Haihuwar wannan 'ya'yan itace mai dadi shine ƙasashen Kudancin Amirka: Brazil, Paraguay da Argentina. A yau, ana shuka 'ya'yan itacen marmari a cikin ƙasashe da yawa tare da yanayin wurare masu zafi da na wurare masu zafi. 'Ya'yan itace masu kamshi, mai daɗi sosai. Itacen ɓangaren litattafan almara ya ƙunshi babban adadin tsaba. Launin 'ya'yan itace rawaya ne ko shunayya, dangane da iri-iri. 'Ya'yan itãcen marmari suna da yawa a cikin bitamin A da C, dukansu suna da ƙarfi antioxidants. Suna neutralize free radicals. Bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa 'ya'yan itacen marmari na kashe kwayoyin cutar daji a cikin masu ciwon daji. Babban abun ciki na potassium da ƙarancin sodium mai ƙarancin gaske yana sa 'ya'yan itacen marmari suna da tasiri sosai wajen kariya daga hawan jini. Jikinmu yana buƙatar sodium a cikin ƙayyadaddun adadi, in ba haka ba akwai karuwar hawan jini da haɗarin cututtuka irin su ciwon zuciya da bugun jini. Ƙunƙarar gani tana ƙoƙarin lalacewa tare da shekaru kuma a cikin matasa da yawa saboda cututtuka da rauni na jijiyoyi na gani. Labari mai dadi shine cewa yana yiwuwa a inganta hangen nesa tare da abinci mai kyau. Kuma 'ya'yan itacen marmari na ɗaya daga cikin waɗannan abincin. Vitamin A, C da flavanoids suna kare idanu daga tasirin free radicals, da amfani da tasiri ga mucous membranes da cornea na ido. Bugu da kari, wannan 'ya'yan itace ya ƙunshi sanannen beta-carotene. Yana da sinadarin phytonutrient, wanda shine mafarin bitamin A. Jajayen kalar jininmu yana samuwa ne ta hanyar haemoglobin pigment, babban bangarensa shine ƙarfe. Haemoglobin yana aiwatar da babban aikin jini - jigilar sa zuwa dukkan sassan jiki. 'Ya'yan itacen marmari shine tushen ƙarfe mai wadataccen ƙarfe. Vitamin C yana da mahimmanci don ɗaukar ƙarfe ta jiki.
2022-11-11