Dangane da manufarta, Hukumar Edita ta MedTvoiLokony tana yin kowane ƙoƙari don samar da ingantaccen abun ciki na likita wanda ke da goyan bayan sabon ilimin kimiyya. Ƙarin tuta “Abin da aka Duba” yana nuna cewa likita ne ya duba labarin ko kuma ya rubuta kai tsaye. Wannan tabbacin mataki biyu: ɗan jarida na likita da likita ya ba mu damar samar da mafi kyawun abun ciki daidai da ilimin likita na yanzu.
An yaba da sadaukarwarmu a wannan yanki, da dai sauransu, ta Ƙungiyar 'Yan Jarida don Lafiya, wadda ta ba Hukumar Edita ta MedTvoiLokony lambar girmamawa ta Babban Malami.
Gallstones suna samuwa a sakamakon hazo na adibas a cikin bile ducts: a cikin gallbladder da kuma karin-da kuma intrahepatic ducts.
Urolithiasis
A cikin yanayin gano asymptomatic urolithiasis, ana ba da shawarar abinci mai kyau daidai - bisa ka'idodin abinci mai gina jiki. Da farko, ya kamata ku ci abinci akai-akai: sau 4-5 a rana, amma na ƙaramin ƙara. Ya kamata a ci abinci a cikin kwanciyar hankali, ba tare da gaggawa ba.
Ya kamata ku iyakance adadin kitsen dabba a cikin abincinku (man alade, man alade, naman alade, nama mai kitse da yankan sanyi, kirim, mai miya, abinci mai sauri, kintsattse). Zaɓi samfuran da ba su da ƙarfi.
Fats ya kamata kawai ƙarami a cikin jita-jita. Don wannan dalili, yi amfani da kitsen kayan lambu irin su man zaitun ko man fyaɗe. Ana ba da shawarar yin amfani da margarine mai laushi don yada gurasar. Hakanan yakamata ku iyakance amfani da soyayyen abinci don neman dafaffe ko gasa cikin foil ba tare da ƙara mai ba.
Hakanan yana da matukar mahimmanci a ci adadin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari masu wadatar fiber na abinci.
Fiber na abinci yana inganta peristalsis na hanji, kuma yana ƙayyade ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙwayar gallbladder. Bugu da ƙari, yana da tasiri mai kyau akan abun da ke ciki na bile, don haka hana samuwar adibas.
Ya kamata a zaɓi samfuran hatsi daga abin da ake kira m niƙa. Bugu da ƙari, burodin hatsi gabaɗaya (duhu – cikakken abinci, graham), muna kuma ba da shawarar shinkafa gabaɗaya, paddy (launin ruwan kasa), taliya mai cike da nama da buckwheat da na sha'ir. Ya kamata samfuran hatsi su zama sinadari na yawancin abinci.
Hakanan yana da mahimmanci a haɗa kayan lambu da 'ya'yan itace a kowane abinci. Abincin ya kamata ya ƙunshi kayan lambu iri-iri (ciki har da kayan lambu masu kore, misali broccoli da alayyafo, ko kayan lambu na lemu - karas, kabewa). Hakanan ya kamata a wadatar da abincin da 'ya'yan itace - sabo da daskararre da bushe. Kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna ba da ma'adanai, bitamin da flavonoids; haka ma, su ne tushen fiber.
A cikin cututtukan gallstone, duk da haka, yana da kyau a iyakance adadin yolks da ake cinyewa, wanda zai iya yin illa ga ƙarancin gallbladder. Bugu da kari, ya kamata a iyakance abubuwan da za su bazu kamar legumes, leek, albasa, farin kabeji da kabeji.
Wani abu mai haɗari ga cutar gallstone shine yawan nauyin jiki. Sabili da haka, ya kamata mutum yayi ƙoƙari ya daidaita shi - ta yin amfani da abinci tare da ƙimar makamashi wanda ya dace da shekaru, jinsi da aikin jiki. Koyaya, ku tuna cewa saurin asarar nauyi na iya haifar da harin cutar gallstone. Sabili da haka, ƙoƙarin samun nauyin jikin lafiya ya kamata ya faru a hankali - zai fi dacewa a ƙarƙashin kulawar mai cin abinci.
- Shin kuna son tallafawa hantar ku a cikin saurin farfadowa? Sayi LiverDetox - Kariyar abincin Likita Life ana samun su akan farashin talla akan Kasuwar Medonet.
Ba duk nau'ikan abinci ba ne masu lafiya da aminci ga jikinmu. Ana ba da shawarar ku tuntuɓi likitan ku kafin fara kowane abinci, koda kuwa ba ku da wata damuwa ta lafiya.
Lokacin zabar abinci, kada ku bi salon zamani. Ka tuna cewa wasu abinci, ciki har da. ƙananan abubuwan gina jiki na musamman ko ƙaƙƙarfan ƙayyadaddun adadin kuzari, da abinci guda ɗaya na iya zama mai rauni ga jiki, ɗaukar haɗarin rashin cin abinci, kuma yana iya ƙara yawan ci, yana ba da gudummawa ga saurin dawowa ga tsohon nauyi.
Ta'azzara cutar gallstone
Lokacin da ciwo ya faru, abincin ya kamata a gyara sosai. Abincin ya kamata ya zama mai sauƙi don narkewa, ƙananan mai da ƙananan ƙara. Abincin ya kamata ya iyakance abun ciki na kitse - musamman na asalin dabba (misali man shanu, man alade, nama mai kitse da yankan sanyi, da cuku mai mai).
Hakanan wajibi ne a iyakance yawan amfani da samfuran da ke ɗauke da adadi mai yawa na fiber maras narkewa (misali bran alkama, burodin gama gari, ɗanyen kayan lambu da 'ya'yan itace tare da kwasfa da tsaba). Hakanan yakamata ku ware kayan lambu masu kumbura daga abincin ku kamar legumes, kabeji, albasa, leek, farin kabeji, da broccoli. Waɗannan samfuran na iya ƙara tsananta alamun zafi sosai. Hakanan yakamata ku ware kayan abinci masu yaji, yaji da mai mai. Wajibi ne a iyakance amfani da yolks kwai.
Ana ba da shawarar burodi mai haske - alkama da tsutsa. Zaɓi nama daga kaji maras nauyi (marasa fata), kifin maras nauyi (cod, pike perch, pike) ko naman maraƙi. Ya kamata ku iyakance amfani da yankan sanyi da kitse mai launin rawaya da cukuwan da aka sarrafa, maye gurbin su da ɗanɗano mai laushi.
Ya kamata a yi amfani da kayan lambu da 'ya'yan itace a cikin iyakacin iyaka, da yawa ko kuma a cikin nau'i na purees. Ana ba da shawarar su, alal misali, apples apples, purees na berries (ba tare da tsaba da kwasfa ba), ayaba, tumatir bas, koren letas, karas da aka dafa da faski.
Ana bada shawara don shirya jita-jita ba tare da ƙari na mai ba - Boiled a cikin ruwa ko tururi.
A cikin maganin cututtukan gallstone, yana da daraja tallafawa ganye, irin su ganyen verbena. Har ila yau, muna ba da shawarar Gallstones - cakuda ganyaye don shayarwa da sha akai-akai.
Rubutu: Dr. Katarzyna Wolnicka - mai cin abinci
Cibiyar Abinci da Abinci a Warsaw