A cikin hunturu, lokacin hawan zafin jiki lokacin da muke cikin gidan ku dumi, sannan sanyi a waje, don haka yana da mahimmanci don kiyaye zafi a cikin jiki, ba SuperCool ba. Kuna iya dumi da shayi, miya mai gina jiki, ko kek mai daɗi. Kuma za ku iya kawai sanin abin da abinci ke cika jiki da makamashi, taimakawa wajen riƙe zafi, kuma sau da yawa amfani da su a cikin hunturu.
Wane irin samfura ne, gano yanzu daga ƙaramin labarin bidiyo na Cibiyar Aspen:
Abinci don Kare Jiki & Hankali: Dr. Neal Barnard
Zama lafiya!