Wannan 'ya'yan itacen babu shakka an haɗa shi cikin jerin ƴaƴan itatuwa masu ban mamaki na duniyarmu. Kadan a waje da wurare masu zafi sun ji labarinsa, duk da haka, masana suna la'akari da shi a matsayin "superfruit" saboda adadi mai amfani da ba a taɓa gani ba. Yana da siffar m, farin nama. Malaysia da Indonesiya ana daukar su a matsayin wurin haifuwar 'ya'yan itace, yana samuwa a duk kasashen kudu maso gabashin Asiya. Rambutan yana da launi mai haske - zaka iya samun launin kore, rawaya da orange. Bawon 'ya'yan itacen yayi kama da urchin teku. Rambutan yana da wadataccen ƙarfe da ƙarfe, wanda ke da mahimmanci don aikin lafiya na jiki. Ana amfani da baƙin ƙarfe a cikin haemoglobin don jigilar iskar oxygen zuwa kyallen takarda daban-daban. Rashin ƙarancin ƙarfe na iya haifar da sanannen yanayin anemia, wanda ke haifar da gajiya da juwa. Daga cikin dukkan sinadaran da ke cikin wannan ‘ya’yan itace, jan karfe na da matukar muhimmanci wajen samar da jajayen kwayoyin jini da fararen jini a jikinmu. Har ila yau, 'ya'yan itacen ya ƙunshi manganese, wanda ke da mahimmanci don samarwa da kunna enzymes. Ruwa mai yawa a cikin 'ya'yan itace yana ba ku damar daidaita fata daga ciki, yana barin shi ya kasance mai laushi da laushi. Rambutan yana da wadata a cikin bitamin C, wanda ke inganta shayar da ma'adanai, baƙin ƙarfe da tagulla, kuma yana kare jiki daga lalacewa ta hanyar free radicals. Vitamin C yana ƙarfafa tsarin rigakafi don yaƙar cututtuka. Phosphorus a cikin rambutan yana haɓaka haɓakawa da gyaran kyallen takarda da sel. Bugu da ƙari, rambutan yana taimakawa wajen cire yashi da sauran tarin da ba dole ba daga kodan.
2022-11-11