Za mu iya hana fibromyalgia?

Ba a gano dalilin fibromyalgia a hukumance ba, ba yadda za a iya hana shi an gane.

Bari mu ambaci kawai cewa an ba da shawarar kada ku zama kiba, saboda yana ƙarfafa ciwo a cikin gidajen abinci da tsokoki². Yi lissafin ma'aunin nauyin jikin ku (BMI) da layin kugu.

Menene jiyya na likita don fibromyalgia?

A halin yanzu babu ingantaccen magani mai inganci don fibromyalgia. Magani kawai zai iya taimakawa wajen sarrafa ciwo da kyau. Kodayake babu sanannun magani don warkar da fibromyalgia, akwai tallafi.

Magungunan da aka ba da shawarar

Domin har yanzu mun san kadan game da hanyoyin da ke tattare da su fibromyalgia, da likita da aka ba wa marasa lafiya sun dogara ne akan toshe hanyoyin da ke cikin ciwo da rashin barci. 

Don rage zafi, ana samun ɗayan mafi kyawun sakamako tare da Tramadol. The manazarci ko magunguna masu ƙarfi, irin su morphine, suna rage zafi, amma a fili ba za a iya amfani da su na tsawon lokaci ba. Tramadol (Ralivia®, Zytram®), daga dangin opiates (kamar morphine), duk da haka an nuna yana da tasiri a cikin gwaje-gwajen kwanan nan da aka yi a marasa lafiya tare da fibromyalgia. An ba da shawarar don maganin fibromyalgia da masana da yawa, kadai ko a hade tare da acetaminophen. Koyaya, yakamata a yi amfani da wannan maganin azaman makoma ta ƙarshe, lokacin da aka nuna wasu jiyya ba su da tasiri. Dole ne a yi amfani da shi a ƙarƙashin kulawar likita saboda haɗarin dogara.

The nonsteroidal anti-mai kumburi kwayoyi (NSAIDs), misali ibuprofen (irin su Advil® ko Motrin®), naproxen da acetaminophen (Tylenol®) wani lokaci suna taimakawa wajen rage ciwon tsoka da taurin kai. Tasirinsu ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Suna da amfani musamman lokacin da fibromyalgia ya bayyana a cikin mutumin da ke da cutar kumburi, irin su rheumatoid arthritis. A cikin "mai sauƙi" fibromyalgia, ba a ba da shawarar su ba da wuya.

Gargadi. A cikin dogon lokaci, amfani da kwayoyi irin su NSAIDs na iya haifar da mummunan sakamako: ciwon ciki da zubar jini, ciwon ciki, lalacewar koda da hawan jini.

Don mayar da a restorative barci, idan rashin barci yana cikin gaba kuma kuma a cikin yanayin yanayin damuwa-depressive, za mu iya amfani da wasu antidepressants na IRS a allurai rabin karfi kamar yadda yake a cikin yanayin rashin tausayi.

Duk wannan Antidepressants, irin su masu hana masu satar maganin ƙwayar cuta na serotonin sune mafi yawan amfani da jiyya don fibromyalgia. Suna da tasiri akan yawancin raɗaɗi na yau da kullum, ciki har da ciwon fibromyalgia, sabili da haka ana amfani da su akai-akai har ma a cikin rashin ciki. Bugu da ƙari, suna ƙara yawan adadin serotonin a cikin kwakwalwa. Duk da haka, ƙananan matakan serotonin suna da alaƙa ba kawai don damuwa ba, har ma da migraines, cututtuka na narkewa da damuwa, waɗanda ke cikin alamun fibromyalgia.

Amitryptiline (Élavil®) ana amfani da shi a cikin mutanen da ke da fibromyalgia a matsayin mai rage raɗaɗi kuma don tasirinsa akan rashin barci da gajiya. Ita ce maganin da aka fi amfani da shi, a farkon shiga tsakani 68. The duloxetine Hakanan za'a iya amfani da (Cymbalta®), kamar yadda za'a iya amfani da fluoxetine (Prozac®) ko moclobemide, wanda galibi ana ƙara shi azaman ƙarin magani. A ƙarshe, wani antidepressant, milnacipran, ya nuna sakamako mai ban sha'awa game da fibromyalgia kuma ana kimantawa a Kanada.

Ƙananan magungunan antidepressants suna neman zama mafi kyawun magani na dogon lokaci don ciwon tsoka a cikin fibromyalgia. Duk da haka, ba kowa ke samun kwanciyar hankali a cikin wannan ba.

The masu cin amanan ko maganin cututtukan cututtuka - da farko an tsara su don maganin farfaɗo - kuma suna da tasiri ga ciwo mai tsanani. Waɗannan sun haɗa da gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) da topiramate (Topamax®). Wasu daga cikin waɗannan magungunan kashe qwari suna inganta ingancin barci (musamman gabapentin, da kuma ɗan ƙaramin pregabalin). Lyrica® ko da aka samu, a cikin 2009 a Kanada, nuni don maganin ciwo da ke hade da fibromyalgia.

Sedatives Wani lokaci ana ba da shawarar yin amfani da su na dogon lokaci don yin barci, amma likitoci ba su ba da shawarar yin amfani da su na dogon lokaci ba (misali, Imovane®). Bugu da ƙari, yawancin magungunan da aka lissafa a sama suna da tasirin kwantar da hankali.

Muscle relaxants Hakanan zai iya taimakawa rage zafi. Iyakar abin da ke da tasiri na tsoka don fibromyalgia shine Flexeril®, wanda aikinsa yayi kama da na amitriptyline (Laroxyl).

Don lura. Corticosteroids (kamar prednisone) ba a nuna su da tasiri wajen magance fibromyalgia ba.

Gudanar da marasa magani

Magunguna kadai ba su wadatar da ingancin rayuwar mutanen da ke da fibromyalgia ba. Don haka dole ne gudanarwa ta kasance fannoni da yawa.  hanyoyin da suka dace, kyale musamman don Huta kuma koyi don sarrafa ciwon ku, tabbas sune hanyoyin da suka fi dacewa don rayuwa mafi kyau tare da fibromyalgia a yau. Idan akwai ciwo mai tsanani, da ruwan zafi wanka, tare da ko ba tare da motsa jiki na tsoka ba, kuma zai iya ba da taimako mai sauri58.

Balneotherapy

Idan akwai ciwo mai tsanani, da ruwan zafi wanka, tare da ko ba tare da motsa jiki na tsoka 58 ba, zai iya ba da taimako mai sauri. Kulawa a cibiyar gyarawa tare da balneotherapy, a cikin wurin shakatawa tare da wurin shakatawa na ruwan zafi ya nuna wasu tasiri.

Ayyukan motsa jiki

Themotsa jiki wani bangare ne na jiyya na asali. Yana sa jiki ya samar da endorphins, hormones wanda ke ba da jin dadi da kwantar da hankali. Takaitattun binciken da yawa6, 7,55, ciki har da wanda aka buga a 200864, ya kammala cewa kulawar motsa jiki na motsa jiki ya rage alamun fibromyalgia da inganta barci da aikin jiki. Ana kuma tunanin motsa jiki da motsa jiki don inganta wasu alamomi, amma akwai ƙarancin shaida akan wannan.

Kada mutum ya ji tsoron cutar da shi ta hanyar motsa jiki, tun da fibromyalgia ba shine matsalar asalin tsoka ba1. Bugu da ƙari, an san cewa rashin lafiyar jiki yana taimakawa wajen haifar da gajiya da damuwa. Koyaya, yana da mahimmanci don farawa a hankali, tare da a daidaita shirin ga yanayin jikinsa.

The aerobic bada wanda aka yi a cikin wurin shakatawa, zai fi dacewa a cikin ruwan zafi, na iya zama kyakkyawan wurin farawa don dawowa cikin aiki. A cewar 2 na asibiti gwaji da aka buga a 2006, da darussan naaquafitness (tafiya ko gudana cikin ruwa, alal misali) suna da tasiri wajen kawar da ciwo da fibromyalgia ke haifar da kuma inganta jin dadi.8,9. Dole ne a daidaita su da iyawar wanda abin ya shafa, kuma dole ne a ƙara ƙarfin su a hankali.

Hanyoyi don barin tafi da sarrafa damuwa da ciwo, irin su shakatawa, ericksonnian hypnosis, ko magungunan kiɗa an nuna suna da tasiri a cikin wannan cuta. Suna ba ku damar rayuwa mafi kyau tare da ciwo da gajiya.

Psychotherapy

Psychotherapy na iya samun amfani mai mahimmanci ga mutanen da ke da fibromyalgia. The halayyar halayyar halayyar zuciya (TCC) yana da tasiri musamman. Duba sashin Ƙarfafa Hanyoyi.