Contents
Rashin aiki, kisan aure mai wuya, ko kuma rugujewar tsare-tsare masu ban sha’awa na iya zama rashin kwanciyar hankali kuma su zama hali na guje wa manyan shawarwari. Idan passivity ya zama al'ada, komawa rayuwa mai aiki ya zama mawuyacin hali.
Wataƙila matsi na yanayi ya yi ƙarfi sosai. Wataƙila a wani lokaci ka ji cewa duk duniya ta juya maka. Ba ku sami ƙarfin yin faɗa ba kuma ku yanke shawarar daina tsalle sama da kai. Abin da ya wuce yana ciwo, gaba yana tsorata. Kuna ƙoƙarin jinkirta ci gabansa. Da kyau, kawai kada ku yi kome don kada ya yi muni.
Bayan lokaci, yana ƙara zama da wahala a gare ku don yin abubuwan da suka fi na yau da kullun. Wasu suna dora maka buri, bukatu, da rayuwa ta ƙarshe akanka. Amma rayuwar ku ta wuce ku, kuma kun fara shawo kan kanku: watakila wannan ba shi da kyau. Amma babu tashin hankali da firgita.
Babban abin da ya fi hatsarin gaske shi ne saba da zama a wannan jihar
Lokacin da kuke da ƙarfi da ƙarfin gwiwa, kuna nuna hali daban. Kai mai kuzari ne, kyakkyawa kuma haziƙi. Passivity halin koyi ne kuma ana iya aiki dashi. Anan akwai wasu mahimman ra'ayoyi don taimakawa yin bambanci.
1. Ka bincika tsoronka
Lokacin da muka guje wa aiki, tsoro ya fi yawa a bayansa - tsoron kasawa, rashin rayuwa daidai da abin da muke tsammani da na wasu, na mai da kanmu kamar wawa. Lokacin da tsoro ya tashi ya zama damuwa, zai zama da wahala a gare mu muyi aiki da shi.
Yi ƙoƙarin gano takamaiman yanayin da tsoronka ke bayyana kansa. Menene alakarsa? A wane lokaci yake faruwa? Yin rikodin abubuwan lura da ku a cikin diary zai taimaka muku ƙara sanin abubuwan da kuka samu kuma ku sami ma'anar sarrafa yanayin ku.
2. Canza halayen ku
Halin gujewa yanke shawara mai mahimmanci a kan lokaci yana da ƙarfi sosai a cikin ayyukanmu na yau da kullun, ayyukanmu na yau da kullun, hangen nesanmu na duniya, cewa rabuwa da ita ya zama daidai da ƙaura zuwa wata ƙasa.
Yana iya zama da wahala a sake tsara tsarin aikin gaba ɗaya. Saboda haka, yana da kyau a gabatar da canje-canje a hankali. Yi shirin zuwa taron jama'a a karshen mako, yi tafiya a cikin wurin shakatawa kafin aiki, yi magana da maƙwabcinka. Ƙananan ''forays'' a cikin duniyar waje za su sa ya zama mafi kusa da aminci a gare ku.
3. Lissafta Ƙarfin Ku
A cikin yanayin rashin aiki, cikin sauƙin kai ga yanke ƙauna: kowace rana muna rayuwa kawai yana ƙara ƙarin dalilai don sukar kanmu. Maimakon zargi, gwada mai da hankali kan ƙarfin ku. Yana iya zama a gare ku cewa duk nasarorin da kuka samu abin ban dariya ne kuma wasu za su fallasa ku da sauri.
Amma wannan jin sakamakon gurguwar fahimta ne
Tambayi abokai da abokai su kwatanta ku kuma su faɗi abin da suke godiya game da ku - don ku iya kimanta kanku da kyau. Da zarar kun yi lissafin ku, kuyi tunanin yadda zaku inganta shi. Yi aiki a kan dalilai na ciki, kuma ba a mayar da martani ga tsammanin wani da kuma "ra'ayin jama'a".
4. Koyi don faɗi "a'a"
Abin ban mamaki, da wannan kalmar ne ake fara wayar da kan jama'a. Passivity shine nisantar abubuwan jin daɗi da ayyuka waɗanda zasu iya haifar da su. Sau da yawa, passivity ya zama sakamakon kiba, lokacin da alkawuran da aka yi suka yi nauyi da yawa kuma muna gudu daga gare su. Ta wajen koyon faɗin a’a, kuna kan hanyar yin gaskiya ga kanku da wasu kuma ku sami iko kan shawararku.
5. Gabatar da kasada da za a iya sarrafawa cikin rayuwar ku
Wani dalili na gama-gari na gazawar waɗanda ke ƙoƙarin jurewa rashin jin daɗi shine rashin kima da iyawarsu. Lokacin da muka fito daga "lair" muna da rauni. Ƙoƙari na shawo kan dukkan lamuran da aka tara ba tare da sanin ya kamata ba ko ɗaukar wajibai na duniya na iya haifar da sabon zagaye na ƙasƙantar da kai da ƙarin rashin jin daɗi a nan gaba.
Mafi kyawun zaɓi shine a hankali tura iyakokin yankin jin daɗin ku. Ƙarfin ƙarfi yana da horo, amma kamar yadda yake tare da tsokoki, yana da mahimmanci don musanya tsakanin motsa jiki da hutawa.
6. Shirya ayyukanku
Jin nasara yana da kuzari. Musamman idan wannan nasarar za a iya aunawa ko a wakilta ta gani. Don haka, yana da kyau ka saita kanku manufa ɗaya kuma ku ci gaba da zuwa gare ta fiye da warwatse akan ayyuka da yawa.
Idan kuna tunanin gyara ɗaki, fara da ɗayan ɗakuna
Rubuta duk matakai, raba su cikin ƙananan ayyuka daban-daban waɗanda za a iya magance su gaba ɗaya. Samo kanku jadawali kuma yi alamar ci gaban ku. Kowane sakamako na bayyane zai ba ku ƙarfi kuma ya ba ku fahimtar iko akan rayuwar ku.
Ka tuna cewa passivity halin koyi ne. Amma canza shi yana da wahala idan kun saba dashi har ya zama dabarun rayuwar ku. Da zarar ka yi la’akari da ramukan da ke cikin wannan hasashe na rashin amfaninka da rashin amfani, mai yiwuwa ne wannan rami ya fara hango ka (ya mallake ka).