Wasannin da muke yi duka. Horo bisa ga tsarin Eric Berne (D. Moss)

Abstract

Hanyar tunani na Eric Berne ta taimaka wa dubun-dubatar mutane a duniya! Shahararsa a tsakanin masana ilimin halayyar dan adam bai yi kasa da Sigmund Freud ba, kuma tasiri na tsarin ya sami sha'awar dubban daruruwan masu kwantar da hankali a Turai, Amurka, da Ostiraliya shekaru da yawa. Menene sirrinsa? Ka'idar Berne mai sauƙi ce, bayyananne, mai sauƙi. Duk wani halin da ake ciki na tunanin mutum yana da sauƙin rarraba cikin sassansa, an bayyana ainihin matsalar, ana ba da shawarwari don canza shi ... Tare da wannan littafin horo, irin wannan bincike ya zama mafi sauƙi. Yana ba masu karatu darussa 6 da darussa dozin da yawa waɗanda zasu taimaka muku koyon yadda ake amfani da tsarin Eric Berne a aikace.

Entry

Idan ba ku yi nasara ba ko kuma ba ku da farin ciki, to kun faɗa cikin yanayin rayuwar rashin nasara da aka ɗora muku. Amma akwai mafita!

Tun daga haihuwa, kuna da babbar damar mai nasara - mutumin da zai iya cimma burin kansa, matsawa daga nasara zuwa nasara, gina rayuwarsa bisa ga mafi kyawun tsare-tsaren! Kuma ku yi farin ciki a lokaci guda!

Kada ku yi gaggawar yin murmushi cikin shakku, kawar da waɗannan kalmomi, ko kuma don yin tunani: "Ee, a ina zan iya..." Hakika haka ne!

Kuna mamakin me yasa baza ku iya ba? Me yasa kuke son farin ciki, nasara, jin daɗin kanku - amma a maimakon haka kuna da alama kuna buga bangon da ba zai iya jurewa ba: komai abin da kuke yi, sakamakon ba shine abin da kuke so ba? Me ya sa a wani lokaci kuke ganin kun kasance a cikin tarko, a cikin mataccen ƙarshen da ba shi da mafita? Me ya sa koyaushe za ku jure wa waɗannan yanayi waɗanda ba kwa son jure wa kwata-kwata?

Amsar ita ce mai sauƙi: ku, ba tare da nufin ku ba, kun faɗi cikin yanayin rayuwar da ba ta yi nasara ba da aka ɗora muku. Kamar keji ne da kuka gama da kuskure ko da mugun nufin wani. Kuna fada a cikin wannan keji, kamar tsuntsu da aka kama, kuna marmarin samun 'yanci - amma ba ku ga hanyar fita ba. Kuma sannu a hankali ya fara ganin ku cewa wannan tantanin halitta ita ce kawai gaskiyar da zai yiwu a gare ku.

A gaskiya ma, akwai hanyar fita daga tantanin halitta. Yana da kusanci sosai. Ba shi da wahala a samu kamar yadda ake gani. Domin mabuɗin wannan keji ya daɗe yana hannunku. Har yanzu ba ku kula da wannan maɓallin ba kuma ba ku koyi yadda ake amfani da shi ba.

Amma isassun misalai. Bari mu gano wane irin keji ne da yadda kuka shiga.

Kawai mu yarda: ba za mu yi baƙin ciki da yawa game da wannan ba. Ba kai kaɗai ba. Wannan shine yadda yawancin mutane ke rayuwa a cikin keji. Dukanmu muna faɗuwa cikinsa a mafi ƙarancin shekaru, lokacin da, kasancewarmu yara, ba za mu iya fahimtar abin da ke faruwa da mu ba.

A cikin farkon shekarun yara - wato, kafin ya kai shekaru shida - an koya wa yaron cewa ba zai yiwu ya zama abin da yake ba. Ba a yarda ya zama kansa ba, amma a maimakon haka, an kafa dokoki na musamman waɗanda dole ne ya «wasa» don a yarda da shi a cikin muhallinsa. Wadannan dokoki yawanci ana watsa su ba tare da magana ba - ba tare da taimakon kalmomi, umarni da shawarwari ba, amma tare da taimakon misalin iyaye da halin wasu, daga abin da yaron ya fahimci abin da ke da kyau a gare su a cikin halinsa da abin da yake. mara kyau.

A hankali, yaron ya fara kwatanta halinsa da bukatun da bukatun wasu. Ƙoƙarin faranta musu rai, don biyan tsammaninsu. Wannan yana faruwa tare da duk yara - an tilasta musu su shiga cikin shirye-shiryen manya. A sakamakon haka, mun fara bin yanayin da ba mu ƙirƙira ba. Don shiga cikin al'adu da hanyoyin da ba za mu iya bayyana kanmu a matsayin daidaikun mutane ba - amma za mu iya yin riya kawai, nuna ji na karya.

Ko da a matsayin manya, muna riƙe da al'adar wasannin da aka ɗora mana tun lokacin ƙuruciya. Kuma a wasu lokuta ba ma fahimtar cewa ba mu rayuwa. Ba mu cika sha'awarmu ba - amma kawai aiwatar da shirin iyaye.

Yawancin mutane suna yin wasanni ba tare da saninsu ba, suna bin jarabawar barin ainihin kansu da kuma maye gurbin rayuwa tare da maye gurbinta.

Irin waɗannan wasannin ba komai ba ne illa ƙwaƙƙwaran ƙayyadaddun halaye waɗanda mutum ke ja da ayyukan da ba su saba ba a gare shi, maimakon zama kansa da bayyana kansa a matsayin wani mutum na musamman, wanda ba zai iya misaltuwa ba.

Wani lokaci wasanni na iya jin amfani da mahimmanci - musamman lokacin da kowa ke yin haka. Da alama a gare mu idan muka yi haka, za mu fi dacewa mu shiga cikin al'umma kuma mu yi nasara.

Amma wannan ruɗi ne. Idan muka yi wasannin da dokokinsu ba namu ba ne, idan muka ci gaba da buga wadannan wasannin ko da ba ma so, to ba za mu iya yin nasara ba, kawai za mu yi rashin nasara. Eh, an koya mana duka tun muna yara mu yi wasannin da ke haifar da hasara. Amma kada ku yi saurin zargin kowa. Iyayenku da masu kula da ku ba su da laifi. Wannan shi ne babban bala'i na 'yan adam. Kuma yanzu za ku iya zama wanda zai kasance cikin farkon masu neman ceto daga wannan bala'i. Da farko ga kaina, sannan na wasu.

Wa] annan wasannin da mu ke takawa, irin waxannan rawar da abin rufe fuska da muke XNUMXoyewa, sun taso ne daga jin tsoron kasancewarmu kanmu, a bayyane, da gaskiya, da gaskiya, tsoron da ya samo asali tun lokacin ƙuruciya. Kowane mutum a cikin ƙuruciya yana shiga cikin jin rashin ƙarfi, rauni, kasa da manya a cikin komai. Wannan yana haifar da tunanin shakkar kai wanda yawancin mutane ke ɗauka a cikin rayuwarsu. Ko yaya suke, suna jin wannan rashin kwanciyar hankali, ko da ba su yarda da kansu ba! Boye mai zurfi ko bayyane, sani ko a'a, rashin tabbas yana haifar da fargabar kasancewa da kai, tsoron sadarwar buɗaɗɗiyar - kuma a sakamakon haka, muna amfani da wasanni, ga abin rufe fuska da matsayin da ke haifar da bayyanar sadarwa da bayyanar rayuwa. , amma ba su iya kawo ko dai farin ciki ko nasara , babu gamsuwa .

Me yasa yawancin mutane ke rayuwa a cikin wannan yanayin na ɓoye ko rashin tabbas, kuma ana tilasta musu su ɓoye a bayan matsayi, wasanni, abin rufe fuska, maimakon rayuwa da gaske? Ba domin ba za a iya shawo kan wannan rashin tabbas ba. Ana iya kuma ya kamata a shawo kan shi. Sai dai yawancin mutane ba sa yin sa. Suna tunanin cewa akwai wasu matsaloli masu mahimmanci a rayuwarsu. Alhali wannan matsala ita ce mafi mahimmanci. Domin shawararsa tana sanya mabuɗin 'yanci a hannunmu, mabuɗin rayuwa ta gaske, mabuɗin nasara da mabuɗin kanmu.

Eric Bern - ƙwararren mai bincike wanda ya gano ainihin inganci, inganci kuma a lokaci guda kayan aiki masu sauƙi kuma masu sauƙi don maido da ainihin yanayin mutum - ainihin mai nasara, mai 'yanci, mai nasara, mai himma a rayuwa.

Eric Berne (1910 - 1970) an haife shi a Kanada, a Montreal, a cikin dangin likita. Bayan ya kammala karatunsa na fannin likitanci na jami'a, ya zama likita a fannin likitanci, mai ilimin halin dan Adam da kuma psychoanalyst. Babban nasarar rayuwarsa shine ƙirƙirar sabon reshe na psychotherapy, wanda ake kira bincike na kasuwanci (wasu suna kuma ana amfani da su - bincike na kasuwanci, bincike na kasuwanci).

ma'amala - wannan shi ne abin da ke faruwa a lokacin hulɗar mutane, sa'ad da saƙo ya zo daga wani, da kuma amsa daga wani.

Yadda muke sadarwa, yadda muke mu'amala - ko mun bayyana kanmu, bayyana kanmu a cikin ainihinmu ko muna ɓoye a bayan abin rufe fuska, rawar da muke takawa, wasa - a ƙarshe ya dogara da yadda muka yi nasara ko rashin nasara, ko mun gamsu da rayuwa ko a'a, muna jin 'yanci ko kurkure. Tsarin Eric Berne ya taimaka wa mutane da yawa su 'yantar da kansu daga ɗaurin da ake yi na wasanni da yanayin wasu mutane kuma su zama kansu.

Shahararrun litattafan Eric Berne, Wasan Mutane da Wasan Wasan, sun zama manyan masu siyar da kaya a duk duniya, sun sake bugawa da yawa kuma suna siyarwa a cikin miliyoyin.

Sauran shahararrun ayyukansa - «Transactional Analysis in Psychotherapy», «Group Psychotherapy», «Gabatarwa zuwa Psychiatry da Psychoanalysis ga Uninitiated» - kuma tada unflagging sha'awa na biyu kwararru da kuma dukan waɗanda suke sha'awar ilimin halin dan Adam a duniya.

Idan kuna son kubuta daga al'amuran da aka ɗora muku, zama kanku, fara jin daɗin rayuwa kuma kuyi nasara, wannan littafin naku ne. An gabatar da ƙwararrun binciken Eric Berne a nan da farko ta fuskar aikinsu. Idan kun karanta littattafan wannan marubucin, to, kun san cewa sun ƙunshi abubuwa masu amfani da yawa na ka'idar, amma ba a kula da aiki da kuma horar da kanta ba. Abin da ba abin mamaki ba ne, saboda Eric Berne, kasancewarsa ƙwararren likita, ya ɗauki aikin aiki tare da marasa lafiya a matsayin aikin ƙwararrun likitoci. Koyaya, ƙwararrun ƙwararru da yawa - mabiya da ɗaliban Bern - sun sami nasarar yin aiki akan haɓaka horo da motsa jiki bisa ga hanyar Berne, wanda kowane mutum zai iya ƙware da kansa, ba tare da halartar azuzuwan psychotherapeutic na musamman ba.

Mafi mahimmancin ilimin game da yanayin ɗan adam wanda Eric Berne ya bar mu a matsayin gado yana buƙatar, da farko, ba ta kwararru ba, amma kawai ta mafi yawan mutanen da suke so su ji dadi, gina rayuwarsu mai nasara da wadata, cimma burin su da kuma ci gaba. ji cewa a kowane lokaci rayuwarsu na cike da farin ciki da ma'ana. Wannan jagorar mai amfani, tare da cikakken bayani game da ilimin ilimin da Eric Berne ya haɓaka, ya haɗu da mafi kyawun ayyuka da aka tsara don tabbatar da cewa binciken da babban masanin ilimin kwakwalwa ya shiga rayuwarmu ta yau da kullum kuma ya ba mu kayan aiki mafi mahimmanci don canza kanmu da rayuwarmu. don mafi alheri.

Shin, ba abin da muke so ba ne - don rayuwa mafi kyau? Wannan shine mafi sauƙi, mafi kowa kuma sha'awar ɗan adam. Kuma wani lokacin ba mu rasa kawai azama, ƙarfi da sha'awar canji don wannan ba, har ma da mafi sauƙin ilimi, sani, kayan aikin da za a iya amfani da su don yin canje-canje. Za ku sami duk kayan aikin da suka dace a nan - kuma tsarin Eric Berne zai zama wani ɓangare na rayuwar ku a gare ku, sabon ku, mafi kyau, gaskiyar farin ciki.

Ka tuna: dukanmu mun fada cikin zaman talala na wasanni da al'amuran da aka sanya mana - amma za ku iya kuma ya kamata ku fita daga wannan keji. Domin wasanni da al'amuran suna haifar da shan kashi kawai. Suna iya ba da tunanin tafiya zuwa ga nasara, amma a ƙarshe har yanzu suna haifar da gazawa. Kuma mutum mai 'yanci ne kawai wanda ya jefar da waɗannan sarƙoƙi kuma ya zama kansa zai iya yin farin ciki da gaske.

Kuna iya jefar da waɗannan sarƙoƙi, za ku iya 'yantar da kanku kuma ku zo ainihin rayuwar ku, mai wadata, mai gamsarwa, farin ciki. Ba a taɓa yin latti don yin shi ba! Za a aiwatar da canje-canje don mafi kyau yayin da kuka ƙware abubuwan littafin. Kada ku jira komai - fara canza kanku da rayuwar ku a yanzu! Kuma bari tsammanin nasara na gaba, farin ciki, jin daɗin rayuwa ya ƙarfafa ku akan wannan tafarki.

Darasi na 1

A cikin kowannenmu yana rayuwa babba, yaro da iyaye

Kuna lura cewa a cikin yanayi daban-daban na rayuwa kuna ji kuma kuna hali daban?

Wani lokaci kai babba ne, mutum mai zaman kansa, yana jin ƙarfin gwiwa da 'yanci. Kuna tantance yanayin da gaske kuma kuyi aiki daidai. Kuna yanke shawarar kanku kuma ku bayyana kanku kyauta. Kuna aiki ba tare da tsoro ba kuma ba tare da son faranta wa kowa rai ba. Kuna iya cewa a yanzu kai ne mafi girma da mafi kyawun ku. Wannan yana ba ku babban farin ciki da gamsuwa a cikin abin da kuke yi.

Wannan yana faruwa lokacin da kuke yin aikin da kuke jin kamar ƙwararren a ko wani abu da kuke so kuma kuna da kyau. Hakan yana faruwa ne lokacin da kuke magana akan wani batu da kuka kware sosai kuma yana da sha'awar ku. Wannan yana faruwa ne lokacin da kuke cikin kwanciyar hankali da kwanciyar hankali - lokacin da ba kwa buƙatar tabbatar da komai ga kowa ko nuna kyawawan halayenku, lokacin da babu wanda ya kimanta ku, ya yi hukunci, ya auna ku akan ma'aunin cancanta, lokacin da zaku iya rayuwa kawai. kuma ku kasance da kanku, 'yanci, buɗewa, kamar yadda yake.

Amma kuma kuna iya tunawa da yanayi lokacin da kuka fara nuna hali kamar yaro ba zato ba tsammani. Bugu da ƙari, abu ɗaya ne lokacin da kai kanka ka ƙyale kanka don jin daɗi, dariya, wasa da wawa kamar yaro, ko da kuwa shekarunka - wannan wani lokaci ya zama dole ga kowane balagagge, kuma babu wani laifi a cikin hakan. Amma wani abu ne kuma idan ka faɗa cikin matsayin yaro gaba ɗaya ba tare da son ranka ba. Wani ya yi maka laifi - kuma ka fara gunaguni da kuka kamar yaro. Wani ya nuna muku gazawarku sosai - kuma kuna baratar da kanku da wata siririyar muryar yara. Matsala ta faru - kuma kuna son ɓoyewa a ƙarƙashin murfin, murƙushe cikin ƙwallon kuma ku ɓoye daga duk duniya, kamar yadda kuka yi lokacin yaro. Wani mutum mai mahimmanci a gare ku yana kallon ku da ƙima, kuma kuna jin kunya, ko fara faɗuwa, ko kuma, akasin haka, nuna rashin amincewa da raini tare da dukan kamannin ku - ya danganta da yadda kuka yi lokacin kuruciya ga irin wannan hali na manya a gare ku.

Ga yawancin manya, wannan faɗuwa cikin ƙuruciya ba shi da daɗi. Ba zato ba tsammani ka fara jin ƙanƙanta da rashin taimako. Ba ku da 'yanci, kun daina zama kanku, bayan da kuka rasa ƙarfin girma da ƙarfin gwiwa. Kuna jin cewa an tilasta muku shiga wannan aikin ba tare da son ku ba, kuma ba ku san yadda za ku dawo da kima da kima da kuka saba ba.

Da yawa daga cikinmu suna ƙoƙari mu guje wa matsayin yaro ta hanyar iyakance mu'amalarmu da waɗanda suke tilasta mana shiga cikin wannan rawar. Shi ya sa mutane da yawa suke ƙoƙarin ƙara tazara tsakanin su da iyayensu. Amma wannan ba zai warware matsalar ba, domin maimakon iyaye, ko dai wasu tsattsauran shugaba sun bayyana, ko kuma matar aure da shakku kamar uwa, ko wata budurwa da muryar iyayenta ta zamewa - kuma yaron da ke ɓoye ya sake komawa can. sake sa ka zama na yara.

Yana faruwa ta wata hanya - lokacin da aka saba da mutum don fitar da wani amfani ga kansa daga matsayin yaro. Yana nuna hali kamar yaro don yin amfani da wasu kuma ya sami abin da yake bukata daga gare su. Amma wannan shine kawai bayyanar nasara. Domin mutum ya ƙare yana biyan farashi mai yawa don irin wannan wasan - ya rasa damar girma, haɓaka, zama babba, mutum mai zaman kansa da kuma mutum mai girma.

Kowannenmu yana da hasashe na uku - iyaye. Kowane mutum, ko yana da ’ya’ya ko a’a, lokaci zuwa lokaci yakan yi daidai da yadda iyayensa suka yi. Idan kun kasance kamar iyaye masu kulawa da ƙauna - ga yara, ga sauran mutane ko kuma ga kanku, wannan maraba ne kawai. Amma me yasa wasu lokuta ba zato ba tsammani fara zagi, suka, tsawata wa wasu (watakila ma kanku)? Me yasa kuke so ku gamsar da wani cewa kuna da gaskiya ko kuma sanya ra'ayin ku? Me yasa kake son karkata wani zuwa ga nufinka? Me ya sa kuke koyarwa, kuna karantar da dokokinku, kuna neman biyayya? Me yasa har ma wasu lokuta kuke son azabtar da wani (ko watakila kanku)? Domin kuma shi ne bayyanar da halayen iyaye. Haka iyayenku suka bi ku. Wannan shine ainihin yadda kuke hali - ba koyaushe ba, amma a lokutan da suka dace a rayuwar ku.

Wasu mutane suna tunanin cewa yin kamar iyaye shine abin da ake nufi da girma. Lura cewa wannan ba gaskiya ba ne ko kadan. Lokacin da kuke nuna hali kamar iyaye, kuna yin biyayya ga shirin iyaye da ke cikin ku. Yana nufin ba ku da 'yanci a wannan lokacin. Kuna aiwatar da abin da aka koya muku ba tare da tunanin gaske ko yana da kyau ko marar kyau a gare ku da na kusa da ku ba. Ganin cewa babban mutum yana da cikakken 'yanci kuma ba ya ƙarƙashin kowane shirye-shirye.

Mutumin da gaske baligi yana da cikakken 'yanci kuma ba ya ƙarƙashin kowane shiri.

Eric Berne ya yi imanin cewa waɗannan munafunci guda uku - Manya, Yara da Iyaye - suna cikin kowane mutum kuma su ne jihohin I. Ya al'ada ne a nuna jihohi uku na I da babban wasiƙa don kada a ruɗe su da kalmomin. «babba», «yaro» da «iyaye» a cikin saba ma'anar. Misali, kai babba ne, kana da yaro kuma kana da iyaye - a nan muna magana ne game da mutane na gaske. Amma idan muka ce za ku iya gano Manya, Iyaye da Yara a cikin kanku, to, ba shakka, muna magana ne game da jihohin Kai.

Gudanar da rayuwar ku dole ne ya kasance na Babba

Mafi kyawun yanayi, jin daɗi da haɓaka ga kowane mutum shine yanayin Babban Bali. Gaskiyar ita ce, Babban Babba ne kawai zai iya tantance gaskiyar gaskiya da kewaya ta don yanke shawarar da ta dace. Yaro da Iyaye ba za su iya tantance gaskiyar da gaske ba, saboda sun fahimci gaskiyar da ke kewaye da su ta hanyar kyawawan halaye na tsoffin halaye da kuma sanya halayen da ke iyakance imani. Dukan Yaro da Iyaye suna kallon rayuwa ta hanyar abubuwan da suka faru a baya, wanda ke zama tsohuwa kowace rana kuma lamari ne da ke dagula fahimta sosai.

Baligi ne kaɗai ke iya tantance gaskiyar gaskiya da kewaya ta don yanke shawarar da ta dace.

Amma wannan ba yana nufin ko kaɗan cewa wajibi ne a kawar da iyaye da yaro ba. Wannan, da farko, ba zai yiwu ba, kuma na biyu, ba kawai ba dole ba ne, amma har ma yana da illa sosai. Muna bukatar dukkan bangarorin uku. Ba tare da iyawar halayen yara kai tsaye ba, halayen ɗan adam ya zama sananne sosai. Kuma halayen iyaye, ƙa'idodi da ƙa'idodin ɗabi'a sun zama dole gare mu kawai a yawancin lokuta.

Wani abu kuma shi ne cewa a cikin jihohin Yara da Iyaye sau da yawa muna yin aiki kai tsaye, wato, ba tare da sarrafa namu nufin da saninmu ba, kuma wannan ba koyaushe yana da fa'ida ba. Ta yin aiki kai tsaye, sau da yawa muna cutar da kanmu da wasu. Don hana faruwar hakan, yaro da iyaye a cikin kansu dole ne a kula da su - ƙarƙashin ikon manya.

Wato Babban shine ya kamata ya zama babban, jagora da jagora na rayuwarmu, wanda ke sarrafa dukkan matakai, shi ke da alhakin duk abin da ke faruwa a rayuwarmu, yana yin zabi kuma yana yanke shawara.

"Yanayin" Adult" wajibi ne don rayuwa. Mutum yana sarrafa bayanai kuma yana ƙididdige yuwuwar da kuke buƙatar sani don yin hulɗa tare da duniyar waje yadda yakamata. Ya san gazawarsa da jin daɗinsa. Misali, lokacin ketare titin da ke da cunkoson ababen hawa, wajibi ne a yi kididdigar hadaddiyar giyar gudu. Mutum zai fara yin aiki ne kawai lokacin da ya tantance matakin aminci na tsallaka titi. Jin daɗin da mutane ke fuskanta a sakamakon irin wannan ƙima mai nasara, a cikin ra'ayinmu, ya bayyana ƙauna ga irin waɗannan wasanni kamar su tsere, jirgin sama da jirgin ruwa.

Manya ne ke sarrafa ayyukan iyaye da yaro, matsakanci ne a tsakaninsu.

Wasannin Mutane Suna Wasa

Lokacin da Babban Yaro da Iyaye suka yanke shawara, ba za su iya ba da damar ku ga shirye-shiryen da ba a so su kai ku can hanyar rayuwar ku inda ba kwa buƙatar tafiya.

Darasi na 1. Nemo yadda Yara, Iyaye da Manya suke hali a yanayi daban-daban.

Keɓe lokaci na musamman lokacin da za ku bi diddigin halayen ku ga duk abin da ke faruwa a kusa da ku. Kuna iya yin hakan ba tare da katse ayyukanku na yau da kullun da damuwa ba. Abin da kawai za ku yi shi ne ku dakata akai-akai don tunani: Shin kuna hali, ji, da kuma mayar da martani kamar Babban, Yaro, ko Iyaye a cikin wannan yanayin?

Misali, lura da kanka wanne daga cikin jihohi uku na Kai ya yi rinjaye a cikin ku lokacin:

• kuna ziyartar likitan hakori,
• sai ka ga kek mai dadi a kan tebur,
• ji maƙwabcin ya sake kunna kiɗan mai ƙarfi,
• wani yana jayayya
• an gaya maka cewa abokinka ya samu babban rabo,
• kana kallon wani zane a wurin nune-nune ko kuma haifuwa a cikin albam, kuma ba a bayyana maka abin da aka kwatanta a wurin ba,
• ana kiran ku "a kan kafet" da hukuma,
• ana tambayarka shawarar yadda zaka fuskanci yanayi mai wahala,
• wani ya taka kafarka ko ya tura,
• wani ya dauke ka daga aiki,
• da dai sauransu.

Ɗauki takarda ko littafin rubutu da alkalami kuma rubuta mafi yawan halayen ku a cikin yanayi irin wannan ko wani - waɗannan halayen da ke tasowa a cikin ku ta atomatik, kai tsaye, tun kafin ku sami lokacin tunani.

Sake karanta abin da kuka yi kuma kuyi ƙoƙarin amsa tambayar da gaske: yaushe ne halayenku na manya, yaushe ne halayen yaro, kuma yaushe ne iyaye?

Mai da hankali kan ma'auni masu zuwa:

• Halin yaron shine bayyanar da ba a sarrafa shi ba tare da bata lokaci ba, duka tabbatacce da korau;
• martanin iyaye shine zargi, zargi ko damuwa ga wasu, sha'awar taimakawa, gyara ko inganta ɗayan;
• Halin da Manya ke yi shi ne natsuwa, ainahin kimanta yanayin da iyawarsa a cikinsa.

Kuna iya samun, alal misali, masu zuwa.

Dalili: wani ya rantse.

Amsa: fushi, fushi, yanke hukunci.

Kammalawa: Ina amsawa a matsayina na Iyaye.

Dalili: aboki ya yi nasara.

Amsa: hakika ya cancanci hakan, yayi aiki tukuru kuma cikin taurin kai ya tafi ga burinsa.

Kammalawa: Ina amsawa kamar Babba.

Dalili: wani ya shagala daga aiki.

Amsa: To, a nan kuma sun yi mini katsalandan, abin kunya ne cewa babu wanda ya yi la'akari da ni!

Kammalawa: Ina amsawa kamar yaro.

Ka tuna kuma wasu yanayi a rayuwarka - musamman masu wahala, masu mahimmanci. Kuna iya lura cewa a wasu yanayi an kunna yaron ku, a wasu iyaye ne, a wasu kuma manya ne. A lokaci guda, halayen Yara, Iyaye da Manya ba kawai hanyar tunani ne daban ba. Hane-hane, sanin kai, da halayen mutumin da ya wuce daga wannan yanayin Kai zuwa wata gaba ɗaya ya canza. Kuna iya lura cewa kuna da ƙamus daban-daban a matsayin ku na Yaro fiye da na babba ko iyaye. Canji da tsayawa, da motsin motsi, da murya, da yanayin fuska, da ji.

Hasali ma, a kowace jahohin nan uku, za ka zama mutum daban, kuma su ukun nan ba su da wata alaka da juna.

Darasi 2. Kwatanta halayen ku a jihohi daban-daban na I

Wannan darasi zai taimake ku ba kawai kwatanta halayen ku a cikin jihohi daban-daban na Kai ba, amma kuma ku fahimci cewa za ku iya zaɓar yadda za ku amsa: a matsayin yaro, iyaye ko babba. Ka sake yin tunanin yanayin da aka jera a cikin motsa jiki na 1 kuma ka yi tunanin:

• Yaya za ku ji kuma yaya za ku yi idan kun kasance kamar Yaro?
• kamar iyaye?
• kuma a matsayin babba?

Kuna iya samun, alal misali, masu zuwa.

Dole ne ku ziyarci likitan hakori.

Yaro: «Ina jin tsoro! Zai yi zafi da yawa! Ba zai fara ba!"

Iyaye: “Abin kunya ne ka zama matsoraci! Ba shi da zafi ko ban tsoro! Tafi nan da nan!

Adult: "Ee, wannan ba shine taron da ya fi daɗi ba, kuma za a sami lokuta marasa daɗi da yawa. Amma abin da za ku yi, ku yi haƙuri, domin ya zama dole don amfanin kaina.

Akwai kek mai dadi akan teburin.

Yaro: “Yaya dadi! Zan iya cin komai a yanzu!"

Iyaye: “Ku ci guntu, kuna buƙatar faranta wa kanku rai sosai. Babu wani abu mara kyau da zai faru."

Adult: "Ga alama mai cin abinci ne, amma akwai adadin kuzari da yawa da mai yawa. Tabbas yana cutar da ni. Watakila zan dena."

Maƙwabcin ya kunna kiɗa mai ƙarfi.

Yaro: "Ina so in yi rawa da jin daɗi kamar shi!"

Iyaye: "Wani abin tsoro ne, kuma ya kasance mai ban tsoro, dole ne mu kira 'yan sanda!"

Adult: “Yana kawo cikas ga aiki da karatu. Amma ni kaina, a shekarunsa, na yi haka.

Kuna kallon zane ko haifuwa, wanda abin da ke cikinsa bai bayyana a gare ku ba.

Yaro: "Wane launuka masu haske, Ina so in yi irin wannan kuma."

Iyaye: "Mene ne daub, ta yaya za ku kira shi art."

Adult: “Hoton yana da tsada, don haka wani ya yaba da shi. Watakila ban gane wani abu ba, ya kamata in kara koyo game da wannan salon zanen."

Yi la'akari da cewa a cikin jihohi daban-daban na Kai, ba kawai kuna nuna hali daban ba kuma kuna jin daban, amma har ma kuna yanke shawara daban-daban. Ba abin ban tsoro ba ne idan kai, yayin da kake cikin iyaye ko yaro, yanke wasu ƙananan yanke shawara waɗanda ba su da wani babban tasiri a rayuwarka: misali, ko cin ɗan biredi ko a'a. Ko da yake a wannan yanayin, sakamakon ga adadi da lafiyar ku na iya zama wanda ba a so. Amma yana da matukar ban tsoro lokacin da kuka yanke shawara mai mahimmanci a rayuwarku ba a matsayin Babban Ba, amma a matsayin iyaye ko Yaro. Misali, idan ba ka warware batutuwan zabar abokiyar rayuwa ko kasuwancin rayuwarka gaba ɗaya ta hanyar balagagge ba, wannan ya riga ya yi barazanar karyewar kaddara. Bayan haka, makomarmu ta dogara da shawararmu, da zabinmu.

Shin kun tabbata kun zaɓi makomarku a matsayin Baligi?

Iyaye sukan yi zabi ba bisa ga ainihin abubuwan da ake so, dandano, sha'awa ba, amma a kan ra'ayin uXNUMXbuXNUMXb abin da aka yi la'akari da shi daidai, mai amfani da mahimmanci a cikin al'umma. Yaron sau da yawa yana yin zaɓi don bazuwar, dalilai marasa ma'ana, da kuma alamun da ba su da mahimmanci. Alal misali, yana da mahimmanci ga yaro cewa abin wasan yara ya kasance mai haske da kyau. Yarda, idan ya zo ga zabar abokin aure ko kasuwancin rayuwar ku - wannan hanyar ba ta da tasiri. Ya kamata a yi zabi bisa ga wasu, mafi mahimmancin alamomi ga manya: alal misali, halaye na ruhaniya na abokin rayuwa na gaba, ikonsa na gina dangantaka mai kyau, da dai sauransu.

Don haka, fifikon hakkin tafiyar da rayuwar ku yakamata a ba babba, kuma a bar iyaye da yaro da matsayi na sakandare, na ƙasa. Don yin wannan, kuna buƙatar koyan ƙarfafawa da ƙarfafa Babban Babban ku. Wataƙila da farko kuna da ƙarfi da kwanciyar hankali Adult, kuma kuna sauƙin sarrafa wannan yanayin I. Amma ga mutane da yawa tun daga ƙuruciya, an kiyaye hani na iyaye akan girma a cikin tunani, misali, idan an gaya muku: “ Kana ganin kai babba ne?" ko wani abu makamancin haka. A cikin irin waɗannan mutane, Manya na iya jin tsoron nuna kansa ko nuna kansa ko ta yaya mai rauni da kunya.

A kowane hali, ya kamata ku sani: Balagagge yanayi ne na halitta, al'ada a gare ku, kuma yana cikin ku ta dabi'a tun farkon farawa. Manya a matsayin halin kai ba ya dogara da shekaru, har ma kananan yara suna da shi. Hakanan zaka iya cewa: idan kana da kwakwalwa, to, kai ma kana da irin wannan aikin na hankali kamar wannan bangare na Kai, wanda ake kira Adult.

Baligi yanayi ne na halitta, al'ada a gare ku, kuma yana cikin ku ta dabi'a tun daga farko. Manya a matsayin halin kai ba ya dogara da shekaru, har ma kananan yara suna da shi.

Manya a matsayina na halitta aka ba ku. Nemo kuma ku ƙarfafa shi a cikin kanku

Idan kana da Babba a kowane hali, yana nufin cewa kawai ka sami wannan halin a cikin kanka, sannan ka ƙarfafa shi kuma ka ƙarfafa shi.

Darasi na 3: Gano Manya A Cikinku

Tuna kowane yanayi a rayuwar ku lokacin da kuka ji ƙarfin gwiwa, 'yanci, jin daɗi, yanke shawarar ku kuma kuka yi yadda kuke so, bisa la'akari da naku abin da zai yi muku kyau. A cikin wannan yanayin, ba ku da damuwa ko damuwa, ba ku da wani tasiri ko matsin lamba na kowa. Abu mafi mahimmanci shi ne cewa a cikin wannan yanayin kun ji farin ciki, kuma ba kome ba idan akwai dalilai na wannan ko a'a. Wataƙila ka sami wani nau'in nasara, ko wani ya ƙaunace ku, ko wataƙila babu waɗannan dalilai na waje, kuma kun ji farin ciki kawai saboda kuna son zama kanku da yin abin da kuka yi. Kuna son kanku, kuma hakan ya isa ya faranta muku rai.

Idan ya yi maka wuya ka tuna irin wannan yanayin tun daga rayuwarka ta manyanta, ka yi tunani a baya tun lokacin ƙuruciyarka ko samartaka. Manya na ciki yana nan a cikin kowane mutum, komai shekarunsa. Ko karamin yaro yana da babba tun yana jariri. Kuma yayin da kuka girma, Adult yana fara bayyana kansa sosai. Wannan yanayin, lokacin da kuka yi wani abu a karon farko ba tare da taimakon iyayenku ba, kun yi wani nau'in aikin kan ku kuma a karon farko kuna jin kamar babba, mutane da yawa suna tunawa da rayuwa. Bugu da ƙari, ana tunawa da wannan "bayyanar" na farko a kan mataki na Babban abu a matsayin wani abu mai haske da farin ciki, wani lokaci ya bar baya da dan kadan a cikin lamarin wanda daga baya ka rasa wannan yanayin na 'yanci kuma ya sake fadawa cikin wani nau'i na jaraba (kamar yawanci yana faruwa).

Amma kawai ku tuna: Halayen manya koyaushe yana da kyau kuma ana bi da su don amfanin kansu da sauran su. Idan ka yi wasu ayyuka masu ɓarna don kuɓuta daga kulawar iyaye kuma ka ji kamar babban mutum (misali, shiga cikin munanan halaye, shan taba, shan barasa), waɗannan ba ayyukan Babban ba ne, amma ɗan tawaye ne kawai.

Idan yana da wuya a tuna wani babban lamari ko wani muhimmin yanayi lokacin da kuke jin kamar Babban Babba, ku shiga cikin ƙwaƙwalwar ajiyar ku don tunawa da ƙananan, ƙananan haske na wannan yanayin. Kuna da su, kamar yadda kowane mutum yake da su. Wataƙila ya kasance 'yan lokuta kaɗan kawai - amma babu shakka kun riga kun dandana abin da ake nufi da ji da zama Babban.

Yanzu za ku iya, tunawa da wannan jihar, sabunta shi a cikin kanku, kuma tare da shi, jin daɗin farin ciki da 'yanci wanda ko da yaushe yana tare da yanayin Adult.

Darasi 4. Yadda ake karfafa Baligi a cikin kanku

Tunawa da yanayin da kuka ji kamar Babban, bincika shi. Za ku lura cewa manyan abubuwan da ke tattare da shi shine ji na amincewa da ƙarfi. Kuna tsaye da ƙafãfunku. Kuna jin goyon baya na ciki. Kuna iya yin tunani da aiki cikin 'yanci da zaman kansa. Ba ku da wani tasiri. Kun san ainihin abin da kuke so. Kuna tantance iyawa da iyawar ku cikin nutsuwa. Kuna ganin hanyoyi na gaske don cimma burin ku. A wannan yanayin, ba za a iya yaudare ku, ruɗe ko karkatar da ku ba. Idan ka kalli duniya ta idon Baligi zaka iya bambance gaskiya da karya, gaskiya da rudu. Kuna ganin komai a sarari kuma a sarari kuma cikin amincewa yana tafiya gaba, ba tare da yin shakku ko kowane irin jaraba ba.

Irin wannan yanayi na iya tasowa - kuma sau da yawa yana tasowa - ba tare da gangan ba daga bangarenmu. Amma idan muna so mu tafiyar da jihohin Kanmu, idan muna so mu zama Manya, ba kawai lokacin da yanayi mai kyau ya taso ba, amma koyaushe lokacin da muke buƙata, dole ne mu koyi shiga cikin yanayin Babban mutum a kowane hali.

Don yin wannan, kana buƙatar nemo wani abu da ke taimaka maka shigar da irin wannan ƙarfin hali, yanayin kwantar da hankali, tare da jin daɗin goyon baya mai ƙarfi a ƙarƙashin ƙafafunka da ƙarfin ciki mai ƙarfi. Babu kuma ba zai iya zama girke-girke ɗaya ga kowa ba - dole ne ku nemo ainihin "maɓallin" don shigar da jihar Adult. Babban abin lura shi ne cewa wannan yanayin yana da ma'anar girman kai sosai. Nemo abin da zai taimake ka don ƙarfafa girman kai (natsuwa, ba mai banƙyama ba) - kuma za ku sami hanyoyin da za a bi don yanayin Adult.

Anan akwai 'yan zaɓuɓɓuka don irin waɗannan hanyoyin, daga cikinsu zaku iya zaɓar abin da ya fi dacewa da halayenku (idan kuna so, ba za ku iya amfani da ɗaya ba, amma hanyoyi da yawa, ko ma duka):

1. Ka tuna da nasarorin da ka samu, duk abin da ka yi nasara a ciki, tun daga yara har zuwa yau. Ka ce wa kanka: “Na yi, na yi. na gama Na yaba wa kaina da wannan. Na cancanci yarda. Na cancanci nasara da duk mafi kyawun rayuwa. Ni mutumin kirki ne, wanda ya cancanta - ba tare da la'akari da abin da wasu ke faɗi da tunani ba. Babu kowa kuma babu abin da zai iya rage girman kai na. Yana ba ni ƙarfi da tabbaci. Ina jin cewa ina da goyon bayan ciki mai ƙarfi. Ni mutum ne mai sanda. Na amince da kaina, na tsaya daf da ƙafafuna.

Maimaita waɗannan kalmomi (ko makamancin haka) aƙalla sau ɗaya a rana, yana da kyau a faɗi su da ƙarfi, kuna kallon tunanin ku a cikin madubi. Har ila yau, ka ci gaba da tunawa da dukan abubuwan da ka cim ma— manya da ƙanana—kuma da baki ko a hankali ka yaba wa kanka don su. Ka yaba wa kanka don nasarorin da ka samu a halin yanzu, ba kawai abubuwan da suka gabata ba.

2. Ka yi tunani game da gaskiyar cewa yuwuwar haihuwarka dama ce ɗaya cikin dubun-dubatar miliyoyin. Ka yi tunani game da gaskiyar cewa dubun-dubatar maniyyi da ɗaruruwan ƙwai a duk rayuwar iyayenku sun kasa shiga cikin tsarin ɗaukar ciki da zama yara. Kun yi nasara. Me yasa kuke tunani? Da tsantsar dama? A'a dabi'a ta zabe ku domin kun zama mafi ƙarfi, mafi jurewa, mafi iyawa, mafi fice ta kowace hanya. Yanayin ya dogara da mafi kyau. Kun zama mafi kyawun dubun-dubatar damammaki.

Yi la'akari da wannan a matsayin dalili don fara jin daɗi game da kanku. Rufe idanunku, shakatawa kuma ku ce wa kanku: "Ina girmama kaina, ina son kaina, ina jin dadi game da kaina, idan kawai saboda na sami damar da ba kasafai aka haife ni a duniya ba. Ana ba da wannan dama ga masu nasara kawai, mafi kyau, na farko da mafi karfi. Wannan shine dalilin da ya sa yakamata ku ƙaunaci kanku kuma ku girmama kanku. Ni, kamar sauran mutane, ina da haƙƙin zama a nan duniya. Na cancanci zama a nan domin na zo nan cikin nasara.”

Maimaita waɗannan (ko makamantan su) kalmomi aƙalla sau ɗaya a rana.

3. Idan ka gane akwai wani iko mafi girma (wanda aka fi sani da Allah), wanda shi ne tushen rayuwa da duk abin da ke akwai, za ka sami kwarin gwiwa da girman kai wajen jin shigarka cikin wannan iko, hadin kai da shi. Idan kana jin cewa kana da wani guntun Allahntaka a cikinka, kana daya da wannan karfi mai tsananin kauna da karfi, kana daya da dukkan duniya, wanda a cikin dukkan bambancinta kuma bayyanar Allah ne, to ka riga ka samu. goyon baya mai ƙarfi, jigon ciki wanda Manya ke buƙata. Don ƙarfafa wannan yanayin, kuna iya amfani da addu'o'in da kuka fi so ko tabbatarwa (kalmomi masu kyau), alal misali, kamar: "Ni yanki ne na kyakkyawar duniyar Allahntaka", "Ni kwayar halitta ce ta halitta ɗaya ta sararin samaniya", " Ni tartsatsin Allah ne, wani barbashi na hasken Allah da kauna”, “Ni ne abin ƙaunataccen ɗan Allah”, da sauransu.

4. Ka yi tunanin abin da ke da kima a gare ka a rayuwa. Ɗauki takarda kuma gwada yin ma'auni na ƙimar ku na gaskiya. Dabi'u na gaskiya wani abu ne da ba za ka iya karkata ba a kowane hali. Wataƙila wannan aikin zai buƙaci tunani mai zurfi kuma kuna buƙatar fiye da kwana ɗaya don kammala shi. Dauki lokacinku.

Anan ga alama - wannan tsari ne na ƙa'idodi waɗanda, saboda dalilai na haƙiƙa, kowane mutum dole ne ya bi don ya kasance da tabbaci da ƙarfafa girman kai.

• A kowane hali, ina aiki tare da mutunta mutuncina da mutuncin sauran mutane.
• A kowane lokaci na rayuwata ina ƙoƙarin yin wani abu mai kyau ga kaina da kuma wasu.
• Ba ni da ikon cutar da kaina ko wasu da sanina.
• Ina ƙoƙari koyaushe in kasance mai gaskiya ga kaina da sauran mutane.
• Ina ƙoƙarin yin abin da ke ba ni damar haɓakawa, haɓakawa, bayyana mafi kyawun halaye na da iyawa.

Kuna iya tsara ka'idoji da dabi'u waɗanda suke da mahimmanci a gare ku ta wata hanya dabam, kuna iya ƙara naku. Bugu da ari, aikinku zai kasance kwatanta kowane aikinku, kowane mataki, har ma da kowace kalma da kowace tunani tare da manyan dabi'un ku. Sa'an nan kuma za ku iya sane, a matsayin Baligi, yanke shawara kuma ku zaɓi zaɓi. Ta hanyar wannan sulhu na halayenku tare da mahimman dabi'u, Manya za su girma da ƙarfafa kowace rana.

5. Jiki yana ba mu dama mai girma don yin aiki tare da jihohin mu na ciki. Wataƙila ka lura cewa yanayinka, motsin zuciyarka, yanayin fuskarka suna da alaƙa da yadda kake ji. Ba shi yiwuwa a ji kwarin gwiwa idan kafadun ku sun rataye kuma kan ku ya kasa. Amma idan kun daidaita kafadun ku kuma ku daidaita wuyanku, to zai fi sauƙi don shigar da yanayin amincewa. Kuna iya sabawa jikin ku zuwa matsayi da yanayin mutum mai ƙarfin zuciya - sannan, ɗaukar wannan matsayi, za ku shiga cikin rawar ƙwaƙƙwarar ƙarfi, Adult ta atomatik.

Ga yadda ake shiga wannan matsayi:

• tsaya tsaye, ƙafafu a ɗan ɗan tazara da juna, a layi ɗaya da juna, huta da ƙarfi a ƙasa. Ƙafafun ba su da ƙarfi, gwiwoyi na iya yin ruwa kadan;
• ɗaga kafaɗunku, ja su baya, sannan ku runtse su da yardar rai. Don haka, kuna daidaita ƙirjin ku kuma ku cire tsugunar da ba dole ba;
• ja cikin ciki, dauko gindi. Tabbatar cewa baya ya kasance madaidaiciya (don haka babu wani tsinkaya a cikin babba da kuma jujjuyawar ƙarfi a cikin yanki);
• kiyaye kanka a tsaye da madaidaiciya (tabbatar cewa babu karkatar zuwa gefe, gaba ko baya);
• kalli gaba da mik'e da mik'ewa, tsantsar kallo.

Yi wannan matsayi na farko da farko, zai fi dacewa a gaban madubi, sannan ba tare da madubi ba. Za ku lura cewa girman kai yana zuwa muku kai tsaye a cikin wannan matsayi. Matukar kana kan wannan matsayi, kana cikin jihar Adult. Wannan yana nufin cewa ba shi yiwuwa a yi tasiri a kan ku, ba shi yiwuwa a sarrafa ku, ba zai yiwu a jawo ku cikin kowane wasa ba.

Idan ka kalli duniya ta idon Baligi zaka iya bambance gaskiya da karya, gaskiya da rudu. Kuna ganin komai a sarari kuma a sarari kuma cikin amincewa yana tafiya gaba, ba tare da yin shakku ko kowane irin jaraba ba.

Nemo ainihin wanda ke da ikon sarrafa rayuwar ku

Lokacin da kuka gano kuma kuka fara ƙarfafa wannan ɓangaren naku wanda ake kira Adult, zaku iya natsuwa, ƙiyayya da haƙiƙa na bincika sassanku na Iyaye da Yara. Irin wannan binciken ya zama dole domin a kula da bayyanar wadannan jihohi biyu na Kai, kada a bar su su yi aiki ba tare da kayyadewa ba, sabanin yadda kuke so. Ta wannan hanyar, zaku iya dakatar da wasannin da ba'a so da yanayin rayuwar ku, waɗanda iyaye da yaro suka ƙirƙira.

Da farko kuna buƙatar sanin kowane ɗayan sassa uku na Kan ku da kyau. Kowannenmu yana bayyana kansa daban. Kuma mafi mahimmanci, kowannenmu yana da rabo na daban-daban na jihohin I: ga wani, Adult ya rinjaye, ga wani - yaro, ga wani - iyaye. Waɗannan ma'auni ne ke ƙayyade irin wasannin da muke yi, yadda muke samun nasara, da abin da muke samu a rayuwa.

Darasi na 5. Nemo wace rawa ce ta mamaye rayuwar ku

Da farko, karanta a hankali abin da aka rubuta a ƙasa.

1. YARO

Kalmomi na musamman ga Yaron:

• Ina son
• My
• Ka ba
• Abun kunya
• Ina tsoro
• Kada ku sani
• Ba ni da laifi
• Ba zan ƙara zama ba
• Reluctance
• Da kyau
• mara dadi
• Abin sha'awa
• Ba sha'awar ba
• Kamar
• ba na so
• "Class!", "Cool!" da dai sauransu.

Halin Halin Yaro:

• Tekuna
• dariya
• Tausayi
• Rashin tabbas
• Rashin ɗa'a
• Alfahari
• Ƙoƙarin samun hankali
• ni'ima
• Halin yin mafarki
• Wasikanci
• game
• Nishaɗi, nishaɗi
• Bayyanar ƙirƙira (waƙa, rawa, zane, da sauransu)
• Abin mamaki
• Interest

Halayen waje halayen Yaro:

• Siriri, babban murya tare da bayyananniyar sauti
• Mamaki bude ido
• Amintaccen yanayin fuska
• Ido a rufe a tsorace
• Sha'awar ɓoyewa, raguwa a cikin ball
• Alamun kyama
• Sha'awar rungume, shafa

2. IYAYE

Kalmomin iyaye:

• Must
• Ya kamata
• Yayi daidai
• Ba daidai ba ne
• Wannan bai dace ba
• wannan yana da haɗari
• na yarda
• Ban yarda ba
• Ya kamata ya kasance
• Yi haka kamar haka
• Kun yi kuskure
• Kun yi kuskure
• Yayi kyau
• Wannan ba daidai ba ne

Halin iyaye:

• Hukunci
• Criticism
• care
• juyayi
• halin kirki
• Ƙaunar ba da shawara
• Sha'awar sarrafawa
• Bukatu don girmama kai
• Bin ka'idoji, hadisai
• fushi
• Fahimta, tausayi
• Kariya, kulawa

Halayen waje halayen iyaye:

• Fushi, kallon fushi
• Dumi-dumu, kallon kulawa
• Umurni ko ƙwaƙƙwaran sauti a cikin murya
• Lispy hanyar magana
• kwantar da hankali, kwantar da hankali
• Girgiza kai cikin rashin yarda
• rungumar kariyar uba
• Buga kai

3. MANYA

Kalmomin manya:

• Yana da hankali
• Yana da inganci
• Gaskiya ne
• Wannan bayani ne na haƙiƙa.
• Ni ke da alhakin wannan
• Ya dace
• Babu wurin
• Dole ne a ɗauki sauƙi
• Dole ne ku yanke shawara mai ilimi
• Dole ne mu yi ƙoƙari mu fahimta
• Dole ne a fara da gaskiya
• Wannan ita ce hanya mafi kyau
• Wannan shine mafi kyawun zaɓi
• Ya dace da lokacin

Halayen Manya:

• Tausayi
• Amincewar
• Kai girma
• Maƙasudin kimanta halin da ake ciki
• Sarrafa motsin rai
• Ƙoƙarin samun sakamako mai kyau
• Ability don yanke shawara mai kyau
• Ikon yin aiki daidai ga yanayin
• Ikon yin hankali, ba tare da ruɗi ba, alaƙa da kai da sauransu
• Ikon zaɓar mafi kyawun duk damar

Siffofin Babba na waje:

• Kai tsaye, duban amintacce
• Murya madaidaici ba tare da haɓakawa ba, bayyananne, ɓatacce, umarni ko ɓata lokaci
• Madaidaicin baya, madaidaiciyar matsayi
• Maganar abokantaka da nutsuwa
• Ƙarfin rashin yarda da motsin zuciyar wasu mutane da yanayi
• Da ikon zama na halitta, da kanka a kowane hali

Lokacin da kuka karanta duk waɗannan a hankali, ba wa kanku ɗawainiya: ko'ina cikin yini, kula da kalmominku da halayenku kuma ku yi alama da alama, ƙari, ko kowace alama, kowace kalma da kuka faɗi, ɗabi'a, ko bayyanar waje daga waɗannan jerin ukun.

Idan kuna so, zaku iya sake rubuta waɗannan lissafin akan zanen gado daban kuma ku sanya bayanin kula a wurin.

A ƙarshen rana, ƙidaya a cikin wane sashe kuka sami ƙarin alamomi - a farkon (Yaro), na biyu (Iyaye) ko na uku (Babban)? Don haka, za ku gano wace jiha ce ta fi rinjaye a cikin ku.

Wanene kuke tunanin da gaske yake jagorantar rayuwar ku - babba, yaro ko iyaye?

Kun riga kun fahimci kanku da yawa, amma kar ku tsaya a nan. Sauran wannan darasi zai taimaka muku wajen samar da tsari a rayuwar ku ta hanyar daidaita yanayin ku.

Yi nazarin Yaronku da Mahaifiyarku ta fuskar Manya kuma ku gyara halayensu

Aikin ku na Baligi shine kula da bayyanar iyaye da yaro. Ba kwa buƙatar ka musun kanku gaba ɗaya waɗannan bayyanuwar. Sun zama dole. Amma dole ne mu tabbatar da cewa yaro da iyayen ba su bayyana kai tsaye ba, a sume. Suna buƙatar sarrafa su kuma a jagorance su ta hanyar da ta dace.

Wannan yana nufin cewa dole ne ku kalli bayyanarku a matsayin ku na Yara da Uwa daga matsayin Babban kuma ku yanke shawarar wanne daga cikin waɗannan bayyanar cututtuka zai iya zama wajibi kuma mai amfani, kuma wanda bazai iya ba.

Kamar yadda wataƙila ka lura, duka Iyaye da Yara suna iya bayyana kansu ta hanyoyi biyu - tabbatacce da mara kyau.

Yaron na iya nuna:

• tabbatacce: kamar yaro na halitta,
• mara kyau: a matsayin wanda aka danne (wanda aka daidaita da bukatun iyaye) ko ɗan tawaye.

Iyayen na iya zama:

• tabbatacce: a matsayin iyaye masu tallafi,
• korau: a matsayin iyaye masu yanke hukunci.

Bayyanar Halitta na Yaron:

• ikhlasi, gaggawa cikin bayyanar da ji,
• iya mamaki
• dariya, murna, jin dadi,
• kerawa ba zato ba tsammani,
• ikon jin daɗi, shakatawa, jin daɗi, wasa,
• son sani, son sani,
• sha'awa, sha'awar kowane kasuwanci.

Bayyanawar Yaro Mai Bacin rai:

• hali don yin riya, daidaitawa don yin tasiri mai kyau,
• sha'awar yi saboda duk da haka, zama mai kaushi, jefa bacin rai,
• dabi'ar yin amfani da wasu (samun abin da kuke so tare da taimakon hawaye, sha'awa, da sauransu),
• kubuta daga gaskiya zuwa mafarki da rudu.
• dabi'ar tabbatar da fifikon mutum, wulakanta wasu,
• laifi, kunya, kaskanci.

Bayyanar Iyaye Masu Tallafawa:

• da ikon tausayawa
• iya gafartawa
• iya yabo da yarda,
• da ikon kulawa don kada kulawa ya zama iko mai yawa da kariya,
• sha'awar fahimta
• sha'awar ta'aziyya da karewa.

Bayyanar Iyayen Shari'a:

• suka,
• hukunci, rashin yarda,
• fushi,
• kulawar da ta wuce kima wacce ke danne halin wanda ake kula da shi.
• sha'awar karkatar da wasu ga son rai, sake ilmantar da su,
• girman kai, jin ƙai, halin ƙasƙantar da wasu.

Ayyukanku: duba mummunan bayyanar da iyaye da yaro daga matsayi na Manya kuma ku fahimci cewa waɗannan bayyanar ba su dace ba. Sa'an nan za ku iya duba kyawawan bayyanar iyaye da yaro ta fuskar Manya kuma ku yanke shawarar wanda kuke bukata a yau. Idan waɗannan bayyanar cututtuka sun kasance kaɗan ko a'a (kuma wannan ba sabon abu ba ne), aikin ku shine haɓaka su cikin kanku kuma ku sanya su a cikin sabis ɗin ku.

Darussan da ke gaba zasu taimake ku da wannan.

Darasi 6. Binciko Yaro ta fuskar Babban Babba

1. Ɗauki takarda, alƙalami kuma ka rubuta: "Babban bayyanar da yaro na." Mayar da hankali, tunani a hankali, tuna yanayi daban-daban daga rayuwar ku kuma jera duk abin da kuka sarrafa don gane.

A cikin layi daya, tuna daidai yadda waɗannan kaddarorin ke bayyana kansu a rayuwar ku.

Ka tuna: kana buƙatar rubuta kawai waɗancan bayyanar da halayen ku a yanzu, a halin yanzu. Idan wasu halaye sun faru a baya, amma yanzu sun ɓace, ba kwa buƙatar rubuta su.

2. Sa'an nan kuma rubuta: "Maganganun bayyanar da yaro na" - da kuma lissafa duk abin da za ku iya gane, yayin da kuke tunawa da yadda waɗannan kaddarorin ke bayyana kansu a rayuwar ku.

3. Yanzu ajiye bayanin kula, zauna a wuri mai dadi (ko, don gina daidai yanayin ciki na Adult, da farko, idan ana so, ɗauki matsayi mai aminci, kamar yadda aka nuna a sakin layi na 5 na motsa jiki 4). Rufe idanunku, shakatawa. Shigar da yanayin cikin manya. Ka yi tunanin cewa kai Baligi, ka kalli kanka daga gefe, kana cikin halin Yaro. Lura: Dole ne ku yi tunanin kanku ba a lokacin ƙuruciya ba, amma a shekarun da kuke yanzu, amma a cikin yanayin I, daidai da Child. Ka yi tunanin cewa ka ga kanka a cikin ɗaya daga cikin mummunan yanayi na Yaron - a cikin wanda ya fi dacewa da kai. Haƙiƙa tantance wannan ɗabi'a ta hanyar lura daga jihar Adult.

Kuna iya gane cewa waɗannan halayen a halin yanzu ba su dace da nasarar ku da burin ku ba. Kuna bayyana waɗannan halaye marasa kyau ba tare da al'ada ba. Domin a lokacin ƙuruciyarsu ta wannan hanyar sun yi ƙoƙarin daidaita yanayinsu. Domin manya sun koya muku bin wasu dokoki, buƙatu.

Ka tuna cewa wannan ya kasance shekaru da yawa da suka wuce. Amma abubuwa da yawa sun canza tun lokacin. Kun canza, zamani ya canza. Kuma idan a lokacin kun sami damar roƙon mahaifiyarku sabon abin wasan yara ta hanyar sha'awa da kuka, yanzu irin waɗannan dabarun ko dai ba sa aiki ko kaɗan, ko kuma suna aiki da ku. Idan da zarar kun sami amincewar iyayenku ta hanyar ɓoye ainihin abin da kuke ji da kuma hana kanku 'yancin zama kanku, yanzu danne ji kawai yana haifar da damuwa da rashin lafiya. Lokaci ya yi da za ku canza waɗannan halaye da dabarun da suka shuɗe don wani abu mafi inganci, domin a zahirin yau, waɗannan tsoffin halayen ba sa amfani da amfanin ku.

4. Ci gaba da kallon irin wannan bayyanar a hankali ta idon Baligi mai tantance gaskiya cikin nutsuwa. A hankali ka ce wa kanka, kana cikin halin Yaro, wani abu kamar haka: “Ka sani, mun girma tuntuni. Wannan dabi'a ba ta da kyau a gare mu. Yaya babba zai yi a cikin wannan yanayin? Mu gwada? Yanzu zan nuna muku yadda za ku yi."

Ka yi tunanin cewa kai - Babban - ka ɗauki matsayin kanka - Yaro kuma ka amsa, ka kasance a cikin wannan yanayin daban-daban, natsuwa, da mutunci, amincewa - kamar Babban Babba.

Hakazalika, idan ba ku gaji ba, za ku iya yin aiki ta wasu ƴan abubuwan da ba su da kyau na Yaran ku. Ba lallai ba ne a yi aiki da duk halayen lokaci guda - za ku iya komawa zuwa wannan aikin a kowane lokaci lokacin da kuke da lokaci da makamashi don wannan.

5. Bayan yin aiki ɗaya ko fiye da halaye mara kyau ta wannan hanya, yanzu tunanin kanka a cikin ɗayan kyawawan bayyanar da yaron. Bincika ko ba su da iko sosai? Shin akwai wani haɗari na cutar da kanku ko wani ta hanyar shiga cikin aikin Yaron? Bayan haka, har ma da kyawawan bayyanar da Yara na iya zama marasa lafiya idan Adult ba su kula da su ba. Misali, Yaro na iya yin wasa da yawa kuma ya manta da abinci da barci. Ana iya ɗaukar yaron da rawa ko wasanni kuma ya yi wa kansa rauni. Yaro na iya jin daɗin tuƙi da sauri a cikin mota har ya daina yin taka tsantsan kuma bai lura da haɗarin ba.

6. A ce kai Baligi, ka kama hannun yaronka kuma ka ce: “Mu yi wasa, mu ji daɗi kuma mu yi murna tare!” Kai, a matsayinka na Baligi, kuma za ka iya zama na ɗan lokaci kamar Yaro - mai farin ciki, mai son rai, na halitta, mai ban sha'awa. Ka yi tunanin yadda kuke jin daɗi tare, wasa, jin daɗin rayuwa, amma a lokaci guda ku, a matsayin Adult, kada ku rasa iko, ci gaba da tantance gaskiya da gaske kuma a daidai lokacin da kuke taimaka wa Yaron ya tsaya ko ya ƙetare kowane iyaka.

Idan ya faru da cewa ba ku sami kyawawan kaddarorin yaron a cikin kanku ba, yana nufin cewa ku, mafi kusantar, kawai kar ku ƙyale kanku don gane su kuma bayyana su a cikin kanku. A wannan yanayin, kuma ka yi tunanin ka ɗauki ɗanka hannu da ƙauna da jin daɗi kuma ka faɗi wani abu kamar haka: “Kada ku ji tsoro! Kasancewar Yaro yana da lafiya. Yana da aminci don bayyana ra'ayoyin ku, yi farin ciki, jin daɗi. Ina tare da ku koyaushe. Ina kare ku. Zan tabbatar babu wani mugun abu ya same ku. Mu je mu yi wasa tare!

Ka yi la'akari da yadda kai, Yaron, ya amsa da amincewa, yadda tunanin yara da aka manta da su na sha'awar duk abin da ke cikin duniya, rashin kulawa, sha'awar yin wasa kuma kawai ka kasance da kanka a cikin ranka.

7. Yi ƙoƙarin yin wani abu a cikin wannan hali, har yanzu kuna tunanin yadda ku - Babban - rike hannun kanku a hankali - Yaro. Kawai zana ko rubuta wani abu, rera waƙa, shayar da fure. Ka yi tunanin cewa kana yin wannan a matsayin yaro. Kuna iya jin daɗin jin daɗi da dadewa da ku manta da ku, lokacin da za ku iya zama kanku kawai, kai tsaye, buɗewa, ba tare da kunna kowane matsayi ba. Za ku fahimci cewa Yaron wani muhimmin bangare ne na halayenku, kuma rayuwar ku za ta kasance mai wadatar zuci, cikawa da wadata idan kun karɓi Yaron na halitta a matsayin wani ɓangare na halayenku.

Darasi na 7. Binciko Iyaye daga Mahangar Manya

Idan ba ku ji gajiya ba, zaku iya yin wannan motsa jiki nan da nan bayan na baya. Idan kun gaji ko kuna da wasu abubuwan da za ku yi, kuna iya yin hutu ko jinkirta wannan motsa jiki na wata rana.

1. Ɗauki alƙalami da takarda ka rubuta: "Bayyanawar Iyayena." Jera duk abin da za ku iya fahimta. A wata takardar, rubuta: “Kyakkyawan bayyanuwar Iyayena” - kuma ka lissafa duk abin da ka sani. Ka lissafo duka yadda iyayenka ke nuna halin wasu da kuma yadda yake nuna maka. Misali, idan ka soki, ka tsine wa kanka, wadannan abubuwa ne marasa kyau na iyaye, kuma idan ka kula da kanka, wadannan siffofi ne masu kyau na iyaye.

2. Sannan ka shiga jihar Adult ka yi tunanin kana kallon kan ka daga waje a matsayinka na Uwa a cikin mummunan yanayinsa. Yi la'akari daga mahangar gaskiyar ku na yanzu yadda isassun irin waɗannan bayyanar. Za ku iya fahimtar cewa ba su kawo muku wani abu mai kyau ba. Cewa waɗannan, a haƙiƙa, ba alamun ku ba ne, sun taɓa ɗora muku daga waje kuma sun zama dabi'ar ku waɗanda ba ku buƙata. Lallai mene ne amfanin ka zage-zage da suka? Shin yana taimaka muku zama mafi kyau ko gyara kuskurenku? Ba komai. Kuna fada cikin laifin da ba dole ba ne kawai kuma kuna jin kamar ba ku isa ba, wanda ke cutar da girman kan ku.

3. Ka yi tunanin cewa ka kalli halayen Mahaifanka daga waje kuma ka faɗi wani abu kamar haka: “A’a, wannan bai ƙara mini daɗi ba. Wannan halin yana aiki da ni. Na ƙi shi. Yanzu na zabi in yi hali dabam, bisa ga lokacin da kuma amfanin kaina. " Ka yi tunanin cewa kai Baligi, ka ɗauki matsayin kan ka, Iyaye, kuma a cikin yanayin da kake karatu, ka riga ka amsa a matsayin Babban: ka tantance yanayin da hankali kuma, maimakon yin aiki kai tsaye, ba tare da al'ada ba, ka yi hankali. zabi (misali, maimakon ku tsawatar da kanku don kuskure, kun fara tunanin yadda za ku gyara shi kuma ku rage mummunan sakamako da yadda za ku yi aiki na gaba don kada ku sake yin wannan kuskuren).

4. Bayan aiwatar da bayyanar mahaifa ɗaya ko fiye da ba daidai ba ta wannan hanyar, yanzu ka yi tunanin cewa daga waje kake kallon wasu daga cikin kyawawan bayyanar iyayenka. Yi la'akari da wannan daga ra'ayi na Manya: ga duk halayensu, shin waɗannan bayyanar cututtuka ba su da iko, suma? Shin suna ƙetare iyakokin ma'ana da isassun ɗabi'a? Misali, shin damuwarku tana da kutsawa sosai? Kuna da al'ada ta kunna shi lafiya, ƙoƙarin hana ko da wani hatsarin da ba ya wanzu? Kuna sha'awar, daga mafi kyawun niyya, son rai da son kai - naku ko na wani?

Ka yi tunanin cewa, a matsayinka na Baligi, ka gode wa Iyayenka don taimako da kulawa kuma ka yarda da shi game da haɗin kai. Daga yanzu, za ku yanke shawara tare da irin taimako da kulawa da kuke buƙata da abin da ba ku da shi, kuma 'yancin kada kuri'a a nan zai zama na Manya.

Yana iya faruwa cewa ba ku sami kyawawan bayyanar iyaye a cikin kanku ba. Wannan yana faruwa idan yaron a lokacin ƙuruciya bai ga halin kirki daga iyaye ba ko kuma halinsu na kirki ya bayyana a cikin wani nau'i wanda ba zai yarda da shi ba. A wannan yanayin, kuna buƙatar sake koyon yadda za ku kula da kanku kuma ku tallafa wa kanku. Kuna buƙatar ƙirƙira da haɓaka cikin kanku irin wannan Iyaye waɗanda zasu iya ƙaunar ku da gaske, gafartawa, fahimta, kula da ku cikin ƙauna da kulawa. Ka yi tunanin ka zama Iyaye nagari don kanka. A hankali gaya masa wani abu kamar wannan (a madadin Babban): “Abin ban mamaki ne ka bi da kanka da kirki, jin daɗi, kulawa, ƙauna da fahimta. Bari mu koyi wannan tare. Daga yau ina da Iyaye mafi kyau, mafi alheri, mafi ƙauna waɗanda suka fahimce ni, sun yarda da ni, suna gafarta mini, suna goyon bayana kuma suna taimaka mini a cikin komai. Kuma zan tabbatar da cewa wannan taimakon ya kasance don amfanina koyaushe.

Maimaita wannan darasi na tsawon lokacin da ya dace don ku ji cewa kun zama Uban ku na kirki da kulawa. Ka tuna: har sai kun zama irin wannan Uwa ga kanku, ba za ku iya zama ainihin iyaye nagari ga yaranku a zahiri ba. Da farko muna bukatar mu koyi kula da kanmu, mu kasance masu kirki da fahimtar kanmu - sannan ne kawai za mu iya zama haka ga wasu.

Lura cewa lokacin da kuka bincika ɗanku na ciki, iyaye da babba, babu rabon halin ku zuwa sassa uku kwata-kwata a cikin ku. Akasin haka, yayin da kuke yin aiki tare da waɗannan sassa, gwargwadon yadda suke haɗa su gaba ɗaya. Ya kasance a da, lokacin da Iyayenku da Yaronku suka yi aiki kai tsaye, ba tare da saninsu ba, fiye da ikon ku, ba ku kasance mutum mai mahimmanci ba, kamar kun ƙunshi sassa da yawa masu karo da juna. Yanzu, lokacin da kuka mika mulki ga Babba, kun zama cikakke, haɗin kai, mutum mai jituwa.

Lokacin da kuka mika mulki ga Babban Babba, kun zama cikakke, haɗin kai, mutum mai jituwa.