Mikewa kamar cat kowace safiya kafin bude idanunku. Mikewa da kowane tantanin jikinka. Bayan minti 3-4 fara dariya, kuma minti 5 kawai dariya tare da rufe idanunku. A farkon za ku yi ƙoƙari, amma nan da nan dariya za ta zama na halitta. Bada dariya. Yana iya ɗaukar ku ƴan kwanaki kafin wannan zuzzurfan tunani ya faru, domin mun fita daga al'adar dariya. Amma da zarar ya faru ba zato ba tsammani, zai canza kuzarin dukan yini.
Ga wadanda ke da wahalar yin dariya sosai, kuma ga wadanda dariyarsu ta zama karya, Osho ya ba da shawarar wannan dabara mai sauki. Da sassafe, kafin karin kumallo, sha tulu na ruwan dumi da gishiri. Ku sha a cikin guda ɗaya, in ba haka ba ba za ku iya sha da yawa ba. Sa'an nan kuma lanƙwasa da tari - wannan zai ba da damar ruwa ya zubo. Babu wani abu da ya kamata a yi. Tare da ruwa, za ku sami 'yanci daga shingen da ya hana ku dariya. Masanan Yoga suna ba da mahimmanci ga wannan fasaha, suna kiranta "tsabtace dole". Yana tsaftace jiki sosai kuma yana kawar da tubalan makamashi. Za ku so shi - yana ba da haske a cikin yini. Dariyar ku, hawayenku, har ma da maganganunku za su fito daga zurfin ciki, daga tsakiyar ku. Yi wannan aikin mai sauƙi na kwanaki 10 kuma dariyar ku za ta fi yaduwa! Source: osho.com Fassarar: Lakshmi