Shania Twain mawaƙa ce ta Kanada, ɗaya daga cikin mafi nasara ƙasar zamani da mawaƙan pop - alama ce ta cin ganyayyaki.
Yayin da muke tunawa da taronmu na dā, na yi nasarar gaya wa Shania cewa na bar nama a bara, ko da yake na ci gaba da cin kifi, na ji daɗi sosai.
"Abin mamaki!" Shania ta gaya mani, kuma wannan ikirari ne na kusan cin ganyayyaki na.
Shania mai cin ganyayyaki ce mai cin cuku amma baya cin kwai.
A gaskiya, babu ɗayanmu biyu da yake wa’azin wannan salon rayuwa.
Shania ko da yaushe tana cewa yana da sirri sosai kuma ba za ta taɓa ba da shawarar cin ganyayyaki ba. Ta fahimci cewa cin ganyayyaki zaɓi ne na mutum. Dole ne ya kasance mai hankali kuma dole ne a tunkare shi ta hanyar tunani, ruhi da ta jiki. Idan za ku iya yin hakan, mai girma.
Akwai fa'idodi da yawa don zama mai cin ganyayyaki. Alal misali, ba ni da ciwon ciki da ciwon ciki, kuma da'irar da ke ƙarƙashin idanuna sun yi haske sosai.
Ita kuwa Shania tana haskawa da kyawunta.
Bayan 'yan watannin da suka gabata, Makodin Kasar ya sanya sunan Shania mai shekaru 48 a matsayin mafi kyawun mace a cikin 2013.
Da kwarin guiwa ta ce har yanzu da sauran bangarorin zama masu cin ganyayyaki. Mutanen da ke fama da cutar kansa sun gaya mata cewa likitansu ya rubuta musu tsarin cin ganyayyaki. Tana ganin haka ne, amma gara su daina cin nama kafin su yi rashin lafiya.
Ko watakila cin ganyayyaki zai sa ku slimmer. Misali, na yi asarar kilogiram 4.5 da sauri.
Amma metabolism na ya koma baya bayan 'yan watanni kuma na dawo da nauyi.
Sai Shania ta ba ni shawarar in ci abinci kadan.
Haka ne, na fahimci duk wannan, na sani, amma ba zan iya rayuwa ba tare da kwakwalwan kwamfuta da ice cream ba.
Shania tana cin abinci yadda ya kamata da hankali. Ta manne da hadewar danyen abinci da abinci duka a kullum. Abincinta ya ƙunshi ganye, kayan lambu da goro.
Haka take ci kullum.
Ta ce da ni idan ka hada da biredi da shinkafa da taliya a cikin abincinka, tabbas za ka iya ci da su har ma ka maye gurbin rashin nama, amma wadannan kayayyakin suna dauke da sitaci. Irin wannan abinci ba ya taimaka.
Ita ma Shania tana da ban sha'awa don tana da mutunci, amma da na fara tambaya game da iya girkinta, sai ta ji daɗi sosai!
Alal misali, ta ce ta shirya liyafa don Kirsimeti. Yana yin nasa miya na musamman - mai daɗi sosai, yaji, dangane da namomin kaza na morel. Kowa na son miya ta ruwan kasa. Yana da ɗanɗano kamar miya na turkey, amma ba ya ƙunshi kowane kayan dabba. Kuma mutane ba za su taba cewa miya mai dadi ba, wannan miya kisa ce.
Ta yanke shawarar rubuta littafin girki kuma ta taimaka wa mutane saboda ta gwada jita-jita masu cin ganyayyaki da yawa waɗanda suka ɗauki sa'o'i suna shiryawa. Shania yayi gwaje-gwaje da yawa a cikin kicin. Masu cin nama ma za su so jita-jita.
Ba tare da shakka ba, Shania ita ce Mafi Kyawun Mace na 2013.
(An kafa Doug Elfman)