Mugunyar rana ta rani ba ta da tausayi kuma tana sa yawancin mu ɓoye cikin inuwa. Yana zafi ciki da waje. Ƙarfafa kwanakin zafi ba kawai haifar da rashin jin daɗi ba, amma sau da yawa yakan haifar da karuwa a cikin zafin jiki. Ɗaya daga cikin matsalolin da aka fi sani a kwanakin nan shine bugun rana. A cewar Dr. Simran Saini, wani masanin dabi'ar dabi'a a New Delhi, . Shin kun taɓa samun bugun jini? Kafin haɗiye kwayoyin, gwada ƙoƙarin neman mataimakan halitta: 1. Ruwan Albasa Daya daga cikin mafi kyawun magunguna don bugun rana. Likitocin Ayurvedic suna amfani da albasa a matsayin kayan aiki na farko don hana fitowar rana. Lotions na ruwan albasa a bayan kunnuwa da kuma a kan kirji na iya taimakawa wajen rage zafin jiki. Domin magani, ruwan albasa ya fi so, amma kuma za a iya soya danyar albasa da cumin da zuma a ci. 2. Plum Plums suna da kyakkyawan tushen antioxidants kuma suna da kyau don shayar da jiki. Wadannan antioxidants suna da kaddarorin anti-mai kumburi wanda ke da tasirin tonic akan kumburi na ciki, gami da lalacewa ta hanyar bugun rana. Jiƙa 'yan plums a cikin ruwa har sai da taushi. Yi ɓangaren litattafan almara, tace, sha abin sha a ciki. 3. Madara da madarar kwakwa Buttermilk shine kyakkyawan tushen probiotics kuma yana taimakawa sake cika mahimman bitamin da ma'adanai a cikin jiki waɗanda zasu iya ɓacewa saboda yawan gumi. Ruwan kwakwa yana samar da ruwa ga jikin ku ta hanyar daidaita abubuwan da ke cikin jiki. 4. Ruwan apple cider Ƙara 'yan digo na apple cider vinegar zuwa ruwan 'ya'yan itacen ku ko kuma kawai ku haɗa shi da zuma da ruwan sanyi. Vinegar kuma yana taimakawa sake cika ma'adanai da suka ɓace da dawo da ma'auni na electrolyte. Lokacin da kuke gumi, kuna rasa potassium da magnesium, waɗanda za'a iya dawo dasu cikin jiki tare da decoction na apple cider vinegar. Yi hankali kada ku zauna a ƙarƙashin rana mai zafi na dogon lokaci a rana mai zafi!
2022-11-11