Contents
Ana ci gaba da muhawara game da amfani da ƙananan abubuwan sha na barasa.
A sakamakon haka, mutane da yawa suna tunanin cewa "gilashin giya ɗaya kawai a rana" - yana da fa'ida mai ƙarfi kuma babu cutarwa.
Amma da gaske haka ne?
Paradox na Faransa
Babban hujjar masu goyon bayan amfani da barasa a cikin shekaru talatin da suka gabata ya kasance kuma har yanzu shine abin da ake kira. Paradox na Faransa: ƙananan matakan cututtukan zuciya da ciwon daji a tsakanin mazauna Faransa.
Samar da cewa abincin ɗan Faransanci na yau da kullun yana cike da mai, carbohydrates mai sauri da maganin kafeyin.
Wine antioxidants
Bayan bincike a 1978, fiye da mutane dubu 35, masu binciken sun yanke shawarar cewa daga cututtukan zuciya da ciwon daji na mazauna Faransa suna kare kullun busassun giya.
A cewar masana kimiyya, abu mafi mahimmanci a cikin wannan abin sha - polyphenols. Wannan abubuwan da ke aiki da ilimin halitta waɗanda ke aiki azaman antioxidants. Suna kare jiki daga abubuwan da suke lalatawa kuma suna zama hanyar rigakafin cututtukan zuciya da ma ciwon daji.
Tabbas, idan kun sha ruwan inabi a matsakaici - ɗaya zuwa biyu ƙananan gilashin rana.
Ba haka ba ne mai sauƙi
Ba Faransa kaɗai ce ƙasar da ke noma da amfani da busasshen giya ba. Koyaya, ingantaccen tasirin abubuwan sha na giya ko ta yaya ba a bayyana ba makwabta mafi kusa na wannan ƙasa a yankin - a Spain, Portugal ko Italiya.
Kada ku "aiki" ruwan inabi a hade tare da abinci na Rum, wanda aka gane tasiri a cikin rigakafin cututtukan zuciya.
Amma bayan lokaci ya bayyana a fili cewa a cikin ƙananan ƙananan cututtukan zuciya Faransawa ba su da ƙasa fiye da sauran mutanen Turai da ke fama da kiba da cututtukan hanta. Ciki har da cirrhosis, daya daga cikin manyan dalilan da ke haifar da ci gaban wanda shine shan barasa.
Batutuwan tsaro
Gilashin ruwan inabi guda ɗaya tare da ƙarar kimanin 150 ml shine kadan fiye da ɗaya raka'a - 12 ml na barasa mai tsabta. Unit An karbe shi a Turai, naúrar daidai da milliliters 10 na ethanol.
An yi la'akari da lafiyar lafiyar mata kashi biyu ne, na maza - har zuwa uku. Wato, kawai gilashin ruwan inabi biyu ga mata - fiye da matsakaicin izinin shan barasa na yau da kullun.
Wannan yayi yawa. Idan ka ƙidaya, ya zama cewa tare da gilashin giya na yau da kullum mutum yana shan lita 54 a kowace shekara, daidai da lita 11 na vodka ko lita 4 na barasa a shekara. A fasaha ya kasance kamar kadan, amma kungiyar lafiya ta duniya ta ba da shawarar cewa a kowane hali kada a sha fiye da lita 2 na barasa a shekara.
Gastroenterologists kuma sun yarda da ka'idar in mun gwada da amintaccen adadin barasa, amma kawai dangane da hanta tare da ajiyar kuɗi. Raka'a biyu a kowace rana hanta za ta aiwatar ba tare da wata matsala ba - duk da haka, idan tana da cikakkiyar lafiya.
A lokaci guda ga wasu sauran gabobin irin su pancreas amintaccen adadin barasa ba ya wanzu, kuma suna fama da kowane kashi na ethanol.
Yadda ake sha
Kamar yadda aikin ya nuna, a zahiri, gilashi ɗaya a rana yana haifar da matsaloli da wuya. A matsayinka na mai mulki, mutane suna sha fiye da. Don haka, mazauna Burtaniya suna sarrafa a cikin mako guda don sha 1 cikakken karin kwalban giya fiye da yadda aka tsara. Shekara guda a cikin wannan ƙasa, "tarar" fiye da lita miliyan 225 na barasa.
Bugu da ƙari, nan da nan za mu iya ƙayyade ko mutum yana da abubuwan haɗari ga barasa. Ya bayyana ne kawai a baya, lokacin da zagi ya fara.
Ayyukan antioxidants na ruwan inabi za a iya lura da su kawai a cikin dogon lokaci, amma ethanol da aka samu a cikin duk abin sha, ya fara aiki nan da nan. Bayan gilashin farko, yiwuwar bugun jini yana karuwa a cikin sau 2.3 kuma an rage shi da kashi 30 kawai a cikin rana.
Musamman haɗari shine ƙoƙari na "tayar da haemoglobin" da "inganta ci" tare da gilashin ruwan inabi a lokacin daukar ciki. Barasa da ke cikin kowane abin shan barasa kyauta cikin jinin jariri ta wurin mahaifa. Jikin yaro ba zai iya jimre wa abubuwa masu guba da ke damun ci gabansa ba.
Kuma barasa gane magani wanda ke haifar da mafi munin sakamako daga sha. A kan ma'auni 100 wanda ke kimanta cutar da abubuwan psychoactive ga mutane, barasa ya kasance a farkon wuri tare da maki 72, gaban crack da heroin.
Kadan game da rigakafi
"Gilashin jan giya" yana da amfani kawai a matsayin dalili na bin wani al'ada. Da wuya ya zubar da ruwan inabi a kan gudu: al'adar ruwan inabi ya ƙunshi kamfani mai kyau, abinci mai dadi da rashin lokuta na gaggawa.
Amma waɗannan yanayi a kansu suna taimakawa wajen shakatawa. taimako daga illar damuwa da rigakafin cututtukan zuciya - ko da ba tare da wani laifi ba.
Kuma akwai polyphenols a cikin koren shayi da jajayen inabi waɗanda kuma zasu iya zama wani ɓangare na abincin dare a cikin kamfani mai kyau.
Abu mafi mahimmanci
Ana rarraba tatsuniyoyi game da fa'idodin amfani da barasa matsakaici saboda godiya ga salon rayuwar Faransanci. Amma ba a tabbatar da su ta misalin sauran mazaunan Turai ba, suna shan jan giya akai-akai.
Abubuwan gina jiki - polyphenols - kunshe a cikin ruwan inabi, ana iya samun su daga wasu tushe marasa lahani. Misali, inabi, ruwan sa ko koren shayi.
Me ya faru da jikin ku idan kuna sha kowane dare ku kalli bidiyon da ke ƙasa:
