Gashin mai shine ainihin ciwon kai a kullum. Gashi mai mai yana sa ya zama lumshe, duk da kin wanke gashin kanki da safe. Kulawar da ta dace, ƙananan motsin motsa jiki na yau da kullun da shawarwari masu kyau, gano shawarwarinmu don daina samun mai mai.

Gashin mai yana faruwa ne sakamakon yawan man zaitun: saboda dalilai daban-daban, gashin kanku yana samar da ruwan 'ya'yan itace mai yawa, wanda ke sa gashinku ya yi laushi. A kan kansa, sebum abu ne mai kyau tun da yake shine abin da ke sa gashin ku ya sami ruwa. Koyaya, lokacin da gashin kanku ya yi yawa, gashin ku ya zama datti. Ga wasu, samun gashin mai yana daga cikin yanayin gashin su: kamar dai fatar da za ta iya bushewa, gauraye ko mai, muna samun bushewa a dabi'a ko gashi mai mai. Wannan baya nufin cewa babu mafita.

Don daina samun gashi mai mai, akwai ƴan sauƙaƙan matakai na yau da kullun waɗanda zasu iya taimaka muku:

• Kar a goge su da yawa : wannan yana motsa gashin kai, don haka samar da sebum. A gefe guda kuma, ana ɗaukar ɗan goge-goge a rana don kwance gashin kai tare da rarraba magudanar ruwa sama da tsayi don ciyar da su.
• Kar a yi amfani da busasshen shamfu fiye da kima : ko da yana da kyau maganin matsala don ɓoye gashi mai laushi, a yawan adadinsa, yana lalata fatar kan mutum, wanda ke amsawa ta hanyar samar da karin sebum.
• Kar a rika yawan taba gashin kan ku : ta hanyar gudanar da hannunka akai-akai ta hanyar gashin ku za ku karfafa samar da sebum. Bugu da ƙari, idan hannayenku sun ƙazantu kuna haɗarin samun datti da kuma sanya shi maiko da sauri.
• Kurkure gashin ku da kyau : manta da ruwan zafi da yawa kuma bayyana kurkura, don gashi mai tsabta sosai, ɗauki lokaci don kurkura kowane yanki da kyau. Tabbas, don gashi mara izini, kuna buƙatar shamfu mai dacewa.
• Wuraren waje wankewa : yayin da gashi ya yi kiba, ana yawan wanke shi… muguwar da'ira saboda yawan wanke gashin kanki yana lalata fatar kan mutum kuma yana haifar da mai a cikin amsa. Gashi man shafawa saboda haka ko da sauri.
• Iyakance abinci mai kitse : Dangane da fata, cin abinci mai kiba zai ba da gashin kai mai mai.

Don gashin mai, ana buƙatar kulawa mai dacewa, musamman ga gashin mai. Muna guje wa shamfu don bushe gashi, mai wadatar gaske, kuma mun zaɓi yin shamfu don gashin mai. Idan gashin ku ya yi man shafawa da sauri amma tsayin ya bushe, zaku iya canzawa tare da shamfu don gashi na yau da kullun don kada ku bushe ƙarshen da yawa. Idan dole ne ku wanke gashin ku kowace rana ko kowace rana, zaɓi shamfu don amfani akai-akai, wanda ya dace da wanke kullun ba tare da lalata gashi da yawa ba.

Lokacin zabar shamfu, zaku iya zaɓar shampoos tare da koren yumbu ko rasshoul, waɗanda sune abubuwan da suka dace don shayar da ruwan sebum. A ƙarshe, guje wa shamfu da aka dogara da silicone ko collagen, wanda ke maiko kuma yana auna fiber. Wadannan sassan suna da nufin sanya gashi yayi laushi da sheki, amma suna da wuya a kurkure su kuma sukan bar ragowar a cikin gashi, wanda ya sa maiko ya fi sauri.

Don yaki da gashin gashi, akwai magunguna na halitta. Kuna iya har ma ficewa don kyawawan dabi'u 100% na yau da kullun.

Don shamfu na gashin gashi na halitta, zaku iya wanke gashin ku tare da soda burodi: wannan farin foda, hade da ruwa, yana da kyau mai tsabta mai tsabta kuma yana da tasiri sosai wajen cire sebum da lemun tsami da gurɓataccen gurɓataccen abu. Ana yin sau ɗaya a mako, yana tsarkake fatar kan mai mai. Hakazalika, zaku iya yin shamfu na gida bisa koren yumbu wanda zai yi tasiri sosai wajen tazarar wanki.

A ƙarshe, baya ga dacewa da kulawa ta dabi'a, zaku iya yin fare akan magungunan ganye: tsire-tsire irin su burdock ko nettle suna da kyau don tsarkake fata mai laushi da fatar kan mutum.