Contents
Me yasa ilimi da ƙarfafa perineum yayin daukar ciki?
Idan gyaran mahaifa na bayan haihuwa ya zama gama gari, bincike ya nuna cewa yin aiki da perineum yayin daukar ciki zai hana ko iyakance matsalolin.rashin yin fitsari, kamar yadda mafi munin hadarin gangarowar gabobi. Lallai ya zama ruwan dare ga mata suna fama da matsalar yoyon fitsari kafin, lokacin, amma kuma bayan juna biyu. A Faransa, kusan mutane miliyan 4 ne lamarin zai shafa, ciki har da kashi uku cikin hudu na mata. Don haka yana da kyau a yi aiki a sama, lokacin da har yanzu za ku iya sarrafa perineum ɗinku kuma ku koyi yin kwangila daidai.
Horon perineum: yaushe ya kamata ku fara?
Ana ba da shawarar sosai don fara sa shi aiki da wuri farkon trimester na ciki har zuwa karshen na biyu trimester. Watanni uku da suka gabata, jaririn yana yin nauyi, hakika yana da wahala a gare mu mu kamu da perineum. Amma aikin da aka yi a cikin watannin da suka gabata ya kamata a kowane hali ya iyakance haɗarin rashin daidaituwar fitsari bayan haihuwa.
Ilimin perineum: menene amfanin bayan haihuwa?
Ilimi na perineum a lokacin daukar ciki ba ya rarraba ta kowace hanya bayan haihuwa gyara. Duk da haka, bincike ya nuna cewa matan da suka yi aikin perineum a farkon watanni na farko na ciki sun warke da sauri bayan sun haihu. Lallai sun fi sanin aikin wannan rukuni na tsokoki, don haka an sauƙaƙa gyarawa.
Wanene mata ke damuwa da ilimin perineum a lokacin daukar ciki?
Matan da suka rigaya ke fama da ƙananan matsalolin rashin iya yoyon fitsari kafin daukar ciki a fili ya fi shafa. Yana da mahimmanci a yi magana da ungozoma ko ƙwararrun da ke biye da ku. Shi ne kawai zai iya kafa kima na perineal kuma ya ƙayyade mahimmanci ko a'a na rashin lafiya. Ku sani cewa matsalolin rashin natsuwa na iya zama wani lokaci na gado, don haka wasu matan za su fi sauran. THE'kiba Hakanan abu ne mai haɗari wanda zai iya haifar da rashin natsuwa da muni, kamar maimaita na kullum iri (rashin lafiyan da ke haifar da mummunan harin tari, al'adar buƙatar aiki mai ƙarfi akan perineum kamar hawan doki ko rawa…).
Yadda za a yi perineum aiki?
amfanin zaman tare da ungozoma za a iya rubuta mana don yin aikin farji da hannu da kuma sanar da mu perineum. Waɗannan zaman kuma za su zama zarafi na gyara muggan halaye. Prineum Lallai ƙungiyar tsoka ce wacce ba ta aiki da sauri. Don haka dole ne a yi, amma daidai. Misali, wani lokacin kuna tunanin kuna yin kwangilar perineum ɗinku lokacin da kuke kwangilar cikin ku kawai. Za a yi motsa jiki daban-daban na numfashi da naƙuda tare da ƙwararren. Da zarar an koyi atisayen, babu abin da zai hana mu yin shi da kanmu a gida. Za a rufe waɗannan zaman idan an tsara su.
Me game da perineum massages?
Ana samun mai na musamman akan kasuwa don tausa perineum a ƙarshen ciki, don haka alƙawarin "tausasa shi“. Shin da gaske suna da tasiri? A fili babu. Amma ba zai iya cutar da mu mu gano perineum ta hanyar tausa ba, don haka babu abin da zai hana mu yin ta. A daya bangaren kuma, babu babu samfurin mu'ujiza kuma babu wani binciken kimiyya da ya tabbatar da ingancin irin wannan tausa (don guje wa episiotomy misali).