Contents
Duk mun ji wannan sunan fiye da sau ɗaya. A tuna kawai da ita, ta zama mai daɗi a baki, amma a cikin rai yana da kyau. Ana samun glucose a cikin 'ya'yan itatuwa da berries da yawa, kuma ana iya samar da shi da kansa. Bugu da ƙari, ana kuma samun glucose a cikin inabi mai daɗi, godiya ga abin da ya sami sunansa na biyu - a cikisukarin kasashen wajeName Suna na uku na glucose shine dextroseOften Sau da yawa ana nuna wannan kalmar a cikin abubuwan juices na asalin ƙasashen waje.
Abincin mai yalwar Glucose:
Nuna kimanin kimanin a cikin 100 g na samfurin
Janar halaye na glucose
Dangane da tsarin sunadarai, glucose shine sukari hexatomic. A cikin labarin akan carbohydrates, mun riga mun ambata cewa haɗin glucose yana samuwa ba kawai a cikin mono- ba, har ma a cikin di- da polysaccharides. Likitan London William Prout ne ya gano shi a cikin 1802. A cikin mutane da dabbobi, glucose shine babban tushen makamashi. Baya ga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, tushen glucose shine: glycogen tsoka na dabba da sitaci na shuka. Glucose kuma yana cikin polymer na shuka, wanda duk ganuwar tantanin halitta na tsirrai mafi girma ya ƙunshi. Wannan polymer na shuka ana kiransa cellulose.
Bukatar glucose na yau da kullun
Babban aikin glucose shine samarwa jikin mu da kuzari. Koyaya, tunda bashi da wahalar tsammani, yawansa yakamata yana da takamaiman adadi. Don haka, alal misali, ga mutumin da yake nauyin kilogiram 70, ƙa'idar ita ce giram 185 kowace rana. A lokaci guda, gram 120 ke cinyewa ta ƙwayoyin kwakwalwa, gram 35 - ta tsokoki, kuma sauran giram 30 ana amfani da su don ciyar da jajayen ƙwayoyin jini. Sauran kayan jikinmu suna amfani da tushen ƙarfi.
Don lissafin buƙatun jikin kowane mutum na glucose, ya zama dole a ninka 2.6 g / kg ta ainihin nauyin jikin.
Bukatar glucose yana ƙaruwa tare da:
Tunda glucose abu ne mai kuzari, adadin da yakamata mutum ya sha ya dogara da nau'in aikin sa, da kuma yanayin halin sa na psychophysiological.
Bukatar glucose tana ƙaruwa idan mutum yana aikin da yake buƙatar kuzari sosai. Irin waɗannan ayyukan sun haɗa da ba kawai aikin haƙawa da jefa abubuwa ba, har ma da aiwatar da ayyukan ƙididdigar lissafi wanda kwakwalwa ke yi. Sabili da haka, don masu ilimin ilimi, harma ga masu aikin hannu, ana buƙatar ƙarin adadin glucose.
Koyaya, karka manta da maganar Paracelsus cewa kowane magani na iya zama guba, kuma duk wata guba zata iya zama magani. Duk ya dogara da kashi. Sabili da haka, lokacin haɓaka haɓakar glucose, kar a manta da adadin da ya dace!
Bukatar glucose yana raguwa tare da:
Idan mutum yana da halin cutar sikari, da kuma salon rayuwa (ba shi da alaƙa da damuwa na hankali), ya kamata a rage adadin glucose da ake ci. A sakamakon haka, mutum zai karbi adadin kuzarin da ake bukata ba daga glucose mai narkewa ba cikin sauki, amma daga kitse, wanda, maimakon a adana shi don ruwan sama, za'a yi amfani da shi wajen samar da makamashi.
Glucose narkewar abinci
Kamar yadda aka ambata a sama, ana samun glucose ba kawai a cikin 'ya'yan itace da' ya'yan itatuwa ba, har ma a cikin sitaci, da kuma cikin ƙwayar tsoka ta glycogen.
A lokaci guda, glukos, wanda aka gabatar dashi cikin sifar daya da disaccharides, yana saurin canzawa zuwa ruwa, carbon dioxide da wani adadi na makamashi. Game da sitaci da glycogen, a wannan yanayin, yana ɗaukar ƙarin lokaci don aiwatar da glucose. Cellulose, a jikin jikin dabbobi, ba shi narkewa kwata-kwata. Koyaya, tana taka rawar buroshi ga ganuwar ɓangaren kayan ciki.
Abubuwa masu amfani na glucose da tasirinsa a jiki
Glucose shine mafi mahimmanci tushen kuzari don jiki kuma yana da aikin lalata abubuwa. Saboda wannan, an wajabta shi ga dukkan cututtukan da samuwar abubuwa masu guba zai yiwu, tun daga cutar sanyi, har zuwa guba da guba. Glucose da aka samo ta hydrolysis na sitaci ana amfani dashi a masana'antar kayan kamshi da kuma magani.
Hulɗa da abubuwa masu mahimmanci
A jikin mutum, glucose yana mu'amala da bitamin A da C, da ruwa, da iskar oxygen. A tare tare da glucose, oxygen yana samar da abinci mai gina jiki ga jajayen jinin jini. Bugu da kari, glucose yana narkewa sosai cikin ruwa.
Alamomin rashin glucose a jiki
Dukkanin al'umarmu za a iya rarraba su cikin yanayi zuwa ƙungiyoyi uku. Rukuni na farko sun haɗa da abin da ake kira haƙori mai daɗi. Groupungiyar ta biyu ta ƙunshi mutanen da ba ruwansu da kayan zaki. Da kyau, rukuni na uku ba ya son zaƙi ko kaɗan (a matsayin ƙa'ida). Wasu suna tsoron ciwon sukari, wasu suna tsoron karin adadin kuzari, da dai sauransu. Duk da haka, wannan iyakance ya halatta ne kawai ga mutanen da suka riga fama da ciwon sukari, ko masu saurin kamuwa da shi.
Ga sauran, Ina so in ce tun da babban aikin glucose shine samar da jikin mu da kuzari, rashin sa na iya haifar da ba kawai gajiya da rashin jin daɗi ba, har ma ga matsaloli masu tsanani. Ofayan waɗannan matsalolin shine raunin tsoka. Yana nuna kansa a cikin raguwar gabaɗaya cikin sautin tsoka cikin jiki. Kuma tunda zuciyarmu ita ma wata sassanyar tsoka ce, rashin glucose na iya haifar da gaskiyar cewa zuciya ba za ta iya yin aikinta ba.
Bugu da ƙari, tare da ƙarancin glucose, cututtukan hypoglycemic na iya faruwa, tare da raunin gaba ɗaya, asarar sani, da rushe ayyukan duk tsarin jikin. Dangane da masu ciwon sukari, sun fi son abinci mai ɗauke da glucose na dogon lokaci. Waɗannan su ne kowane irin hatsi, dankali, naman sa da rago.
Alamomin yawan glucose a jiki
Hawan jini mai yawa na iya zama alamar ƙarancin glucose. A yadda aka saba, yana cikin kewayon 3.3 - 5.5. Wannan jujjuyawar ta dogara ne da halayen mutum. Idan matakin sikarin jininka ya haura 5.5, lallai ne ya kamata ka ziyarci likitan aikin likita. Idan ya zamana cewa tsallen ya samo asali ne daga yawan shan kayan zaki a ranar da ta gabata (misali, sun kasance a wurin bikin maulidi kuma suna cin abinci akan waina), to komai yana cikin tsari. Idan bayanai na matakan sukari suna da yawa, ba tare da la'akari da abincin da kuke ci ba, ya kamata kuyi tunanin ziyarar likita.
Glucose don kyau da lafiya
Kamar yadda yake tare da komai, a cikin yanayin glucose, dole ne ku bi ma'anar zinariya. Yawan glucose a cikin jiki na iya haifar da kiba, ciwon sukari, kuma rashin sa na iya haifar da rauni. Don samun nasarar motsa jiki, dole ne a kiyaye glucose na jini a matakin mafi kyau. Ana samun mafi fa'idar glucose mai saurin shayarwa a cikin zuma, zabibi, dabino, da sauran 'ya'yan itatuwa masu daɗi. Ana samun glucose mai santsi a hankali, wanda yake da mahimmanci don kiyaye makamashi na dogon lokaci, a cikin hatsi iri-iri.
Mun tattara mahimman bayanai game da glucose a cikin wannan hoton kuma za mu yi godiya idan kuka raba hoton a kan hanyar sadarwar zamantakewa ko blog, tare da hanyar haɗi zuwa wannan shafin: