Contents
😉 Sannu abokai! Labarin "Pomelo: fa'idodi da cutarwa ga lafiya" ya ƙunshi mahimman bayanai game da fa'idodi da contraindications na 'ya'yan itace mai ban sha'awa. Yadda za a zaɓa da adana shi daidai.
A cikin kalmar "pomelo" damuwa ya fada kan harafin "e". Daga ina sunan ya fito? Yana da sauki. Daga kalmomin pome + kankana (apple + kankana). Akwai kuma suna - sheddock. Wannan shine sunan wani kyaftin na Ingila wanda ya rayu a karni na XNUMX. Shi ne ya kawo irin wannan citrus zuwa Caribbean.
Ƙasar mahaifar pomelo ita ce kudu maso gabashin Asiya. Sinawa ne suka fara yaba fa'idar 'ya'yan itatuwa masu ban mamaki da ban mamaki. Ya kasance lokaci mai tsawo sosai, a cikin 100 BC. NS.
Tun daga wannan lokacin, a kasar Sin, ana girmama wannan pomelo da girmamawa ta musamman. Wannan 'ya'yan itace alamar jin dadi da wadata. Ana ba da Pomelo ga juna don sabuwar shekara kuma ana amfani da su don bukukuwan addini.
Godiya ga navigators, a cikin kasashen Turai sun koyi 'ya'yan itace masu ban sha'awa a cikin karni na XIV. A cikin Rasha, wannan citrus ya bayyana kwanan nan kuma bai riga ya sami shahara a tsakanin masu siye ba.
Grapefruit: kayan magani
A cikin 100 grams na ɓangaren litattafan almara
- kcal - har zuwa 39;
- sunadarai - 0,76 g;
- ƙwayoyi - 0,04 g;
- carbohydrates - 9,62 g;
- fiber na abinci - 1 g;
- ruwa - 89,1 g.
Abubuwan ma'adinai:
- potassium - har zuwa 235 MG;
- Calcium - 27 MG;
- phosphorus - 26 MG;
- baƙin ƙarfe - 0,5 MG;
- sodium - 1 MG;
Vitamin hadaddun: C, beta-carotene, B1, B2, B5.
Menene amfanin pomelo?
- da farko, yana tsayayya da jiki zuwa kwayar cutar hoto da mura;
- kasancewar potassium yana da amfani ga tsokar zuciya, capillaries da tasoshin jini;
- yana shiga cikin hematopoiesis, kasancewa wakili na prophylactic akan ɗigon jini da plaques cholesterol;
- ba zai cutar da marasa lafiya da ciwon sukari mellitus;
- yana tallafawa tsarin rigakafi;
- amfani a lokacin daukar ciki;
- kishirwa mai kyau. Itacen ruwansa yana da ɗanɗano fiye da innabi ko lemu;
- pomelo shine kishiyar kankana a cikin abubuwan diuretic;
- Sinawa suna amfani da zest na wannan citrus don magunguna a cikin magungunan gargajiya da na gargajiya na kasar Sin;
- godiya ga fibers na abinci, wanda ke taka rawar "buro", an wanke jiki daga gubobi;
- a cikin dafa abinci, ana ƙara ɓangaren 'ya'yan itace zuwa salatin 'ya'yan itace, ga kowane nama, zuwa nau'in kayan zaki da ice cream;
- don kayan kwalliya ana amfani da shi don rufe fuska da gogewa don fatar fuska da jiki. Da safe, yana da amfani don shafa fuskarka tare da sabo mai laushi.
Pomelo: contraindications
- lokacin shan maganin rigakafi da magungunan hormonal;
- idan kuna rashin lafiyar 'ya'yan itatuwa citrus;
- nephritis da urolithiasis (zai yiwu a tsokane motsi na adibas tare da ureters);
- tare da ulcers na ciki da duodenum. Kasancewar folic da na halitta ascorbic acid yana ƙara yawan acidity na ruwan 'ya'yan itace na ciki, ƙwannafi da yashwa na fili na narkewa;
- tare da ƙara yawan acidity;
- tare da hepatitis, nephritis, colitis, shawarwari tare da likita ya zama dole;
- idan kana da cikakkiyar lafiya, to bai kamata ka wuce adadin yawan shan pomelo ba. Ya isa a ci yanka 3-4 a rana. Yankan suna da girma!
Yadda za a zabi pomelo daidai
- 'ya'yan itace masu inganci - m da na roba;
- zabi 'ya'yan itace tare da fata mai sheki wanda yayi daidai da launi, amma ba sosai "kamar madubi". Wataƙila an yi masa magani da wani abu;
- 'ya'yan itacen dole ne su kasance marasa lalacewa, kullun da tabo;
- Za a iya tantance sabo da ƙamshin pomelo. 'Ya'yan itãcen marmari za su kasance masu daɗi tare da ƙanshin citrus mai wadata;
- sifa daya. Idan pomelo yana da kore kuma ya faɗi, to, ɓangaren litattafan almara zai yi tsami fiye da na 'ya'yan itace mai launin rawaya mai siffar pear;
- daga 'ya'yan itãcen marmari daidai da diamita, zaɓi wanda ya fi nauyi. Akwai ɓangarorin bakin ciki da ƙarin ɓangaren litattafan almara;
- sau da yawa ana sayar da pomelo a cikin tarunan jin daɗi na musamman.
Yadda za a tsaftace?
😉 Kar ku rasa wannan bidiyon! Muryar marubucin za ta kayatar da ku! Kyawawan!
Yadda ake adanawa
Ana iya adana 'ya'yan itacen da suka cika a cikin zafin jiki har zuwa wata ɗaya. Bawon mai kauri sosai yana haifar da daidaitaccen microclimate don 'ya'yan itace. Ana ajiye 'ya'yan itacen da aka bazu a cikin firiji don bai wuce kwana ɗaya ba.
Kara karantawa a cikin wannan bidiyon akan "Pomelo: Amfani da cutarwa"
Kar a manta da wanke 'ya'yan itacen, ko da za ku kware! Idan kuna son labarin "Pomelo: fa'idodi da cutarwa ga lafiya", raba tare da sauran mutane a cikin zamantakewa. hanyoyin sadarwa. 😉 Sai anjima, shigo!