Etymologically magana, tausa far yana nufin "massarar waraka". Wannan dabarar jiyya ta kakanni da ta wanzu tsawon dubban shekaru kakanninmu sun riga sun yi amfani da ita a wasu al'adu da wayewa da yawa kuma sun haɗa da ɗimbin dabarun fasaha. Duk da bambance-bambance a cikin falsafanci da nau'ikan magudi, waɗannan fasahohin sun raba maki da yawa gaba ɗaya. Don haka, manyan manufofin da massage far su ne don inganta shakatawa (muscular da kuma juyayi), jini da lymphatic wurare dabam dabam, da assimilation da narkewar abinci, da kawar da gubobi, da dace aiki na muhimman gabobin da kuma tada zuwa lamiri. psycho-jiki.

Kamar yadda muka san shi a yau, kawai an inganta maganin tausa, an inganta shi, kuma an sabunta shi ta yadda taɓawa ta zama mafi tsari. A ƙarshe, ra'ayin kwararru a cikin wannan fasaha na warkewa.

Massage far ya dace da yawancin mutane, daga yara zuwa tsofaffi. Sakamakonsa, wanda zai iya zama mai kwantar da hankali ko ƙarfafawa, na iya rage jin daɗin jin dadi, kawar da cututtuka masu alaka da damuwa (ciki har da ciwon baya, migraine, gajiya da rashin barci), ƙara yawan jini da ƙwayar lymph, kuma ya haifar da yanayin jin dadi. Hakanan yana da wasu aikace-aikacen warkewa waɗanda za mu bayyana a ƙasa.

Massage far bayan ciki

Ana amfani da maganin tausa da yawa a lokacin daukar ciki, tunda yana rage haɗarin rauni ga perineum yayin haihuwa da kuma rashin jin daɗi da rashin jin daɗi bayan haihuwa, daidaita jiki, rage tashin hankali, yana taimakawa mace ta dawo jikinta a hankali, da kuma shakatawa. da kuma sautin sassan da aka takura da gajiya ta hanyar wuce gona da iri.

Daga ra'ayi na tunani, maganin tausa yana inganta kyakkyawar farfadowa na ɗabi'a, kuma yana taimakawa wajen hana bayyanar cututtuka na blues baby, amma kuma don rage damuwa da gajiya godiya ga tasirin shakatawa.

Maganin tausa don shakatawa

An lura da tasirin maganin tausa akan damuwa a cikin bincike da yawa: godiya ga kaddarorin shakatawa, maganin tausa yana ba da damar sarrafa yanayin da ke haifar da damuwa da abubuwan da suka faru a rayuwar yau da kullun.

Rage ciwon baya da ciwon tsoka

Yawancin karatu sun nuna tasirin maganin tausa a cikin maganin ciwon baya mai tsanani ko na yau da kullum, musamman lokacin da likitocin da aka yarda da su suka yi tausa tare da haɗin gwiwa tare da shirye-shiryen motsa jiki da ilimi.

Massage far yana taimakawa wajen rage ciwon baya ta hanyar shimfiɗa ƙashin ƙugu, ƙafafu da yankin lumbar, wanda zai haifar da jin dadi da shakatawa na tsoka.

Wasu lokuta wasu matsalolin baya sun kasance saboda matsala na tsoka na ciki, a cikin waɗannan lokuta, tausa a cikin ciki na iya zama da amfani.

Inganta ingancin rayuwar masu fama da cutar kansa.

Yawancin karatu sun kammala cewa maganin tausa yana da fa'idodi masu mahimmanci, musamman a cikin ɗan gajeren lokaci, a cikin mutanen da ke fama da cutar kansa. Lallai, maganin tausa yana inganta matakin shakatawa, yanayi da ingancin barcin mai haƙuri. Har ila yau, yana taimakawa wajen rage gajiya, damuwa, tashin zuciya da jin zafi a cikin marasa lafiya, wanda ke taimakawa wajen inganta amsawar tsarin rigakafi. Bugu da kari, wani gwaji na asibiti ya nuna cewa maganin tausa yana inganta yanayin mata da ke kula da abokan zamansu masu fama da cutar kansa, baya ga rage yawan damuwa.

Inganta girman yaran da aka haifa da wuri

An ba da rahoton sakamako iri-iri masu kyau na tausa a cikin jarirai da ba su kai ba a cikin littattafan kimiyya. Misali, zai iya yin tasiri akan samun nauyi da haɓaka aiki a cikin ayyukan haɓakawa, haɓakar ƙashi lokacin da aka haɗa shi da aikin jiki da hangen nesa. Hakanan zai rage lokacin asibiti, matakin damuwa a lokacin asibiti kuma zai inganta haɓakar ƙwayoyin cuta da aka auna a cikin shekaru 2.

Duk da haka, yawancin waɗannan binciken sun dogara ne akan gwaje-gwajen asibiti da suka shafi ƙananan samfurori kuma sau da yawa tare da lahani na hanya. Wannan shine dalilin da ya sa ba zai yiwu ba, a halin yanzu, don yin sharhi game da tasiri da kuma dacewa da tausa.

Taimakawa wajen maganin ciwon ciki.

Wani bincike ya nuna cewa tausa cikin ciki na iya rage tsananin wasu alamomin ciki, kamar maƙarƙashiya da ciwon ciki, da kuma ƙara yawan motsin hanji.

Taimakawa wajen maganin fibromyalgia

Wasu bincike sun sami tasiri mai mahimmanci akan alamun fibromyalgia, irin su rage damuwa, zafi, da amfani da zafi, inganta motsi, barci, da ingancin barci. rayuwa da kuma raguwar jin rashin taimako. Amma, wasu nazarin sun lura cewa yawancin waɗannan tasirin ba su daɗe na dogon lokaci kuma tausa na iya zama mai zafi a ƙarƙashin waɗannan yanayi. Duk da haka, a cikin dogon lokaci, zai iya haifar da raguwa a cikin ciwo na gaba ɗaya wanda zai rama wannan rashin jin daɗi.

Taimaka wa maganin rashin kulawa da rashin hankali (ADHD)

Wasu 'yan gwaje-gwaje sun nuna wasu sakamako masu kyau na tausa a kan ADHD, kamar raguwa a cikin digiri na hyperactivity, karuwa a cikin lokacin da aka kashe akan aikin da kuma inganta yanayi, hali a cikin aji da jin dadi.

Ana yin maganin tausa ne ta hanyar amfani da yatsu da hannaye, amma kuma tare da ƙafafu, gwiwar hannu har ma da gwiwoyi. Dangane da dabarar da aka yi amfani da ita, za a iya amfani da mashin ɗin zuwa ga duka jiki ko kuma zuwa ga sashi ɗaya. Za mu iya mayar da hankali musamman akan fata da tsokoki ko kuma zuwa zurfin zurfi zuwa tendons, ligaments da fascia ko manufa takamaiman wuraren da ke tare da acupuncture meridians. Ko da yake za mu iya lissafa fiye da 100 daban-daban tausa da dabarun aikin jiki 1, ana iya haɗa su zuwa manyan rukunan 5.

• Al'adar Turai ta physiotherapy, dangane da ka'idodin ilimin halittar jiki na Yammacin Turai da ilimin lissafi da kuma sarrafa kayan laushi masu laushi, ciki har da tausa na Sweden, shine hanyar gargajiya.
• Al'adar Arewacin Amurka ta zamani, kuma ta dogara ne akan ka'idodin ilimin halittar jiki na yammacin duniya da ilimin halittar jiki, amma wanda ya haɗa da yanayin tunanin mutum zuwa tunanin al'ada. Waɗannan sun haɗa da tausa na California, tausa Esalen, tausa Neo-Reichian da tausa neuromuscular.
• Hanyoyi na baya, da nufin sake fasalin tsarin jiki ta hanyar sake ilmantar da matsayi da motsi, kamar haɗin kai, Rolfing, Trager da Hellerwork. Yayin raba wasu abubuwan gama gari tare da waɗannan fasahohin, hanyoyin ilimin somatic, irin su Hanyar Feldenkrais da Technique Alexander, ba a la'akari da nau'ikan maganin tausa.
• Dabarun Gabas, dangane da wasu abubuwa kan ka'idodin magungunan gargajiya na kasar Sin, irin su Tui na tausa, acupressure, shiatsu, reflexology da Jin Shin Do.
• Hanyoyin warkarwa na makamashi, waɗanda aka yi wahayi ta hanyar tsoffin ayyukan warkaswa ta amfani da ɗora hannu, kamar su taɓawar warkewa, Reiki da polarity.

Maganin tausa ya ƙunshi dabaru iri-iri, wanda shine dalilin da ya sa yanayin zaman ya bambanta sosai. Hasali ma, ya danganta da dabarun da ake amfani da su, ana iya yin tausa a kan tsirara ko sanye, a kwance ko a zaune, da mai ko babu. Ana iya aiwatar da shi akan nau'ikan tallafi da yawa: tebur tausa, futon da aka sanya a ƙasa, kujera ergonomic. Amma ga wuraren tausa, sun kuma bambanta sosai: cibiyoyin, ƙungiyoyin masu kwantar da hankali, a gida, a wurin aiki, a cikin aikin sirri ... Yanayin yanayi da mahallin (ta'aziyya na ɗakin, kayan aikin tausa, haske, amo) suna da matukar muhimmanci. kuma suna da tasiri mai yawa akan tafiyar da tausa mai santsi.

A farkon zaman, likitan tausa yana tattaunawa da wanda ya tuntube shi don tantance bukatunsa da sha’awarsa, tare da zabar masa irin tausa da zai yi. A lokacin zaman tausa, masseur yana yin motsi iri-iri dangane da aikin da ake amfani da shi a jikin mai karɓar tausa. A yayin zaman, ana kuma iya amfani da kayayyakin tausa kamar man tausa, man mai, kirim, da dai sauransu don kammala tasirin ishara da samar da wasu ƙarin kyawawan halaye.

A al'adance, ana ba da tausa na yau da kullun na sa'a ɗaya, amma zaman na iya bambanta daga minti 20 zuwa sa'o'i 2 dangane da nau'in tausa da matsalar mutum. Misali, tausa amma zaune wanda ya dace da duniyar kasuwanci, na iya haifar da annashuwa mai zurfi cikin mintuna 20 kacal yayin da wasu fasahohin tausa na Afirka ko ma Shiatsu, na iya buƙatar zama mai dorewa daga 1h30 zuwa 2h.

Akwai wasu bambance-bambancen da ba safai ba don maganin tausa, musamman a lokuta na tsari mai kumburi, zazzabi, karaya, raunuka ko raunuka. Bugu da ƙari, tun da tausa yana ƙaruwa da hawan jini kuma yana rage karfin zuciya, ya kamata a gaba da shi tare da kimanta waɗannan sigogi lokacin da aka yi wa marasa lafiya masu kula da waɗannan canje-canje. Idan akwai cututtuka na jini (phlebitis, thrombosis, varicose veins), cututtuka na zuciya (arteriosclerosis, hauhawar jini, da dai sauransu) da ciwon sukari, ya kamata a sami shawarar likita.

A kusan dukkanin ƙasashen Turai, horar da ilimin motsa jiki yana bazu cikin shekaru 3 ko 4. Har ma ana iya yin karatun jami'a har zuwa digiri na biyu da na uku kamar yadda ake yi a Belgium. Daga wannan ƙarshen Turai zuwa wancan, ƙa'idodin da ake amfani da su don horarwa da aikin masso-physiotherapy, duk da haka, sun bambanta sosai. The World Confederation ga jiki far, wata kungiya daga fiye da 100 masu sana'a kungiyoyin kwarewa a jiki far, aiki su ne na daidai manhaja da kuma gudanar da aiki da duniya.

Rubutu da zane-zane sun nuna cewa tausa wani bangare ne na maganin gargajiya na kasar Sin, wanda ya kai shekaru 4, da kuma magungunan Ayurvedic daga Indiya. Hakanan an yi amfani da dabarun warkarwa da hannu a Masar da Afirka sama da shekaru 000.

A Yamma, aikin ya samo asali ne daga zamanin Greco-Roman. Daga cikin Helenawa, masu sha'awar kyakkyawa da ilimin motsa jiki, tausa wani bangare ne na shahararrun al'adu. Ya kasance al'ada, a gymnasiumum da palestra, bin wanka mai kyau da mai. Hippocrates (460-377 BC), "mahaifin" magani na Yamma, yayi amfani da shi azaman hanyar magani.

A gefe guda, a cikin Romawa, tausa ba shi da ma'anar warkewa. An yi ta ne a wuraren da jama’a ke taruwa (dakunan hutawa, wuraren motsa jiki, wuraren tausa), daga baya aka rikide zuwa wuraren fasadi, wanda hakan ya taimaka wajen zubar da mutuncin tausa da kuma hana shi daga wajen malamai. A ƙarshen Renaissance ne wasu likitoci suka sake dawo da wannan aikin.

Tun lokacin da Harvey ya gano zagawar jini a cikin karni na 1960, maganin tausa a hankali ya zama wani bangare na kula da lafiya. Da farko a cikin XNUMXs, bayan 'yan shekarun da suka gabata na mamaye fasahar fasaha da ilimin harhada magunguna a cikin maganin zamani, an sami sake farfadowa na ƙarin cikakkun magunguna, gami da tausa da dabarun aikin jiki.

A halin yanzu, ana sarrafa maganin tausa a cikin larduna 3 na Kanada (Ontario, British Columbia da Newfoundland da Labrador) kuma a cikin kusan jihohin Amurka XNUMX. A Turai, ana gane sana'o'in likitancin jiki da likitancin jiki. A Jamus, tsarin inshorar lafiya ya rufe aikin. A kasar Sin, an shigar da ita gaba daya cikin tsarin kula da lafiya.