Fa'idodi da illolin plums ga lafiyar mata da maza, abun cikin kalori

Iri -iri iri da nau'ikan plums

Plum shine matasan blackthorn da ceri plum. Har yanzu ba a sani ba: plum 'ya'yan itace ne ko' ya'yan itace? A cikin wannan labarin, za mu bayyana duk asirin game da plums. Mene ne fa'ida da illar kwarkwata a jikin ɗan adam?

Ana iya ganin Plum a kowane yanki na lambun. Sabili da haka, galibi ana shuka su a cikin bishiyoyi da yawa don ingantaccen pollination. Ganyen plum yana da ɗanɗano a gefen, furanni fari ne ko ruwan hoda. Yawan amfanin gona ya kai kilo 100 a kowace bishiya, amma galibi har zuwa kilogram 30 a matsakaita. Bishiyoyi suna fara ba da 'ya'ya tun suna da shekaru 4-5.

Yawan nau'ikan plums yana da kyau. Akwai nau'ikan nau'ikan plums sama da 250. Mun saba da cewa plum yakamata ya zama ruwan hoda. Duk da haka, suna rawaya har ma da baki. Plum - daga Latin (Prunus), na dangin Pink ne. Plums sune tebur da kayan zaki. Mafi shahararrun nau'ikan plums:

Plum Ternovka (Plum Tern)

Mafi yawan nau'ikan nau'ikan plums na gida. A berries ne kananan, duhu purple a launi tare da astringent zaki da m dandano.

Ruwan zuma Renklod

Farantin plum iri -iri. Plum mai launin rawaya yana da zaki, marmalade dandano.

Kwai plum

Wannan iri-iri yana samun sunansa daga sifar sa mai kama da kwai. Launi na kwai plum ya dogara da nau'in: shuɗi, rawaya. Red plums suna da fa'ida sosai (har zuwa kilogiram 60 daga bishiya ɗaya ana iya girbe su a kowace kakar). Ana amfani da wannan iri -iri galibi danye.

Victoria

Wannan nau'in ya samo asali a Asiya. A cikin Urals, bai sami tushe ba saboda yanayin sanyi. Idan kuna ƙoƙari sosai, kuna iya girma a cikin Urals. Nauyin 'ya'yan itace ɗaya shine 40g. Siffar sa ta musamman ita ce tsiri wanda ke raba Berry zuwa kashi biyu. Siffar ta kasance oval, launi ja-ja-ja. Bambanci shine kayan zaki. Berries suna shirye su ci danye. Nau'in iri yana daɗaɗa kai, wanda shine dalilin da yasa yake son masu lambu.

Mirabel

Bambanci ya shahara a Kudanci da Yammacin Turai, da kuma tsakiyar Rasha. Yellow launi. 'Ya'yan itãcen marmari suna zagaye, suna yin nauyi har zuwa 60g. Berries har zuwa 3 cm a diamita. Dutse karami ne, mai sauƙin rabuwa. Wannan iri-iri ba mai son kai ba ne, don haka dole ne a dasa bishiyoyin da ke ratsa ƙasa. Dandalin berries yana da daɗi, tare da ƙishi. 'Ya'yan itãcen suna shirye su ci sabo. Nau'in yana jure zirga -zirga da kyau.

Plum Vengerka

Dabbobi masu yawan sukari (15%). Siffar 'ya'yan itace yayi kama da ellipse. Launi na berries yana da shunayya, jiki yana kore. An shirya prunes daga Vengerka, tunda kawai ya ƙunshi isasshen rabo na pectin da sukari. Sunan iri -iri ya fito daga wurin girma - Hungary. Ta ƙaunaci masu aikin lambu saboda rashin fahimta. Yana jure fari.

Fa'idodi da illolin plums, abun cikin kalori, abun da ke ciki, aikace -aikace

Amfanin plum ga jiki


mutum, kazalika da abin da kaddarorin magunguna ke da shi, za mu gwada


bayyana a cikin wannan labarin.

Zai zama mai ban sha'awa ga waɗanda suka


yana jagorantar salon rayuwa mai lafiya kuma yana sha'awar maganin gargajiya.

Fa'idodi ga maza

Kowa ya san cewa jima'i mai ƙarfi


cin zarafin mai da barasa, wanda kuma yana da manyan


nauyi akan hanta. Plum yana rage nauyi akan hanta kuma yana cire cholesterol.


Ana ba da shawarar a cikin irin waɗannan yanayi don sha compote plum. Potassium a cikin ruwa


yana inganta ƙwayar tsoka bayan ƙarfin ƙarfi. Plum yana taimakawa barci


bayan aiki mai wahala. Yana da sakamako mai kwantar da hankali.

Amfaninsa da illolinsa na kwarkwata ga lafiyar mace

Plum ga mata ne


ceto yayin menopause. Fresh plum yana dawo da yanayin hormonal da


shine rigakafin cutar sankarar mama. An bada shawarar Plum


amfani a kashi na biyu na sake zagayowar kowane wata a cikin mata, kamar yadda yake raguwa


premenstrual syndrome, yana sauƙaƙa kumburi, yana rage yawan zubar jini.


Prunes na iya rage haɗarin haɓaka osteoporosis, wanda galibi haka lamarin yake


mata a lokacin al'ada. Masana kimiyyar Florida sun tabbatar da cewa prunes


yana inganta lafiyar kashi.

Fa'idodin asarar nauyi (tare da abinci)

Masana ilimin abinci suna ba da shawarar lokacin cin abinci


cinye karamin adadin plums. Sugar da ke cikin plum ba zai


adda cikin kitse idan an cinye plum daidai. Plum abun ciki na kalori


Kalori shine 46 kcal / 100 g. Plum compote yana da tasirin diuretic kuma


yana sauƙaƙa kumbura.

Plums a lokacin daukar ciki da nono

A lokacin daukar ciki, sau da yawa


matar ta damu da maƙarƙashiya. Plum ga mata masu ciki shine ainihin ceto daga maƙarƙashiya.


Cin abinci guda 2-3 a rana na iya kawar da wannan matsalar. Vitamin E, wanda


da ke cikin plum yana ba da gudummawa ga abinci mai gina jiki da tasoshinsa. Hakanan plum


yana taimakawa wajen kawar da ciwon gumis.

Lokacin shayarwa


ba a ba da shawarar iyaye mata su cinye plums har zuwa watanni 3 ba, jariri daga ƙanƙara


kumbura. Uwa mai shayarwa tana iya cin tuffa da ayaba kawai. Farawa


daga watanni 4 na rayuwar yaro, ana iya shigar da plums cikin abincin mahaifiyar. Plum yana da wadata


bitamin. Kuma da ruwan nono, dukkan bitamin za su shiga jikin jariri.

Plum don cututtuka - amfanin lafiyar plums

Plum yana da ƙima ba kawai don ɗanɗano ba, har ma don tasirin sa ga jiki gaba ɗaya. Yana da ba kawai pluses amma kuma minuses. Bari mu duba sosai game da fa'idodi da cutar da ɓarna a jikin mutum ga kowace cuta.

Kyakkyawan halaye:

-Yana taimakawa wajen rage zafin jiki


jiki tare da m cututtuka na numfashi;

- yana sauƙaƙa tari;

-ya rage matsin lamba;

- yana sauƙaƙa kumburi;

-shi ne bactericidal


yana nufin;

- yana cire busasshen masara da


masara.

ba za ku iya amfani da plums ba lokacin


cututtuka masu zuwa ko amfani da su a cikin adadi kaɗan. Amfanuwa da cutarwa


plums ga cututtuka:

Tare da gastritis

Gastritis shine kumburin ciki saboda rashin cin abinci mara kyau. Tare da gastritis, bai kamata ku ƙi ƙonawa gaba ɗaya ba. Ya isa a yi amfani da su daidai. Tun da plums na iya haɓaka acidity na ciki, yana da kyau a zaɓi 'ya'yan itatuwa cikakke. Kuma koren koren kore waɗanda ba su gama girma ba na iya haɓaka acidity.

Tare da pancreatitis

A cikin m pancreatitis, ya zama dole


cinye peeled plum 'ya'yan itatuwa, kamar yadda fata ne mai arziki a cikin Organic


acid da fiber mara nauyi, amfani da abin da ke haifar da haɓaka


samar da ruwan 'ya'yan hanji. Abin da zai iya haifar da lalacewar sel na gland da


tsananta wahalar. Tare da taimakon plum, zaku iya tsabtace jinin kuma ku kawar da shi


guba da ake samu yayin kumburi.

Plum don m pancreatitis ya kamata a yi amfani da hankali. Tunda sugars da ke cikin plum suna haifar da haɓaka samar da insulin, wanda kuma yana ƙara nauyin nauyi akan gland. Kunna peristalsis bayan cinye plum na iya haifar da ciwon ciki da kumburin ciki.

gout

Pectin da cellulose da ke cikin prunes suna kunna hanji kuma suna rage haɓaka ciwace -ciwacen daji. Sabili da haka, kafin cin prunes ko plums, marasa lafiya tare da gout tabbas yakamata su tuntubi likitan su.

Tare da ciwon sukari mellitus

Ba'a ba da shawarar don amfani a ciki ba


cin plums ga mutanen da ke fama da ciwon sukari saboda abubuwan da ke cikin su na babban


adadin glucose.

Plums don kyau da matasa

Za a iya amfani da ruwan 'ya'yan itace da aka matse a matsayin kwasfa. Plum yana taimakawa rage nauyi. Za a iya amfani da goro na goge fuska a fuska a cikin abin rufe fuska, saboda yana ƙunshe da adadin collagen mai yawa.

Plums za a iya yi da kyau


rufe fuska wanda zai taimaka tsawaita matasa. Tare da masks na plum


za ku iya taimakawa matsalar fata ta kawar da kuraje har ma da fitar da fata. IN


Plum yana dauke da bitamin masu zuwa:

Vitamin C yana taimakawa yaki


kuraje.

Vitamin A yana fitar da fata da fata


smoothes wrinkles.

Vitamin E yana ba da fata ga fata


kuma yana kara karfin ta.

Folic acid da Organic


acid na taimakawa wajen farfado da fata.

Plum tsaba - amfani Properties

Daga ramukan plum har zuwa baya


A kasar Sin, an shirya tincture, wanda aka wanke raunin raunuka, aka yi amfani da shi


cututtuka da rage zazzabi. A decoction na tsaba taimaka da mashako, daga


tari da oncology.

Amfanoni da illolin ganyen plum, haushi, furanni da


itace

Don dalilai na magani, zaku iya


amfani da plums da ganyensu, haushi, furanni, waɗanda ke ɗauke da ascorbic


acid. Plums kuma za a iya bushe. An kira busassun plums.


Plums busassun suna da kyau wakili na antipyretic. Decoction na plums


bactericidal ne, ana amfani dashi don warkar da ganyayyaki da sauri.

Kwayoyin tsaba na plum sun ƙunshi wani abu da ake kira amygdalin, wanda shine guba. Sabili da haka, lokacin shirya kiyayewa, dole ne a cire ƙasusuwan.

Yi amfani da maganin gargajiya

Bayan cin 'yan berries a rana, zaku iya


kawar da maƙarƙashiya.

Matsalolin koda na iya warwarewa


ruwan 'ya'yan itace plum. Don yin wannan, mintuna 30 bayan cin abinci, ya isa shan rabin gilashi.

Cin berries zai taimaka


tawayar.

Jiko na plums zai taimaka rabu da mu


daga ciwon gumis da stomatitis. Take 5-6 inji mai kwakwalwa. 'ya'yan itace, zuba gilashi


ruwan dumi, bar shi yayi kuma zaka iya kurkure bakinka.

Amfani da plums a cikin decoctions


amfani da shi don cire gubobi da gubobi.

Decoction na rassan yana ceton daga


raunin raunuka a matsayin maganin kashe kwari. Don yin wannan, kuna buƙatar yanke rassan sosai,


zuba gilashin ruwa da tafasa na awanni 2. Sannan sanyaya natsuwa da


yi lotions a kan raunuka. Wannan yana ba da gudummawa ga saurin warkar da su.

Sha'ani mai ban sha'awa

Plum na gida ne


shuka. Tsari ne da dan adam ke da shi. Babu shi a cikin daji.

Plum 'ya'yan itace ne na sarauta.


Elizabeth II koyaushe tana cin plums biyu kafin karin kumallo.

A cikin Czech Republic a cikin tsohon zamanin, lokacin da mutum


aikata laifi, ya je ya tuba ga firist. Firist din bi da bi


ya gafarta zunubai, amma da sharadin zai je ya shuka goro a hanya.


Don haka, a cikin Balkans, dukkanin lambunan magudanar ruwa suna girma a kan hanyoyi.

Sai dai itace kusa da plums


ba za ku iya shuka tumatir da dankali ba, domin suna jan hankali


kwari masu haɗari ga bishiyoyin plum.

Akwai masana'anta a London cewa


shahara ga mafi dadi plum sweets. Waɗannan su ne mafi yawan candied plums.

Manyan masana'antun


plums sune Serbia, Iran da Romania da China. China tana da kusan kashi 50%


samar da duniya.

Prunus americana plum nau'in


girma a Amurka. Duk plum da aka girma a Amurka Jafananci ne


jinsuna.

Gaskiya mai daɗi: an ƙara prunes


a cikin minced nama, suppresses pathogenic microorganisms, kashe salmonella, hanji


sanda. A lokaci guda, dandanon nama baya rasawa. Amurkawa, bayan sun koyi wannan, sun fara ƙarawa


busasshen 'ya'yan itatuwa a cikin hamburgers.

Italiyanci suna koyo game da fa'idodin


busasshen 'ya'yan itace, sun fara ƙara shi a manna duk shekara.

Plum furanni (meihua) - suna


alamar China, tana da alaƙa da hikima. Sau da yawa ana iya samun Meihua a ciki


Tarihin Sinawa.

George William Russell: “Ba ku


yana iya kasancewa cikin yanayi mai kyau idan ba ku ci plum ba ”.

“Ku ci prunes da kugu


zai zama siriri ”- Demi Moore da Sharon Stone ne suka tabbatar da hakan.

Zaɓi da ajiya

Plums sun dace da ajiya,


ba batun lalacewa ba, babu alamun hakora. Wajibi ne a kula


farin furanni. Ba alamar tabarbarewa bane kuma ana iya goge shi da sauƙi da yatsa. Idan


ana samun stains da smudges a farfajiya, irin waɗannan plum ba za a iya adana su ba. Plum


yi haƙuri da daskarewa. Plum da aka daskarar da shi yadda yakamata baya rasa ta


bitamin.

Plum jam

Plums sun dace da matsawa,


wadanne kasusuwa ake cirewa cikin sauki. Waɗannan na iya zama iri kamar na Hungary.


Da farko an wanke plum ɗin, an ware shi, ana fitar da tsaba. A kai 1 kg plums da 1,3 kg


sukari da zakkar ruwa. Da farko, ana tafasa ruwan suga, sannan a zuba


plum kuma barin awanni 4-5 don cire ruwan 'ya'yan itace. Sannan a tafasa da


dafa a kan zafi kadan don minti 3-5. Sa'an nan kuma ya bar wasu 'yan sa'o'i da sake


kawo a kan zafi mai zafi, simmer na mintuna 3. Sannan su sake tafasa. Sannan


tafasa jam har sai an dafa plum. An shirya jam da aka shirya a cikin kwalba


kuma mirgine. A cikin hunturu, don bukukuwan Sabuwar Shekara, irin wannan abincin zai zama da daɗi


AF.

Plum za a iya shirya


jita -jita iri -iri: adanawa, jams, amintattu, stew tare da prunes,


yoghurt.

Stewed nama tare da prunes

Prunes suna tafiya da kyau


naman sa kuma yana ba nama taushi da juiciness. Yanke naman sa cikin bakin ciki


cubes, saka a cikin kwanon rufi kuma toya har sai launin ruwan zinari. Sannan


ƙara sabo tumatir da simmer da nama. Tabbatar ƙara ganyen bay.

Soya dabam a cikin kayan lambu


albasa albasa da karas, a yanka a cikin manyan yanka. Haɗa duk abubuwan haɗin,


rufe da simmer. Sa'an nan kuma ƙara prunes soaked a gaba da simmer


har zuwa cikakken shiri. Za a iya cin naman da aka gama da shi tare da kowane gefe ko kamar


tasa mai zaman kanta.