Ta hanyar ma'ana, anemia rashi ne na baƙin ƙarfe ko ƙarancin sha na wannan ma'adinai ta jiki. Akwai alamun karancin jini yana shafar mata, musamman 'yan mata masu balaga da matan da ke bayan haihuwa, fiye da maza. Lokacin da suke da karancin jini, yawanci sakamakon abinci mara daidaituwa ne kuma mara kyau a cikin mahimman abubuwan gina jiki.

Yana da mahimmanci a san cewa shayi mai ƙarfi da kofi na iya tsoma baki tare da ɗaukar baƙin ƙarfe yadda yakamata, saboda tannins ɗin da suke ƙunshe. Wannan shine dalilin da yasa gaba ɗaya yana da kyau a cinye waɗannan abubuwan sha bayan sa'o'i biyu bayan cin abinci.