Likitoci sun tabbatar da cewa bayan shekaru 30 na jikin mutum yana raguwa. Rage gubobi da kuma kula da matakan sukari na jini na al'ada. Don haka yana da matukar muhimmanci a kawar da wasu samfuran daga abinci don haka inganta lafiya.
Waɗanne abinci ne yanzu ke da ƙarancin bayyana a cikin menu na ku, gano yanzu daga bidiyon da ke ƙasa:
Abinci 20 Kada Ku Ci Bayan Shekaru 30
