Babban Bincike: Shin yakamata mu ce a daina cin abinci?

Babban Bincike: Shin yakamata mu ce a daina cin abinci?

Babban Bincike: Shin yakamata mu ce a daina cin abinci?
Tare da kusanci lokacin bazara, jaraba tana da kyau a ba da sirens na abincin rage nauyi don rasa 'yan fam. Akwai da yawa waɗanda ke iƙirarin jagorantar mutane zuwa asarar nauyi tare da menus waɗanda aka riga aka tsara, amma menene ainihin? Shin da gaske suna da haɗari? Menene illolinsu kan halayyar cin abinci? Don ƙoƙarin gani a sarari, mun tambayi ƙwararrun masana kiwon lafiya 4 kan sha'awar fara cin abinci don rage nauyi.

Nazarin ya nuna: kusan kashi 20% na mutanen da suka fara cin abinci suna gudanar da kula da asarar su na dogon lokaci. Ga wasu, nauyin da aka ɗauka na iya wuce nauyin farko. Shin akwai wani abincin da zai tsere wa wannan doka? Shin da gaske zamu iya rage matsalolin kiba zuwa matsalar abinci? Kada ku wakilci abinci hanya mai sauƙi mai sauƙi siriri? Ko kuma akasin haka, suna iya haifar da danna hankali wataƙila zai haifar da canjin rayuwa na ainihi? Ra'ayoyin ƙwararrun likitocin da suka ƙware a asarar nauyi.

Ba su yi imani da abinci ba

Babban Bincike: Shin yakamata mu ce a daina cin abinci? Jean-Michel Lecerf

Shugaban sashin abinci mai gina jiki a Institut Pasteur de Lille, marubucin littafin "Ga kowane nauyinsa na gaskiya".

"Ba kowane matsalar nauyi ba matsala ce ta abinci"

Karanta hirar

Babban Bincike: Shin yakamata mu ce a daina cin abinci?Helene Baribeau

Masanin abinci mai gina jiki, marubucin littafin "Ku ci mafi kyau ku kasance a saman" wanda aka buga a cikin 2014.

"Dole ne ku kasance tare da ainihin bukatun ku"

Karanta hirar

 

Suna da imani kan hanyar su

Babban Bincike: Shin yakamata mu ce a daina cin abinci?Jean-Michel Kohen

Masanin abinci mai gina jiki, marubucin littafin “Na yanke shawarar yin kiba” da aka buga a cikin 2015.

"Yin jerin abinci na yau da kullun na iya zama mai ban sha'awa"

Karanta hirar

Babban Bincike: Shin yakamata mu ce a daina cin abinci? Alain Delabos

Likita, uban tunanin rashin abinci mai gina jiki kuma marubucin littattafai da yawa.

"Abincin da ke ba da damar jiki don sarrafa ikon kuzari da kansa"

Karanta hirar

 

Wato

  • Haƙuri ko gina jiki, nau'in wasan ba zai da kusan mahimmanci a cikin maƙasudin asarar nauyi.
  • Akwai manyan ƙananan 6 a cikin kiba gwargwadon sakamakon binciken kwanan nan. Wannan shine dalilin da yasa babu abin da zai zama darasi a keɓaɓɓen magani.
  • Wata ƙungiyar bincike ta nuna hakan rasa nauyi zai fi sauƙi ga wasu fiye da wasu saboda dalilai na ɗabi'a, amma har zuwa ilimin kimiyyar mutum (metabolism musamman).
  • Wani bincike ya nuna cewa abincin da ke zama mai zaman kansa (galibi galibi waɗanda ke haifar da asarar nauyi mai sauri), ko waɗanda aka yanke su sosai daga abubuwan da ake so na abinci, kusan sun lalace.

 

Leave a Reply