiragen mu akwai mummunar ƙarancin mutanen da ke watsa kyawawan jihohi.
Idan kuna neman sabuwar dangantaka, yin magana da kanku ta hanyar kwarkwasa hanya ce ta zama kyakkyawa da ban sha'awa. Halin yanayi mai tsanani wanda kake kimanta kanka a matsayin halitta wanda ba a yi nasara ba, kamar fosta mai cewa: "Komai yana da muni a rayuwata, Ina bukatan mutumin da zai toshe rami a cikin zuciyata kuma ya cece ni daga firgicin zama" ba ita ce tallar da ta fi jan hankali ba. , yarda. Idan yana aiki, mai yiwuwa ba zai jawo mafi kyawun dangantaka ba. Kamar yadda wani babba ya taɓa faɗi, kyakkyawa shine alkawarin farin ciki. Kuma yana farawa daga ciki, daga duniya da kai.
Duniya don lafiya
Me ya sa nake yin magana akai-akai game da yadda yake da mahimmanci a hankali, cikin fara'a, tsokanar magana da kanku, kuma kada ku matsa wa kanku da tantance gazawar? Na ambaci wannan a cikin kowane taron karawa juna sani na Lafiya na Matasa da Spine, kuma mutane da yawa suna tunanin cewa kawai ina so in haifar da yanayi mai kyau ta wannan hanyar. Amma ba haka bane. Rikici na cikin gida na yau da kullun kamar yaki ne, yaƙi kuma halaka ne. Musamman, lalata lafiyar jiki. Idan mutum a kowace rana, tsawon shekaru, ya tabbatar wa kansa cewa "wani abu ne ba daidai ba tare da ni kuma wannan ba haka ba ne", ba dade ko ba dade ya zama "ba haka ba".
Damuwa na ciki yana haifar da cututtuka, wanda aka tabbatar da kimiyya. Kuma hanyar zuwa lafiya ta fara da gaskiyar cewa mun yarda da kanmu - musamman, jikinmu. Mun yarda, a hankali wasa da soyayya. Bayan haka, a zahiri magana, jikinmu shine siffar mu. Ci gaba da suka, ba za mu taɓa jin daɗinsa ba. Kuma ya cancanci hakan.