Abu na farko da za ku buƙaci yi don gamsar da iyayenku cewa wannan yana da mahimmanci a gare ku shine ku shawo kan kanku. Me yasa kuke son zama mai cin ganyayyaki? Don lafiyar ku? Ga dabbobi? Ta yaya wannan zai taimake ku ko dabbobi?
Bincika fa'idodin kiwon lafiya na cin ganyayyaki, ko yanayin da ake ajiye dabbobi a cikin gonaki. Tara bayanan da za ku iya gaya wa iyayenku, ku bayyana ainihin abin da ke damun ku game da abincin ku da kuma yadda cin ganyayyaki zai inganta shi. Wataƙila iyayenku ba za su gamsu da bayanin racing ba kuma suna iya ƙoƙarin yin magana da ku daga cin ganyayyaki. Ya kamata ku iya karyata hujjarsu kuma ku tabbatar da cewa kun san abin da kuke magana akai. Suna iya mamakin ganin cewa kuna da masaniya game da batun, ba kawai mai sha'awar ba.
Na biyu, dole ne ku bincika ƙa'idodin cin abinci mai kyau. Ko da ba za ku je cin ganyayyaki ba don fa'idodin kiwon lafiya, har yanzu kuna buƙatar koyo game da ingantaccen abinci mai gina jiki. A cikin duk abubuwan da iyayenku za su damu da su, wataƙila su ne suka fi damuwa da lafiyar ku.
Sun yi imanin cewa ba za ku iya samun isasshen abinci mai gina jiki daga abincin shuka ba. Nemo kafofin da suka tabbatar da akasin haka. Dangane da halin da ake ciki, kuna iya nisanta kanku daga wallafe-wallafen masu cin ganyayyaki, kamar kungiyoyin kare hakkin dabbobi, aƙalla ta hanyar yin jayayya da iyayenku. Wasu iyaye sun fi amincewa da maganganun Ƙungiyar Abinci ta Amirka fiye da masu gwagwarmayar kore.
Da zarar ka sami isassun bayanai don tabbatar da cewa cin ganyayyaki na iya zama da fa'ida, ya kamata ka koyi yadda ake zama mai cin ganyayyaki mai koshin lafiya. Ba kome ba cewa dangin ku masu cin nama suna ci a McDonald's kwanaki biyar a mako-har yanzu suna son sanin yadda za ku sami furotin ku. Nemo abubuwan gina jiki a cikin nama da kuma inda za ku iya samun su. Ƙirƙirar samfurin menu na mako, cikakke tare da bayanin abinci mai gina jiki, don su ga cewa za a biya bukatun ku na yau da kullum. Akwai shirye-shiryen kan layi kyauta da yawa don taimaka muku yin wannan. Da zarar iyayenku suka ga kun san abin da kuke yi kuma ba za ku hana kanku abinci mai gina jiki ba, za su rage damuwa sosai.
Bugu da ƙari, damuwa da hankali game da lafiyar ku, iyayenku za su iya matsa muku a hankali ko kuma a zuciya, ku yi gardama da kuke ganin ba ta dace ba. Ana iya jarabtar ku don ku ci gaba da jayayya kamar haka, amma hanya mafi kyau don cin nasara ga manyan yanke shawara ita ce tabbatar da balagarku (ko da iyayenku ba su gan ku a matsayin manyan ba). Ka kwantar da hankalinka. Kasance mai ma'ana. Amsa da hujja da gaskiya, ba tare da motsin rai ba.
Iyalin ku na iya jin zagi ko jin zafi da shawarar da kuka yanke. Kuna cewa cin nama "ba tsari ba ne", don haka kuna tunanin cewa iyayenku mugaye ne? Ka tabbatar musu da cewa wannan shawara ce ta sirri kuma ba za ku hukunta wani ba saboda imaninsu.
Iyayenku ma suna iya jin haushin cewa ba za ku ci abincin da suke dafawa ba. Ka sanar da su cewa ba ka yin sakaci da al'adun dafa abinci kuma, idan zai yiwu, nemo madadin girke-girke na iyali. Tabbatar cewa iyayenku sun fayyace abin da kuke ci da abin da ba ku ci, in ba haka ba suna iya tunanin suna yi muku alheri ta hanyar dafa kifi ko miyan kayan lambu tare da naman sa kuma wataƙila za su ji kunya idan kun ƙi. akwai.
Hakanan, iyayenku na iya tunanin cewa cin ganyayyakin ku zai zama ƙarin aiki a gare su. Ku gamsar da su cewa ba haka lamarin yake ba. Yi alƙawarin taimakawa da siyayya da dafa abincinku, kuma idan ba za ku iya yin girki ba, yi alƙawarin koya. Wataƙila za ku iya dafa abinci mai cin ganyayyaki ga dukan iyali don nuna cewa cin ganyayyaki na iya zama mai daɗi da lafiya kuma za ku iya kula da kanku.
Da zarar ka tabbatar wa iyayenka cewa ka san abin da kake yi, ka bar su su bincika da kansu. Yanzu za ku iya ba su ƙasidu daga ƙungiyoyin cin ganyayyaki waɗanda ke bayanin bangarori daban-daban na wannan salon. Aika musu hanyoyin shiga yanar gizo game da cin ganyayyaki, kamar taron iyayen yara masu cin ganyayyaki. Idan har yanzu basu da tabbacin shawarar ku, nemi taimako daga waje.
Idan kun san balagagge mai cin ganyayyaki, tambaye su su kwantar da hankalin iyayenku kuma ku bayyana cewa cin ganyayyaki yana da lafiya da lafiya. Kai da iyayenku kuna iya yin alƙawari don yin magana game da abincinku tare da likita ko masanin abinci mai gina jiki.
Lokacin da kuka kawo wannan labarin akan iyayenku, abu mafi mahimmanci shine hujja bayyananne, wanda aka nuna tare da girmamawa sosai. Ta hanyar ba su ingantaccen bayani game da cin ganyayyaki da tabbatar da balaga da jajircewar ku, za ku iya yin nisa wajen gamsar da iyayenku cewa kuna yanke shawara mai kyau ta hanyar cin ganyayyaki.