Contents
Yadda ake cin rumman daidai: tare da tsaba ko a'a, yana da amfani
Idan kun san yadda ake cin rumman, duk abubuwan da ke da mahimmanci na wannan 'ya'yan itace za a hade su. Duk da rashin jin daɗin cin abinci na hatsi, dandano mai dadi tare da bayanin kula mai tsami za a yi godiya da mutane da yawa. Cin hatsi yana kwatankwacin iri. Ba shi yiwuwa a yaga kanka daga wannan tsari.
Ana cin 'ya'yan itace da tsaba ko babu?
Masoyan wannan 'ya'yan itace sun kasu kashi biyu. Wasu manipulations masu sauƙi suna raba hatsi daga ɓangaren litattafan almara, wasu suna cin nauyi tare. Duk ya dogara da abubuwan dandano da halaye da aka samu a lokacin ƙuruciya. Hakan na faruwa ne saboda rashin sanin ko hatsi na da illa ga jikin dan Adam ko kuma yana da amfani.
Yadda ake cin rumman yana shafar sha a jiki
Ana amfani da tsaba na rumman don lalata jiki. Sun ƙunshi fiber, wanda ke daidaita metabolism da aiki na gastrointestinal tract. Da zarar a cikin jiki, sun sha guba, sa'an nan kuma a fitar da su ta hanyar dabi'a. Ba a narkar da su da ciki, saboda abin da aka samu sakamako mai tsarkakewa na warkarwa.
Yin amfani da 'ya'yan rumman a kai a kai yana da mahimmanci don hana gurɓatar jiki. Tsarin narkewa yana ɓoye samfuran rayuwa da mahimman ayyukan ƙwayoyin cuta. Suna buƙatar a shafe su cikin lokaci. Wannan zai hana ci gaban cututtukan hanji da matsaloli.
Dole ne a tauna hatsi. Ba a rushe su da ruwan ciki. Idan sun shiga tsarin narkewar abinci a asalinsu, za a fitar da su daga jiki ba tare da samun waraka ba. Wasu likitoci sun yi imanin cewa ƙwaya mara kyau tana haifar da kumburin appendix.
Me yasa cin hatsi yana da kyau a gare ku
An san 'ya'yan itacen rumman don kayan magani, amma yana da contraindications. Ba a ba da shawarar ga mata masu juna biyu ba saboda raguwar hawan jini. Amma tare da hauhawar jini, yakamata a sha shi akai-akai.
'Ya'yan rumman suna ƙarfafa jiki kuma suna ba da kuzari. Sun ƙunshi babban taro na bitamin E. Yana da antioxidant da anti-mai kumburi sakamako. Fat ɗin kayan lambu da acid suna inganta bayyanar fata da gashi.
Kwayoyin suna da amfani ga menopause. Sun ƙunshi phytohormones
Kwayoyin na iya zama mai wuya ko taushi dangane da kakar. Masu raunin haƙora kada su ci su. Wannan na iya lalata enamel ko kuma ya fusata gumi. Hakora da suka lalace ta hanyar caries ba za su iya jurewa abinci mai ƙarfi da karyewa ba.
Babu buƙatar yin amfani da hatsi fiye da kima. Don hana cututtuka da tsaftace hanji, yana da kyau a ci 'ya'yan itace sau da yawa a wata.