Gina jiki don hanta

Tasirin hanta akan dukkan jikin dan adam da kyar za a iya hasashe. Matsayinsa a bayyane yake daga ainihin sunan. Hanta (daga kalmar “gasa, ƙone”) tana sarrafa duk abubuwan da ba dole ba ga jiki. Kuma kuzarin da aka samu sakamakon wannan martani yana kaiwa ga sassan jikin da ake buƙata.

Hanta babban gabobi ne wanda ba a gyara shi ba wanda ke gefen dama na jiki, ƙarƙashin diaphragm. Ya ƙunshi lobes biyu: dama da hagu. Hanta ita ce maɗaukakiyar ƙwayar jikinmu. Saboda kaddarorinta na musamman, yana da ikon canza kowane nau'in guba, abubuwan alerji da kuma gubobi cikin abubuwa waɗanda za a iya fitar da su cikin jiki cikin sauƙi.

Gaskiya mai ban sha'awa game da hanta

• Sanannun bitamin kamar su B12, bitamin A da bitamin D ana samunsu a jikinmu kawai cikin hanta.
• Hanta yana da ƙwarewar sabuntawa na musamman. Bayan cire lobe daya na hanta, zai iya murmurewa cikin kankanin lokaci.
• Hanta yana da hannu sosai cikin sarrafa abubuwa masu cutarwa daga awa 18 zuwa 20.
• Adadin jinin da ake tacewa a kowace rana ya wuce fiye da lita 2000.

Abinci mai amfani ga hanta

Tuffa. Ya ƙunshi pectins. Za a iya cin ɗanyensa, a gasa shi kuma a dafa shi. Kowace rana, ya kamata ku ci aƙalla guda 2.

Karas, kabewa da barkono kararrawa. Sun ƙunshi carotene, wanda ke canzawa cikin jiki zuwa bitamin A.

Farin kabeji. Daura guba.

Ruwan teku. Ya ƙunshi adadi mai yawa na pectins da iodine.

Gwoza. Kamar farin kabeji, yana da abubuwan tsarkakewa.

'Ya'yan itacen da aka bushe: zabibi, busasshen apricots, dabino. Tushen potassium.

Chicory. Yana ƙarfafa yaduwar jini da tafiyar matakai cikin hanta.

Herring, kode. Ya ƙunshi acid masu amfani na rukunin Omega.

Madara ƙaya. Yana da tasirin hepatoprotective (kariya) akan hepatocytes (ƙwayoyin hanta).

Rosehip. Ya ƙunshi babban adadin bitamin C na halitta, wanda ke da alhakin aikin hepatocytes.

Rowan. Saboda dandano mai ɗaci da abubuwa masu amfani da yawa (ya ƙunshi carotene da bitamin C), yana haɓaka aikin hanta. Yana da tasirin tonic gaba ɗaya akan jiki duka.

Yabo

Yawan cin abinci makiyi ne mai haɗari na hanta. Tana jin kanta a cikin wani yanayi na rashin aiki na gaggawa. Sakamakon bukukuwa da yawa, "gajiya" na hanta na faruwa, wanda ke bayyana kansa a cikin irin waɗannan alamun alamun kamar nauyi a gefe da kuma ɗaci a baki. Likitoci sun ba da shawarar abinci kaɗan ba tare da wuce gona da iri ba, abin sha mai yawa, iri-iri da abinci mai wadataccen bitamin. Yana da kyau a rage yawan cin abinci mai maiko.

Magungunan gargajiya don tsarkake hanta.

Ganyen da ke biye sun shahara don kyakkyawan sakamako na tsabtace hanta: yarrow, chicory, hayaƙi, mint, wormwood, masara ƙura, cumin yashi (immortelle), dandelion, nettle, plantain.

Wadannan ganyayyaki suna dauke da nau'ikan abubuwan gina jiki wadanda ke da amfani ga hanta.

An shirya tarin kamar haka. Dukkanin ganyayyaki an haɗasu daidai gwargwado (cokali 2 kowanne). An shirya jiko kamar haka: 3-4 tbsp. l. sanya cakuda a cikin thermos kuma zuba ruwan zãfi (lita 0.5). Bar shi ya shayar. Glassauki gilashi ɗaya a cikin komai a ciki. Sha gilashi na biyu kafin kwanciya (zaka iya sa zuma kadan a matsayin mai zaki).

An tsara hanya don wata ɗaya. Maimaita sau ɗaya a kowane watanni shida. Wannan kwas din yana tsarkake hanta daga gubobi da gubobi.

Duba kuma jerin labaranmu Masu tsabtace Hanta a gida. Za ku kara koyo game da hanta da ayyukan da take yi, yadda za a tantance bukatar tsarkake hanta, yadda za a shirya jikinku don aikin tsaftacewa, shawarwarin gaba daya da abin da za ku yi bayan hanyoyin. Abin da muke samu sakamakon haka kuma sau nawa ya zama dole don gudanar da tsaftacewa. Kuma har ila yau menene takaddama da gargaɗi.