Kishi kamar takobi ne mai kaifi biyu, in ji Farfesa Clifford Lazarus. A cikin ƙananan adadi, wannan jin yana kare ƙungiyarmu. Amma da zarar an bar shi ya yi fure, sannu a hankali yana kashe dangantakar. Yadda za a magance yawan kishi?
Bayan duk wani abin da muke boye da kishi, ko ta yaya za mu bayyana shi, a bayansa akwai fargabar bacewar masoyi, rashin yarda da kai da karuwar kadaici.
"Abin ban tausayi na kishi shi ne, bayan lokaci, yana ciyar da tunanin da sau da yawa ya rabu da gaskiyar," in ji Clifford Lazarus mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. - Mai kishi yana magana game da zato ga abokin tarayya, ya musanta komai, kuma ƙoƙari na kare kansa daga kalmomi masu banƙyama ya fara la'akari da wanda ake tuhuma a matsayin tabbatar da zato. Duk da haka, sauye-sauye na mai shiga tsakani zuwa matsayi na tsaro shine kawai amsawar dabi'a ga matsa lamba da kuma tunanin mutum mai kishi.
Idan an maimaita irin wannan tattaunawa kuma abokin tarayya na "wanda ake tuhuma" ya sake ba da rahoto akai-akai inda ya kasance da kuma wanda ya sadu da shi, wannan ya lalata shi kuma a hankali ya nisanta shi daga abokin "mai gabatar da kara".
A ƙarshe, muna haɗarin rasa wanda muke ƙauna ba ta wata hanya ba saboda sha'awar soyayya ga wani ɓangare na uku: yana iya kawai ba zai jure yanayin rashin amana ba, wajibi ne don kwantar da kishi da kuma kula da ta'aziyyarsa.
Maganin kishi
Idan, lokacin da kake kishin abokin tarayya, ka fara yi wa kanka tambayoyi, za ka iya zama mai ingantawa game da yadda kake ji.
Tambayi kanka: mene ne yake sa ni kishi a yanzu? Me nake tsoron asara? Me nake kokarin kiyayewa? Menene a cikin dangantaka ya hana ni jin amincewa?
Sauraron kanku, zaku iya jin abubuwan da ke biyowa: "Ban isa ba (mai kyau) gare shi", "Idan mutumin nan ya bar ni, ba zan iya jurewa ba", "Ba zan sami kowa ba kuma zan kasance. barshi kadai.” Yin nazarin waɗannan tambayoyi da amsoshi za su taimaka wajen rage girman barazanar da ake gani, ta yadda za a warware kishi.
Sau da yawa, kishi yana haifar da tsoro na tunaninmu wanda ba shi da alaka da manufar abokin tarayya, don haka mataki na gaba shine halin mahimmanci ga abin da muke ganin ya zama shaida na kafircin ƙaunataccen. Ikon tantance abin da ya zama ainihin abin da ke haifar da damuwa shine mataki mafi mahimmanci na magance matsalar.
Da alama masoyi shine tushen ji, amma mu kanmu ne kawai ke da alhakin bayyanar da kishi
Yi magana da abokin tarayya tare da girmamawa da amincewa. Ayyukanmu suna shafar tunaninmu da ji. Nuna rashin amincewa da abokin tarayya, mun fara samun ƙarin damuwa da kishi. Akasin haka, sa’ad da muka buɗe wa ƙaunataccenmu kuma muka juya gare shi da ƙauna, za mu ji daɗi.
Ka guje wa karin magana «kai» kuma ka yi ƙoƙari ka ce «I» sau da yawa kamar yadda zai yiwu. Maimakon ka ce, "Bai kamata ka yi wannan ba" ko "Ka sa ni jin dadi," gina kalmar daban: "Na yi matukar wahala lokacin da ya faru."
Ƙimar ku game da halin da ake ciki na iya bambanta da yadda abokin tarayya ke kallonsa. Ka yi ƙoƙari ka ci gaba da kasancewa da haƙiƙa, ko da a wasu lokatai kana jin ka zage shi da zarge-zarge. Da alama masoyi shine tushen ji, amma mu kanmu ne kawai ke da alhakin bayyanar da kishi. Yi ƙoƙarin sauraron ƙarin maimakon tsokanar abokin tarayya tare da uzuri mara iyaka.
Yi ƙoƙarin shiga matsayin abokin tarayya kuma ku tausaya masa. Yana son ku, amma ya zama garkuwa ga girman ku da abubuwan cikin ku, kuma ba shi da sauƙi a gare shi ya jure tambayoyinku akai-akai. A ƙarshe, idan abokin tarayya ya gane cewa ba shi da ikon rage kishi na kishi, zai fara yi wa kansa tambayoyi masu raɗaɗi: ina dangantakarku za ta juya kuma abin da za ku yi a gaba?
Wannan shi ne yadda kishi, wanda aka haifa watakila kawai ta tunanin, zai iya haifar da sakamakon da muka fi jin tsoro.
Game da marubucin: Clifford Lazarus farfesa ne na ilimin halin dan Adam.