Yadda za a kawar da ciwon wuyan hannu? - Farin ciki da lafiya

Shin kun taɓa faɗi akan wuyan hannu? Yaya kuka yi da wannan zafin?

Watanni kadan da suka gabata, ina fadowa daga dokina. Don haka sai na jingina da hannuna domin in takaita barnar. Amma hannuna ya biya farashi. Bayan 'yan mintoci kaɗan, na ji zafi kuma na ga wuyan hannu na yana kumburi.

Mai bin ayyukan halitta, sai na nema yadda ake kawar da ciwon wuyan hannu.

Menene zai iya zama tushen ciwon wuyan hannu?

Hannun wuyan hannu shine saitin haɗin gwiwa da ke tsakanin hannu da gaɓoɓin hannu. Yana da kashi 15 da ligaments goma. (1)

 Karya da tarwatsewa

Karyewar wuyan hannu yawanci yana faruwa ne ta hanyar faɗuwa tare da goyan baya akan tafin hannu ko ta girgiza (idan wasanni ya wuce kima). Ba ya da alaƙa da haɗin gwiwar wuyan hannu. Amma an samo shi maimakon a matakin ƙananan ƙarshen radius. Ba za mu iya ƙara motsa wuyan hannu ba. Wahala!!! (2)

Yi hankali, karaya na iya ɓoye osteoporosis (tsufa na yawan kashi). Tare da shekaru, kashi yana rasa ƙarfinsa, yana lalatar da shi yana sa shi mai rauni sosai kuma yana da rauni.

Ba kamar karaya ba, rarrabuwar kawuna tana shafar matasa batutuwa

 Ciwon baya na wuyan hannu

Yawancin lokaci suna faruwa ne saboda canjin haɗin gwiwa capsule na wuyan hannu. Wani nau'i ne na ƙwallon ƙafa wanda ke bayyana a matakin wuyan hannu. Kumburin na iya zama sananne sosai (ƙananan kyan gani) amma mara zafi. Ko akasin haka, da kyar ake iya gani amma yana haifar da zafi lokacin yin motsi. Cyst ɗin wuyan hannu ba shi da alaƙa da kowane ciwon daji. (3)

Tendonitis na wuyan hannu

Yana da kumburi na wuyan hannu. Yawancin lokaci yana bayyana a yanayin ƙoƙarin wuce kima, sabon abu ko sau da yawa maimaita ayyuka kamar saƙon rubutu. Na san wasu da ke cikin haɗarin kamuwa da wannan kumburin !!!

Tendonitis yana tsakanin hannu da goshin gaba. Ana siffanta shi da kaifi mai zafi lokacin daɗa wuyan hannu ko lokacin motsi (4), (5)

osteoarthritis

Osteoarthritis na wuyan hannu shine lalacewa da tsagewar guringuntsi a ɗaya ko fiye da haɗin gwiwar wuyan hannu. Yana da alamun zafi (yawanci ci gaba) da taurin wuyan hannu.

Binciken asibiti da bincike na rediyo ya zama dole don gano ainihin haɗin gwiwar da aka shafa.

Fifa

Yana haifar da faɗuwa a wuyan hannu ko motsi mara kyau.

Fashewar ligaments ne wanda ke ba da damar haɗin kai tsakanin ƙasusuwan gaban hannu (radius da ulna) da na diddigin hannu (carpus). Yanayin wuyan hannu na iya zama sauƙi mai sauƙi ko hutu. Ana jin zafi lokacin da ake jujjuyawa da mika wuyan hannu.

Cutar Kienbock

Wannan cuta tana faruwa ne lokacin da ƙananan arteries a wuyan hannu suka daina karɓar jini. A hankali, ba a ba da kashin wuyan hannu yadda ya kamata ba zai raunana kuma ya lalace. Mai haƙuri ya rasa ƙarfin ƙarfinsa, yana jin zafi mai zafi a cikin lunate da taurin wuyan hannu. (6)

Cutar rami na carpal

Rashin hankali ne na yatsu. Yana faruwa ne sakamakon matsawar jijiyar tsaka-tsaki, babban jijiya da ke cikin tafin hannu. Yana haifar da ciwo a hannu da kuma wani lokacin a gaban gaba. Hakanan yana nunawa ta hanyar tingling, nauyi a cikin yatsunsu.

Yana shafar kusan kowa da kowa, musamman mata masu juna biyu, mutanen da ke aiwatar da ayyukan hannu akai-akai (ma'aikaci, masanin kimiyyar kwamfuta, mai kuɗi, sakatare, mawaƙa). Electromyogram shine ƙarin gwajin da za a yi bayan ganewar asali.

Don karanta: Yadda za a bi da rami na carpal

na ganye da kuma muhimmanci mai jiyya

A matsayinka na yau da kullum, jin zafi a wuyan hannu ya kamata ya zama batun binciken likita da gwaje-gwaje da kuma x-ray. Duk wannan don tabbatar da asalin ciwon. Don lokuta marasa rikitarwa waɗanda ba lallai ba ne suna buƙatar tiyata, muna ba ku shawara ku yi amfani da tsire-tsire da mai don kawo ƙarshen zafi a cikin 'yan kwanaki. (7)

• Magnesium sulfate : tun a zamanin da, ana amfani da shi don shakatawa tsokoki, rage zafi, da dai sauransu. Ana amfani da ruwan zafi, ƙara cokali 5 na magnesium sulfate sannan a jiƙa wuyan hannu a ciki. Yana da wadata a cikin magnesium kuma yana rage zafi. Yi haka sau 2-3 a mako a cikin makonni da yawa.

• Ginger anti oxidant ne kuma anti kumburi. Zafafa ruwa, sai a zuba yatsa na dakakken ginger ko cokali 4 na ginger da cokali daya ko biyu na zuma gwargwadon dandano. Sha kuma a maimaita sau 2-4 a rana. A hankali za ku samu sauki.

• man zaitun ƙunshe a cikin kicin ɗin ku na iya yin dabara don ciwon wuyan hannu. Zuba digo kadan a wuyan hannu kuma a yi tausa a hankali. Sannan maimaita sau 2 zuwa 3 a rana a cikin kwanaki da yawa. Abubuwan da ke hana kumburin man zaitun zai sa zafi da kumburi su tafi.

• Tafarnuwa : murkushe tafarnuwa 3 zuwa 4. Ƙara cokali 2 na man mustard preheated. Yi tausa a wuyan hannu akai-akai da shi. Maimaita wannan sau 3-4 a mako a cikin kwanaki da yawa. Tafarnuwa na dauke da sulfide da selenium.

• Apple cider vinegar : jika auduga da ka sa a wuyan hannu. Fata za ta sha ma'adanai a cikin vinegar kuma rage zafi da kumburi.

• arnika : ko a cikin foda, gel ko maganin shafawa, wannan shuka yana da abubuwan da ke hana kumburi. Hakanan yana taimakawa wajen fitar da ruwa mai yawa daga wuyan hannu. Zuba digo 5 na mai a wuyan hannu, tausa da sauƙi na minti 7. Yi maimaita sau 3 a rana da sau 4 a mako har sai ciwon ku ya ɓace.

• Lanceole plantain : wannan tsiro mai cike da bitamin A, C da calcium sau da yawa yana girma a cikin lambunan mu. Yana da anti-bacterial da anti-inflammatory Properties. Yana taimakawa wajen maidowa da gyaran kyallen takarda da suka lalace. Zaba ko siyan sabbin ganyen Lanceolé, yi manna da koren yumbu. Sa'an nan a kai a kai tausa da wuyan hannu da sau 3 a rana kamar minti 7 a lokaci guda.

• Koren yumbu : yana taimakawa wajen sake gina guringuntsi. Don haka mahimmancin yin amfani da shi a cikin kula da wuyan hannu.

• Curcuma ko turmeric : musamman a yanayin cutar Crohn (wanda ke haifar da ciwon haɗin gwiwa), kuna haɗuwa da teaspoon a cikin gilashin ruwa. Kuna iya ƙara ɗan ruwan sukari ko zuma don cinye shi cikin sauƙi. Maimaita wannan motsin rai a kowace rana, zafin haɗin gwiwa zai ɓace kamar ta sihiri.

• Nettle yana da ƙarfi anti kumburi. Ya ƙunshi ma'adanai da yawa, bitamin, abubuwan ganowa, chlorophyll. Ina bayar da shawarar wannan shuka sosai. (8)

Magani na halitta : hutawa wuyan hannu na akalla sa'o'i 48. Ba zai yuwu ba a duniyar da muke rayuwa 100 a kowace awa. Amma blah ba shine ya kara muni ba. Don haka 'yan uwa ku yi kokari. Matar da ayyukanku, aikin gida da ayyukanku.

Tsawon kwanaki 3 ko fiye (kamar yadda ake buƙata) sanya ƙunƙun kankara ko fakiti masu zafi a wuyan hannu na kimanin minti 30 da sau 3-4 a rana. Wannan zai rage zafi da kumburi a hankali. Ci gaba da wuyan hannu sama, akan matashin matashin kai.

Magungunan da ba na tiyata ba

Don waɗannan jiyya, ya kamata ku nemi shawarar likitan ku bayan gwaje-gwaje da kuma x-ray. Ya fi cancanta ya gaya muku wacce za ku zaɓa da kuma lokacin da za ku fara zama.

Physiotherapy

Zaman motsa jiki na motsa jiki yana sauƙaƙawa majiyyaci sosai idan ana maganar rufe wuyan hannu. Fa'idodi da yawa suna da alaƙa da waɗannan zaman. Ana iya amfani da physiotherapy don kowane nau'in ciwon wuyan hannu. Idan akwai ciwo mai tsanani, ƙwararrun za su ba ku tausa na tendon don rage zafi.

A yayin da aka samu raguwar motsi (misali osteoarthritis), zaman jiyya zai taimake ka ka dawo da wani ɓangaren motsi na wuyan hannu. Hakanan zai koya muku motsi masu sauƙi ko motsa jiki don yin a gida. Shawarar sa tana da mahimmanci saboda yana ba ku damar sarrafa zafi da kanku.

Bugu da ƙari, waɗannan zaman za su ba ku damar daidaita haɗin gwiwar ku da kuma dawo da siffar wuyan hannu wanda zai iya lalacewa a lokuta. Wannan shine dalilin da ya sa, a gaba ɗaya, likitocin da kansu ne ke ba da shawarar zaman physiotherapy. Kwararren likitan ku bayan tantancewarsa zai zaɓi motsa jiki da motsin da ya fi dacewa da yanayin ku.

acupuncture

Ee, don dawo da wuyan hannu na rashin lafiya, zaku iya amfani da magungunan gargajiya na kasar Sin ta amfani da allura. Bayan tambayoyi da gwaje-gwaje, mai yin aikin zai yi ganewar asali kuma ya kafa abubuwan acupuncture da suka shafi.

Daga can, zai zaɓi zaman da ya fi dacewa da shari'ar ku. Idan akwai ciwon rami na carpal ko tendonitis, Ina ba da shawarar irin wannan magani.

An nuna acupuncture don ƙara matakan endorphin, wanda da sauri ya kawar da ciwon ku. Zama yana ɗaukar matsakaicin mintuna 30. Bayan ci gaba uku ci gaba da zama, za ka iya riga ka ji amfanin su a wuyan hannu.

Osteopathy

Osteopath zai yi cikakken bincike don gano asalin ciwon wuyan hannu. Maganin sa ya ƙunshi haɓaka ƙarfin warkar da kai na jikin ku ta cikin zaman.

Abin da ke da ban sha'awa tare da osteopathy shi ne cewa yana la'akari da aikin tiyata da tarihin cututtuka don kafa ma'auni da kuma kula da ku. Wannan yana la'akari da damuwa, gajiya da sauran matsalolin da za su iya shafar aikin da ya dace na haɗin gwiwa. Ana ba da shawarar wannan magani musamman don tendonitis da sprains.

Jiyya tare da mafita na halitta yana da matukar muhimmanci ga ciwon wuyan hannu. Wasu na iya ɗaukar kwanaki 7-10, amma wasu na iya yin tsayi dangane da tsananin shari'ar ku.

Ko ta yaya, kada ku yi jinkirin buga ƙofarmu tare da tambayoyinku, sharhi, shawarwari da suka. Mu a shirye muke mu tattauna akai.

Sources

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html