Menene al'ada kuma a ina ne iyakar da ta wuce wanda wani ya zama "marasa kyau"? Me ya sa mutane sukan yi wa kan su da wasu rai? Masanin ilimin halin dan Adam Hilary Handel akan al'ada, kunya mai guba da yarda da kai.
Morticia Addams daga jerin abubuwan game da dangin dangi ya ce: "Ka'ida ita ce yaudara. Abin da ke al'ada ga gizo-gizo shine hargitsi ga kuda."
Kusan kowane ɗayanmu aƙalla sau ɗaya a rayuwarsa ya tambayi kansa wannan tambayar: “Ni al’ada ce?” Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko likitan hauka na iya amsawa ta hanyar tambayar menene dalili ko yanayin rayuwa ya sa mu yi shakkar kanmu. Yawancin mutane, saboda kurakuran iyaye ko ilmantarwa da raunin yara, suna rayuwa shekaru da yawa tare da tsutsa na shakka cewa sauran suna cikin tsari, amma ba…
Ina ne, wannan al'ada, da kuma yadda za a daina zargin kanku da rashin daidaituwa? Masanin ilimin halin dan Adam Hilary Handel yana raba labarin abokin ciniki.
Alex, ɗan shekara 24 mai tsara shirye-shirye, ya yi wata tambaya da ba ta tsammani a wani taro na yau da kullum. Ya kasance yana zuwa likitan kwakwalwa na tsawon watanni, amma wannan shine karo na farko da ya yi tambaya game da wannan.
– Ni al’ada ce?
Me yasa kuke tambayar wannan a yanzu? Hilary ta ce. Kafin hakan, sun tattauna sabuwar dangantakar Alex da kuma yadda yake jin daɗin zama da gaske.
“To, ina tunanin ko al’ada ce in ji damuwa haka.
- Menene "al'ada"? Hilary ta tambaya.
Menene "al'ada"?
Bisa ga ƙamus, yana nufin “daidai da ma’auni, na yau da kullun, na yau da kullun, matsakaita ko ake tsammani, kuma ba tare da karkata ba.”
Amma ta yaya za a yi amfani da wannan kalmar dangane da dukan 'yan adam? Yawancinmu suna ƙoƙarin yin rayuwa daidai da ma'auni a cikin zamantakewa ta hanyar bayyana kanmu na gaske cikin 'yanci. Kowane mutum yana da nasa quirks da takamaiman abubuwan da ake so, mu masu rikitarwa ne mara iyaka kuma muna da ƙarancin halitta na musamman. biliyoyin sel jijiya an tsara su ta hanyar kwayoyin halitta da gogewar rayuwa.
Amma duk da haka wani lokacin muna tambayar kanmu na al'ada. Me yasa? Wannan ya faru ne saboda ainihin tsoron ƙi da yanke haɗin gwiwa, in ji Dokta Handel. Yin tunani game da wannan, a zahiri muna yin wa kanmu tambayoyi: "Zan dace da su?", "Shin za a iya ƙaunace ni?", "Shin ina buƙatar ɓoye fasalina don a yarda da ni?".
Dokta Handel ya yi zargin cewa tambayar kwatsam ta abokin ciniki tana da alaƙa da sabuwar dangantakarsa. Abun shine, ƙauna yana sa mu zama masu rauni ga ƙi. A zahiri, muna zama masu hankali da faɗakarwa, muna jin tsoron bayyana ɗaya ko ɗaya daga cikin halayenmu.
Damuwa wani bangare ne na zama mutum. Yana da ban takaici, amma za mu iya koyan kwantar da hankali
Kuna zargin kanku da damuwa? Hilary ta tambaya.
- Ee.
Me kuke tunanin tace akan ku?
– Abin da aibi nake da shi!
– Alex, wa ya koya maka ka yi hukunci kan kanka don abin da kake ji ko yadda kake shan wahala? A ina ka koyi cewa damuwa yana sa ka kasa? Domin tabbas ba haka bane!
– Ina tsammanin ina da wani lahani, domin tun ina yaro an tura ni wurin likitan tabin hankali…
- Gashi nan! Hilary ta ce.
Idan da an gaya wa matashi Alex cewa damuwa wani bangare ne na zama mutum… Wannan ba shi da daɗi, amma za mu iya koyan kwantar da hankali. Wannan fasaha a haƙiƙa tana da matuƙar mahimmanci kuma mai kima a rayuwa. Idan da an gaya masa cewa zai yi alfahari da sanin wannan fasaha, da zai zama ɗan'uwa na gaske, mataki ɗaya a gaban mutane da yawa waɗanda ba su riga sun koyi yadda za su kwantar da kansu ba, amma kuma suna buƙatar gaske…
Yanzu Alex wanda ya girma ya san cewa idan wani abokinsa ya amsa damuwarsa, za su iya yin magana game da shi kuma su gano abin da ke jawo mata matsala. Watakila ita ba mutuminsa ba ce, ko kuma za su sami mafita daya. A kowane hali, za mu yi magana game da su duka, ba game da shi kaɗai ba.
Al'ada da kunya
Shekaru da yawa, damuwar Alex ta tsananta saboda kunyar da ya ji na kasancewarsa "lalafi". Sau da yawa kunya takan taso daga tunaninmu cewa mu ba al'ada ba ne ko kuma mun bambanta da sauran. Kuma wannan ba jin daɗin lafiya ba ne wanda ke ba da tabbacin cewa ba za mu yi abin da bai dace ba. Abin kunya ne mai guba, mai guba wanda ke sa ka ji kadai.
Babu mutumin da ya cancanci a zalunce shi kawai don wanda yake, sai dai da gangan ya cutar da wasu ko halakar da shi. Mafi kawai son wasu su yarda da kanmu na gaskiya kuma su ƙaunace mu, in ji Dokta Handel. Idan muka bar hukunci gaba daya kuma muka rungumi hadadden dan Adam fa?
Hilary Handel yana ba da ɗan motsa jiki. Duk abin da kuke buƙatar ku yi shine yi wa kanku ƴan tambayoyi.
Laifin kai
- Me kuke tunani ba daidai ba game da kanku? Me kuke boyewa ga wasu? Bincika sosai da gaskiya.
- Menene kuke tunanin zai faru idan wani ya gano waɗannan halaye ko halayen ku?
- A ina kuka sami wannan imani? Shin yana dogara ne akan gogewar da ta gabata?
- Me za ku yi tunani idan kun san cewa wani yana da irin wannan sirri?
- Shin akwai wata hanyar da za ku iya tona asirin ku?
- Menene kamar tambayar kanku waɗannan tambayoyin?
La'antar wasu
- Me kuke hukunci a kan wasu?
- Me yasa kuke la'anta shi?
- Idan ba kai kake yi wa wasu shari'a ta wannan hanyar ba, wane motsin rai za ka fuskanta? Yi lissafin duk abin da ke zuwa a zuciya: tsoro, laifi, bakin ciki, fushi, ko wasu ji.
- Menene kamar yin tunani game da shi?
Wataƙila amsoshin waɗannan tambayoyin za su taimake ka ka fahimci yadda kake ji game da kanka ko kuma wasu. Idan ba mu yarda da wasu halayenmu ba, hakan yana shafan dangantakarmu da wasu. Saboda haka, wani lokacin yana da kyau mu tambayi muryar mai sukar ciki da kuma tunatar da kanmu cewa mu, kamar kowa da kowa da ke kewaye da mu, mutane ne kawai, kuma kowa ya bambanta a hanyarsa.
Game da Mawallafi: Hilary Jacobs Handel kwararre ne na ilimin halin dan Adam kuma marubucin Ba Dole ne Bacin rai ba. Yadda triangle na canji ke taimaka muku jin jikin ku, buɗe motsin zuciyar ku, da sake haɗawa da ainihin ku.