Idan lafiyar mutum ya yi magana game da dorewar ci gaban mutum da nasarar ci gaban kansa, to, buƙatar tabbatar da kai - game da yadda mutum ke neman ci gaban kansa, yana magana game da tsananin sha'awar mutum don ci gaba.
Akwai mutanen da ke da koshin lafiya, a zahiri kuma suna haɓakawa, kuma a lokaci guda, ba sa damuwa ko kaɗan akan wannan batu.
“To, ina haɓakawa, mai yiwuwa… Me zai hana in haɓaka? Da gaske nake bukata? Ban sani ba, ban yi tunani ba… Ina rayuwa haka kawai.
A gefe guda kuma, akwai mutanen da tabbatar da kansu yana da matukar muhimmanci, suna ji kuma suna dandana bukatar tabbatar da kansu, bukatu yana da wuyar gaske, amma ci gaban kansu da ci gaban su yana rushewa sosai.
"Na fahimci cewa ina rubewa, ina son girma da girma, amma wani abu a cikina kullum yana tsoma baki, yana rushe ni a kowane lokaci. Na fara tashi a kan lokaci, yin motsa jiki, yin jerin abubuwan da za a yi don ranar - to ba zan iya rinjaye kaina ba, aƙalla kashe kaina!
Mafi kyawun matakin buƙatu don tabbatar da kai
Akwai shaida cewa rashin lokaci ko tsananin buƙatu don tabbatar da kai yana da mummunan tasiri ga lafiyar mutum da kuma tunanin mutum.
Dubi nazarin OI Motkov "A kan paradoxes na aiwatar da kai-actualization na hali"