Mun saba da gaskiyar cewa abinci shine babban tushen kuzari, kuma kawai don shawo kan gajiya, mun sake cin abinci. Ya bayyana cewa akwai irin waɗannan samfurori waɗanda, akasin haka, suna haifar da raguwar ƙarfi da sha'awar hutawa.
Abu mai dadi
Zaƙi yana haifar da haɓaka matakan sukari na jini. Haushinsa mai kaifi da farko yana ba da ƙarfi sosai, kuma saurin faɗuwar da ta biyo baya yana haifar da jin gajiya da bacci.
Gida
Gari yana aiki kamar sukari - irin kek mai arzikin carb yana motsa matakin sukari baya da gaba kuma a zahiri yana rushe ku sannan yana buƙatar sabon sashi don jiki ya ci gaba da aiki yadda ya kamata.
barasa
Barasa yana motsa tsarin juyayi - wannan sanannen gaskiya ne. Tsarin jijiya mai gaji da girgiza da sauri ya zama mai aiki da yawa, kuma akwai sha'awar kwanciya barci. Menene paradoxical, amma a cikin mafarki, tsarin juyayi a ƙarƙashin rinjayar barasa ba ya hutawa, wanda ke rinjayar ingancin barci da jin dadin ku bayan farkawa.
Soyayyen nama
Kitse, abinci mai nauyi yana buƙatar kuzari da yawa daga jiki don narkar da shi. Don haka, babu kuzarin da ya rage ga sauran hanyoyin rayuwa. Ya zama cewa maimakon samun kuzari, kuna rasa shi.
Turkiya
Naman Turkiyya yana da lafiya da gina jiki, amma yana da sakamako mai zuwa: yana rage yawan aiki kuma yana hana faɗakarwa, yana haifar da gajiya da barci.