Ba koyaushe muna buƙatar wanda zai yi ƙoƙarin gyara komai kuma ya ba da mafita ga matsalar. Wani lokaci kana son masoyi ya kasance a wurin kuma ya nuna tausayi. Yadda za a yi daidai, in ji masanin ilimin ɗan adam Aaron Karmine.
Ya faru da cewa muna bukatar empathy da dumi hali daga ƙaunataccen, amma a maimakon haka mun hadu a «kasuwa» m. Kuma saboda wannan, muna jin mafi muni - ya fara kama mu cewa mu kaɗai ne kuma ba mu fahimce mu ba. Yadda za a koyi fahimtar abokin tarayya da kuma nuna tausayi? Ga wasu ra'ayoyi.
1. Ka share tunaninka daga duk abin da ya wuce gona da iri kuma ka mai da hankali sosai kan interlocutor.
2. Kula da abubuwan da ba na magana ba.
Ka yi kokarin duba idon abokin zamanka akai-akai, amma kada ka wuce gona da iri don kada ya haifar da rashin jin daɗi. Ido yana taimaka maka ka mai da hankali kan tattaunawar, kuma yana ba da mahimman bayanai masu yawa.
Yana da sauƙin fahimtar motsin zuciyar mai magana idan kun kula da harshen jiki. Wannan zai taimaka wajen guje wa rashin fahimtar juna da jaraba don danganta motsin zuciyar ku ga ɗayan - bayan haka, alamun da ba na magana ba suna nuna mana a fili yadda yake ji.
3. Sauraron labarin, yi ƙoƙarin fahimtar yadda ƙaunataccen ya ji lokacin da abubuwan suka faru, da kuma abin da yake faruwa a yanzu, tunawa da su.
Abokin tarayya yana buƙatar goyon bayanmu. Dole ne mu kasance a buɗe a zuciya don ya ba da labarin abubuwan da ya faru. Har ila yau, ba shi da mahimmanci mu yi la'akari da duk cikakkun bayanai na labarin - ko da yake sun cancanci kulawa. Mun riga mun taimaka ta hanyar saurare da ganin ciwon tunaninsa.
4. Nuna abokin tarayya cewa kuna da gaske game da abubuwan da ya faru na sirri kuma ku yarda da su.
Kowane mutum na da hakkin ya sami motsin rai. Yana da mahimmanci ku nuna wa abokin tarayya cewa muna girmama yadda yake ji kuma muna ɗaukar su da gaske. Ba lallai ne ku yi ƙoƙarin canza su ba. Kawai ka yarda haka yake ji a yanzu ka kyale shi.
5. Yi tunani a hankali kuma ba tare da damuwa ba game da jin daɗin abokin tarayya don nuna cewa kun fahimta.
Alal misali, ya yi gunaguni: “Ranar muni. Akwai taro a wurin aiki - Ina tsammanin za mu yi magana game da abu ɗaya, amma sun tattauna wani abu dabam. Sa’ad da na yi magana, sai na ji kamar wani wawa ne, kuma shugaban ya yi rashin farin ciki a fili.”
Yadda za a bayyana ra'ayinsa? Ka ce, "Yi hakuri abin ya faru, masoyi, dole ne ya kasance mara dadi." Kuna yarda da jin daɗin abokin tarayya kuma kada kuyi ƙoƙarin kimanta abin da ya faru. Wannan hanya ce mai sauƙi da sauri don nuna cewa kun fahimci yadda yake ji sosai, kuma a lokaci guda kada ku janye hankalinsa daga labarin.
6. Nuna tausayi.
Wani lokaci mafi kyawun abin da za ku iya yi shine runguma. Yakan faru ne mu ji tausayin mutum, ko da yake ba za mu iya faɗin abubuwan da ya faru ba. A wannan yanayin, ba kalmomi zasu taimaka mafi kyau ba, amma ayyuka - maganganun da ba na magana ba na ƙauna da goyon baya.
Me ya kamata a yi? Ya dogara da abin da ƙaunataccen ya fi so - wasu suna so a rungume su a lokuta masu wahala, wasu za su yi murna da ɗan murmushi, kuma yana da mahimmanci ga wani ya rike hannuwa.
7. Tambayi abin da za ku iya yi.
Wataƙila abokin tarayya yana buƙatar sauraron, ko yana son jin ra'ayin ku. Ko kuma yana bukatar taimakon ku. Domin kada a yi hasashe kuma a ba shi ainihin abin da yake bukata a yanzu, yana da kyau a tambaye shi kai tsaye abin da yake bukata a yanzu.
Game da marubucin: Aaron Carmine ƙwararren masanin ilimin likitanci ne a Urban Balance Psychological Services a Chicago.