Tea, kofi, sodas, cakulan duk tushen maganin kafeyin ne. Caffeine kanta ba dodo bane. A cikin ƙananan adadi, har ma yana da amfani ga lafiya. Amma yawan shan maganin kafeyin yana da haɗari sosai. A gaskiya ma, maganin kafeyin baya ba da kuzari ga jiki, kawai abin motsa jiki ne. Amma mutane da yawa sun mai da maganin kafeyin abokinsu na yau da kullun. Idan kun kasance daya daga cikinsu, to ku karanta game da yadda maganin kafeyin ke shafar jiki da kwakwalwa.
Caffeine yana shafar jiki akan matakai uku:
Caffeine yana rinjayar masu karɓar kwakwalwa, yana haifar da jaraba don cimma yanayin faɗakarwa na wucin gadi. Caffeine yana haifar da rashin ruwa
Caffeine yana da illa ga tsarin narkewar abinci.
Masoyan kofi sun zama saboda dogaro da ilimin halittar jiki wanda ke faruwa a cikin kwakwalwa. Kuma ya wuce kawai jarabar tunani. Mutum yana buƙatar ƙara yawan maganin kafeyin. Kuma tare da kuzarin hasashe yana haifar da illa.
maganin kafeyin da jaraba
Caffeine yana hana adenosine sinadari, wanda kwakwalwa ke samarwa don shakatawa jiki. Idan ba tare da wannan mahadi ba, jiki ya zama mai tauri, akwai haɓakar kuzari. Amma bayan lokaci, don cimma sakamako na yau da kullum, kwakwalwa yana buƙatar ƙara yawan maganin kafeyin. Don haka ga wadanda suka dogara da maganin kafeyin yau da kullun don kuzari, jaraba yana tasowa.
maganin kafeyin da rashin ruwa
Wani illa kuma shine rashin ruwa. Caffeine yana aiki azaman diuretic. Kofi da abubuwan sha masu kuzari sune suka fi karkata akan wannan. Kwayoyin da ba su da ruwa ba sa sha na gina jiki da kyau. Akwai kuma matsaloli tare da kawar da guba.
maganin kafeyin da adrenal gland
Yawancin adadin maganin kafeyin na iya haifar da gajiyar adrenal. Wannan ya bayyana musamman a cikin yara, waɗanda a yau suna cinye yawancin maganin kafeyin tare da soda. Alamomin gajiyawar adrenal sune bacin rai, rashin natsuwa, rashin bacci, yawan sha'awa, da gajiya.
maganin kafeyin da narkewa
Caffeine yana da mummunar tasiri akan tsarin narkewa. Yana toshe sha na magnesium, mahimmin ma'adinai don sarrafa hanji. Coffee yana aiki azaman mai laxative kuma yana ƙara yawan acidity na ciki, wanda ke haifar da canje-canje maras canzawa a cikin mucosa na hanji.
Yadda Ake Rage Shan Caffeine
Hanya mafi kyau don guje wa kamuwa da maganin kafeyin shine maye gurbin kofi da sodas a hankali tare da farar fata da koren shayi (suna ɗauke da ƙaramin maganin kafeyin), ruwan 'ya'yan itace da ruwa mai narkewa. Masu son kofi ana ba da shawarar abinci mai gina jiki waɗanda ke wanke hanji, da ɗanɗano sel kuma suna motsa narkewa.