Aiki da suka wuce

Mahi ago - dabarun motsa jiki:

1. Dauki girmamawa akan gwiwoyi da dabino kamar yadda aka nuna a cikin adadi. Kai ya ɗaga, gwiwoyi sun durƙusa a kusurwar dama. Wannan zai zama matsayin ku na farko.
2. Ja kafa ɗaya sama da baya. An miqe gwiwa da hips. Yi maimaitawa 5-10, sannan canza ƙafafu.