Shin ya taɓa faruwa da kai cewa ba zato ba tsammani ka sami kanka a cikin wani yanayi na jikin da ba a saba gani ba? Misali, yana jin zafi a wani wuri, shin zuciyarka tana bugun sauri fiye da yadda aka saba? Kuna fara sauraron wannan jin daɗaɗɗen, kuma yana ƙara ƙarfi da ƙarfi. Wannan na iya ci gaba na dogon lokaci har sai kun je wurin likita ya gaya muku cewa babu matsala mai tsanani.
A cikin yanayin rashin lafiya irin su rashin tsoro da hypochondria, marasa lafiya wasu lokuta suna fama da abubuwan da ba za a iya bayyana su ba har tsawon shekaru, ziyarci likitoci da yawa kuma suna damuwa game da lafiyar su.
Lokacin da muka mai da hankali sosai ga wasu abubuwan jin daɗi a cikin jiki, yana ƙaruwa. Ana kiran wannan al'amari "somatosensory amplification" (amplification yana nufin "ƙarfafa ko haɓakawa").
Me yasa wannan yake faruwa?
Wannan hadadden tsarin neurobiological za a iya kwatanta shi ta amfani da misalan. Ka yi tunanin banki da ke cikin gine-gine da yawa.
A farkon ranar aiki, darektan ya kira ɗaya daga cikin sassan daga wani gini kuma ya tambaye shi: “Lafiya kuwa?”
Suka amsa masa, “I.
Daraktan ya kashe wayar. Ma'aikata suna mamaki, amma ci gaba da aiki. Bayan rabin sa'a, wani kira daga darektan - "Shin kuna lafiya a can?".
"Eh, me ya faru?" ma'aikaci ya damu.
"Ba komai," darektan ya amsa.
Yayin da muke sauraron yadda muke ji, hakan yana kara bayyanawa da ban tsoro.
Ma'aikata sun damu, amma har yanzu ba su ba da komai ba. Amma bayan kira na uku, na hudu, na biyar, sai firgici ya kunno kai a sashen. Kowa yana ƙoƙari ya gane me ke faruwa, yana duba takardun, yana tururuwa daga wuri zuwa wuri.
Daraktan ya leƙa ta taga, ya ga hayaniyar da ke gaban ginin, kuma ya yi tunani, “A’a, babu shakka akwai wani abu da ke damun su!”
Kusan irin wannan tsari yana faruwa a jikinmu. Yayin da muke sauraron yadda muke ji, hakan yana kara bayyanawa da ban tsoro.
Gwada wannan gwajin. Rufe idanunku kuma tsawon mintuna biyu kuyi tunanin babban yatsan hannun dama. Matsar da shi, danna hankali akan shi, jin yadda ya taɓa tafin takalmin, yatsan maƙwabta.
Mayar da hankali kan duk abubuwan da ke cikin babban yatsan ƙafa na dama. Kuma bayan mintuna biyu, kwatanta abubuwan da kuke ji da babban yatsan ƙafar hagu. Ashe babu bambanci?
Hanyar da za a iya shawo kan haɓakawar somatosensory (bayan kun tabbatar da cewa babu dalilin damuwa na gaske, ba shakka) shine rayuwa tare da jin dadi ba tare da yin wani abu game da su ba, ba tare da ƙoƙarin mayar da hankali kan waɗannan tunanin ba, amma ba tare da fitar da su ba. ko dai.
Kuma bayan ɗan lokaci, darektan kwakwalwar ku zai kwanta kuma ya manta da babban yatsa.