Zuciya tana daya daga cikin muhimman gabobin jikinmu. Ba abin mamaki ba ne cewa duk wani ciwo daga bangarensa yana tayar da damuwa. Akwai dalilai daban-daban na ciwon kirji, amma tabbas alama ce da bai kamata a yi la'akari da ita ba. Wataƙila wannan alama ce da ke nuna cewa cuta mai haɗari tana tasowa a cikin jiki ko wasu cututtuka sun faru.
overeating
Kadan mutane sun san cewa twinge a cikin yankin zuciya na iya zama sakamakon wuce gona da iri. Abincin mai daɗi da sakamakonsa: cikakken ciki yana sanya matsin lamba akan diaphragm kuma yana haifar da raguwa. Komawa zuwa yanayin da ya gabata ya zama ba zai yiwu ba - diaphragm ba shi da dakin shakatawa kuma yana haifar da mummunan rauni a yankin kirji.
A wannan yanayin, yana da daraja iyakance adadin abincin da kuke ci. Ku ci sau da yawa, amma ku ɗauki ƙananan rabo - an bada shawarar ku ci abinci 5 a rana. Idan ciwo ya faru bayan cin abinci, ya kamata ku kula da hutawa kuma ku guje wa motsa jiki na jiki, wanda zai iya tsananta bayyanar cututtuka.
Matsala na baya
Jijiyoyin da ke gudana tare da kashin baya na iya taimakawa wajen ciwo a cikin mahaifa ko yankin thoracic. Yawancin lokaci, rashin lafiyar yana haifar da lalacewa ga kashin baya da kuma matsawa na vertebrae a kan ƙarshen jijiya. Sau da yawa, salon zaman rayuwa da tsawon sa'o'i na aiki a gaban kwamfutar suna taimakawa wajen bugun kirji. Idan matsalolin irin wannan suna da alhakin sokewa a cikin zuciya, wajibi ne a karfafa tsokoki na baya. Kyakkyawan motsa jiki da ƙoƙarin jiki na yau da kullum zai kawar da tsoro. Misali, yin iyo ya zama mai taimako - don haka yana da daraja yin rajista don wurin shakatawa.
Cold
Yakan faru cewa sokewa a cikin zuciya yana tare da mura kuma yana da tsanani musamman lokacin tari ko zazzabi. Cutar ta haifar da kumburi, wanda ke haifar da lalacewar nama. Rauni zaruruwan jijiya da costal guringuntsi na haifar da ciwon kirji. Alamar tana ɓacewa tare da sanyi na kowa. Duk da haka, ya kamata a tuna cewa lokacin rashin lafiya ya kamata ku huta a gado kuma ku shayar da jikin ku. Za'a iya samun sauƙaƙawa tari a cikin zuciya ta hanyar amfani da abubuwan hana tari.
danniya
Damuwa yana ba da gudummawa ga yawancin cututtuka da cututtuka a cikin karni na XNUMX - tashin hankali sau da yawa yana haifar da bugun zuciya. Rashin ƙarancin magnesium sau da yawa shine dalilin kai tsaye na cututtuka - a irin waɗannan lokuta yana da daraja kula da kari ko wadatar da abinci tare da samfurori masu arziki a magnesium. Hakanan ya kamata ku daina kofi kuma - idan zai yiwu - ku guje wa yanayin damuwa kuma ku koyi sarrafa damuwa. Yana da daraja yin rajista don yoga ko koyon wasu dabarun shakatawa masu tasiri.
Wani lokaci, lalacewar jijiya a sararin samaniya ko horon ƙarfi mai ƙarfi shine ke da alhakin soka a cikin zuciya.
Jin zafi a cikin zuciya - lokacin da za a ga likita?
Ba dole ba ne a jinkirta shawarwarin likita idan soka a cikin zuciya yana tare da ƙara yawan hawan jini da haɓakar cholesterol (musamman ɓangarorin atherosclerotic - LDL). Ana kuma buƙatar shawarar kwararru don ciwon zuciya tare da zazzaɓi ko ƙarancin numfashi, sokewa da daddare ko ciwon ƙirji mai maimaitawa, waɗanda ke da wuya a tantance musabbabin sa (ba za a iya ba da hujja ba, misali, ta horo ko damuwa).
Hargitsi a cikin ƙirji wani lokaci yana nuna mummunan cututtukan zuciya da jijiyoyin jini ko na numfashi. Ta wannan hanyar, yana bayyana cututtukan jijiyoyin jini, pericarditis da pneumothorax.