Don haka, ruwan 'ya'yan itace na halitta, bari muyi magana game da fa'idarsu. Wataƙila ruwan 'ya'yan itace na yau da kullun shine ruwan' ya'yan itace. Amfani da ruwan 'ya'yan itacen apple yana taimakawa tsabtace jikin guba, inganta aikin koda, kuma yana rage jinkirin tsarin tsufa (wanda ya sani, wataƙila kalmar "sake sabunta apples" tana da mahallin kimiyya gaba ɗaya).
Ya kamata a lura cewa ruwan 'ya'yan apple yana taimakawa ƙananan matakan cholesterol kuma yana inganta ƙimar nauyi. Har ila yau, akwai ra'ayi cewa gilashin ruwan 'ya'yan apple da ake sha kullum zai maye gurbin likitanka. Kuma za mu mika hakkin tabbatar da wannan magana a hannun masana kimiyya.
Akwai hani akan amfani da ruwan 'ya'yan apple ga mutanen da ke fama da yawan acidity. Hakanan ba a ba da shawarar ga mutanen da ke da gyambon ciki.
Bugu da ari, za mu yi karamin sanarwa game da sauran shahararrun ruwan 'ya'yan itace na halitta da rabon amfaninsu da mummunan tasirinsu a jikin mutum.
Don haka, ruwan abarba-da kyau, ba shakka, ba shakka, kun ji game da babban ikon wannan ruwan 'ya'yan itace don ƙona mai a cikin ɗan gajeren lokaci. Shin kun san cewa ruwan abarba shima yana inganta aikin kwakwalwa, yana ƙarfafa jijiyoyin jini, yana maganin rigakafin bugun jini, abin sha shima maganin kashe ƙwari ne kuma ana amfani dashi don hana mura, kuma wannan ba cikakken jerin abubuwan kaddarorin masu amfani bane ruwan abarba.
Amma akwai kuma rashin amfani - tare da yawan amfani, an rubuta lalata enamel na haƙori, mutanen da ke da babban acidity da gastritis suma sun fi kyau su guji amfani da shi.
Ruwan innabi - yana wanke koda da hanta daga guba. Contraindicated a cikin marasa lafiya da ciwon sukari mellitus, na ciki miki, cututtukan zuciya.
Ruwan apricot - yana inganta ƙwaƙwalwar ajiya, yana haɓaka inganci, yana ƙarfafa tsokar zuciya. Ba a ba da shawarar ga masu ciwon sukari ba.
Ruwan Citrus - taimako a cikin yaƙi da ƙiba, inganta narkewa. Contraindicated a cikin mutane tare da babban acidity. Mutanen da ke da rashin lafiyan ya kamata su sha a hankali.
Ruwan ganyayyaki ba shi da ƙasa da fa'ida ga ruwan 'ya'yan itace. Amma mu ma ba za mu iya kwatanta su ba, saboda sun kasance ƙari ga ruwan 'ya'yan itace, saboda wasu' ya'yan itacen ba sa ɗauke da waɗancan bitamin da kayan lambu ke ƙunshe da su. Ruwan ganyayyaki yana taimakawa haɓaka haɓakar sunadarai, fats, da sauran mahimman abubuwa ta jiki, suna taimakawa haɓaka haɓakar abinci, daidaita microflora na hanji, kuma hanya ce mai kyau don tsabtace jikin guba mai tarawa.
Yanzu bari mu faɗi wasu kalmomi game da fa'idodin wasu nau'ikan ruwan 'ya'yan itace na kayan lambu.
Ruwan karas yana da amfani domin yana inganta narkewar abinci, yana inganta gani, kuma yana iya taimakawa hana cutar daji. Vitamin A, wanda ake samu a cikin ruwan karas, shine mafi kyawun tsari don sha a jikin mutum. Hakanan yana da mahimmanci a lura cewa ruwan 'ya'yan karas yana da ikon haɓaka juriya na jiki ga cututtuka, inganta sautin da rigakafi. Kuma ƙaramin ƙarami amma mai daɗi tare da ruwan 'ya'yan karas - godiya ga carotene da ke cikinsa, wanda ke haifar da haɓaka samar da melanin a jikin ɗan adam, yana shafar kyakkyawar har ma da inuwar tan. Sabili da haka, tare da farkon lokacin rairayin bakin teku, wannan yana da daraja la'akari. Koyaya, mutanen da ke da cututtukan hanji yakamata su mai da hankali lokacin cinye ruwan karas.
Ruwan tumatir - ana iya amfani da shi da babban cholesterol, anemia; shawarar ga mata masu shayarwa. Contraindications: cututtukan ciki.
Ruwan kabeji - yana kiyaye tsarin narkewar abinci, yana sa haƙora da ƙasusuwa su yi ƙarfi. Yana da kyau tare da ruwan abarba. Yana kula da cutar kanjamau da rashin bacci. Ba da shawarar don ulcers na ciki.
Ruwan Beetroot - yana taimakawa rage hawan jini, ana ba da shawarar ga masu hawan jini. Ya ƙunshi potassium, baƙin ƙarfe, magnesium. Yana da amfani ga maƙarƙashiya, rashin bacci da damuwa. Da amfani sosai a lokacin daukar ciki. Ba a gano takamaiman contraindications ba. Banda shi ne rashin haƙuri na mutum, da kyau, amfani mai yawa.
Yawancin abinci suna cike da jumla game da tasirin asarar nauyi mai sauri lokacin amfani da ruwan 'ya'yan itace na halitta. Bari mu yi kokarin gane shi.
Lallai, amfani da ruwan 'ya'yan itace na al'ada lokacin da ake kashe shi yana da mahimmanci. Suna taimaka wajan samarda jiki da muhimman bitamin da kuma ma'adanai. Amma wannan ba yana nufin cewa kowace rana kuna buƙatar shan lita na ruwan 'ya'yan itace daban-daban ba, balle juices daga fakiti (za mu yi magana game da ruwan leƙo daga fakiti nan gaba). Ruwan bea shouldan ya kamata a matse sabo ne kawai da wasu adadi; yana da kyau a sha su nan da nan bayan shiri.
Kafin ka sanya kowane irin ruwa a cikin abincinka, kana bukatar ka bincika ko hakan na haifar maka da halayen rashin lafiyan kuma ko yawan amfani da shi na yau da kullun zai shafi lafiyar kowane gabobi ko kiwon lafiya gaba daya. Ka tuna, jiki zai fuskanci damuwa yayin cin abinci ko yaya, kuma dukkan gwaje-gwajen, gami da amfani da ruwan 'ya'yan itace na yau da kullun, na iya shafar lafiyar ka mara kyau.
Kuma yanzu, kamar yadda aka alkawarta, 'yan kalmomi game da ruwan' ya'yan itace daga kunshin. Kafin “sa” romon ruwan da aka matse a cikin jaka, ana tafasa shi kuma bugu da pasteari an matse shi.
Masana'antu kuma sun haɗa da abubuwa daban-daban a cikin ruwan don inganta ɗanɗano da haɓaka rayuwar rayuwa. Kuma don samar da nau'ikan ruwan 'ya'yan itace masu ban sha'awa, a matsayin mai mulkin, ana ɗaukar fruitsa fruitsan itacen da aka fi sani, misali, apples. Muna iya tayar da hankalin masu cin abincin, amma ruwan 'ya'yan daga fakitin ya kunshi adadi mai yawa na sukari, wanda ba shi da wata fa'ida ga ragin nauyi.
Bari mu taƙaita duk abubuwan da ke sama. Lokacin amfani da kowane ruwan 'ya'yan itace, kuna buƙatar sanin lokacin tsayawa.
Zama lafiya!