tashin hannaye, tare da babban tsayawa

Instep, tare da babban tsaye - darussan fasaha:

1. Tsaya akan mai faɗaɗa. Kamo hannunka kuma ka mike tsaye. Ya kamata a gyara mai tsawo mai tsawo domin hannayensu sun kasance a kan kwatangwalo. Ya kamata baya ya zama madaidaiciya. Wannan zai zama matsayin ku na farko.
2. A kan exhale ɗaga hannuwanku kaɗan sama da matakin kafada.
3. Rage hannunka zuwa wurin farawa akan shakarwa.