Bari mu fara da gaskiyar cewa a cikin shekaru 15 da suka gabata a Rasha, kuma kusan shekaru 40 a Yamma, mata sun kasance masu taurin kai don yin imani da cewa kwaskwarima = kyakkyawa. Idan kana so ka rage tsarin tsufa, tuntuɓi mai kayan ado da yin allurai. Hasali ma idan aka duba sakamakon alluran da aka saba yi na tsawon shekaru akalla biyar, za ka ga akasin haka. Tsufawar fuska, akasin haka, yana haɓakawa, kamar yadda duk hanyoyin ilimin halittar jiki ke rushewa. Capillaries, ta hanyar da oxygen da na gina jiki shiga fata da jini, atrophy, scleropathy (gluing na tasoshin) faruwa. Fatar ta zama ƙunci da ɓacin rai saboda ƙarancin abinci mai gina jiki. Tsokoki na fuska sun zama raguwa, nama fibrosis yana faruwa. Don haka, idan kun tafi tare da hanyoyin kwaskwarima a cikin shekaru 25, kada ku yi mamakin idan bayan shekaru 7-10 dole ne ku canza kujerar beautician zuwa teburin likitan likitan filastik.
Don haka ne aka yi ta cece-kuce a kan ginin Facebook a kwanakin baya. Mata sun fara fahimta: Na zo wurin ƙawata sau ɗaya, na sami sabis na biyan kuɗi: za ku tafi kowane wata shida. Mun fara rayayye don nemo na halitta hanyoyin da rejuvenation da kuma, ba shakka, da farko mun sami hanyar da fuska gymnastics, wanda aka halitta fiye da shekaru 60 da Jamus roba tiyata Reinhold Benz. Kuma yanzu suna magana game da gymnastics ga fuska a kan dukkan tashoshin TV, rubuta a cikin kowane nau'i na mujallu, batun ya cika da tatsuniyoyi da ra'ayoyi daban-daban. Wasu suna la'akari da gymnastics na fuska a matsayin "sihiri wand", yayin da wasu, akasin haka, suna magana game da rashin amfaninsa har ma da cutarwa.
Na shafe sama da shekaru biyar ina aikin ginin Facebook, wanda na shafe shekaru uku ina koyarwa. Don haka zan yi farin cikin taimaka muku kawar da tatsuniyoyi da suka fi shahara.
Labari na 1. "Ginin fuska yana da tasiri nan take da banmamaki"
Da farko, kana buƙatar fahimtar cewa gymnastics na fuska daidai yake da dacewa, kawai don ƙungiyar tsoka ta musamman - masu fuska. Kuna da 57 daga cikinsu kuma, ba shakka, kamar sauran tsokoki na jiki, suna buƙatar horo na yau da kullum. Idan kun je dakin motsa jiki sau ɗaya ko sau biyu, sannan kuma ba ku je tsawon watanni shida ba, da wuya ku ga canje-canje a cikin jiki. Irin wannan dabarar tare da fuska - idan kuna son ƙarami ta shekaru 5-7, ƙara ƙarar fuskar fuska, kawar da wrinkles na farko, cire kumburi da duhu a ƙarƙashin idanu, rage wrinkles a goshin - za ku iya. da gaske warware duk waɗannan matsalolin ba tare da allura ba, tare da taimakon da ya dace. tsarin da aka zaɓa na motsa jiki da tausa don fuska. Amma shirya don yin fuskarka da ƙauna (wannan yana da mahimmanci!) Don akalla watanni 3-6.
Labari mai lamba 2. "Yayin da kuke yawan zubar da tsokoki akan fuskarku, mafi kyawun sakamako."
Wannan batu ne mai da hankali, kuma yana biye a hankali daga farkon batu. A gaskiya ma, tsokoki na fuska sun bambanta da tsokoki na jiki: sun fi bakin ciki, sun fi dacewa kuma suna haɗuwa daban. Don haka an halicce shi ta yanayi don samar mana da yanayin fuska mai aiki. Kwaikwayo tsokoki na fuska, ba kamar na kwarangwal ba, suna manne da kashi a gefe ɗaya, kuma ana saka su cikin fata ko maƙwabta a ɗayan. Wasun su kusan kullum cikin tashin hankali suke, wasu kuma kusan kullum cikin annashuwa. Idan daya tsoka yana cikin spasm (hypertonicity), to, ragewa, yana jawo tsokoki da fata na makwabta tare da shi - wannan shine yawancin wrinkles: a kan goshi, gada na hanci, nasolabial folds, da dai sauransu. Kuma kamar yadda kuka fahimta. , yin famfo tsokar spasmodic kawai yana kara tsananta matsalar. A irin waɗannan lokuta, da farko kuna buƙatar cire spasm tare da fasaha na shakatawa na musamman da tausa, sannan kawai ku ci gaba zuwa gymnastics. Sauran tsokoki suna annashuwa (hypotonic) kuma nauyi yana jan su ƙasa. Don haka ya zama "mai iyo" oval na fuska, jowls, folds, ptosis. Kammalawa: kowane yanki na fuska yana buƙatar tsarin kulawa, sauye-sauyen motsa jiki don tashin hankali na tsoka tare da tausa don shakatawa.
Labari na 3. "Gymnastics don fuska yana da tsawo kuma mai ban tsoro"
Yawancin 'yan mata suna tunanin yin gymnastics na fuska kamar yin gymnastics. Lokacin da za ku yi gumi na akalla sa'a guda. Kuma wani lokacin ma fiye don cimma sakamako. Kada ku damu, kuna buƙatar minti 10-15 kawai a rana don horar da fuskar ku. Amma kyawun ku na halitta ya dogara da abin da kuke yi wa kanku kowace rana!
Ba sau ɗaya a mako ko wata ba, amma kowace rana! Wannan shine mabuɗin kuruciyar ku, kun sani? A koyaushe ina kwatanta Botox da magungunan kashe zafi. Da zarar ya soki - kuma komai ya daidaita, amma dalilin bai tafi ba. Gymnastics ga fuska wani. Shi, kamar homeopathy, yana buƙatar ɗaukar lokaci mai tsawo don ganin sakamakon kuma a lokaci guda zaka iya magance matsalar a tushen, wato, kawar da shi gaba daya.
Watakila kun kasance da yawa kuma ba ku da minti 15 a rana har tsawon watanni shida? To, don haka kada ku ɓata lokacinku don karanta wannan labarin. Zaɓin ku shine "super anti-tsufa cream." To, cosmetology, ba shakka. Mafi mahimmanci, koyaushe ku san sakamakon zaɓinku!
Labari na 4. "Idan kun daina yin gymnastics, komai zai zama mafi muni fiye da yadda yake kafin a fara karatun."
A gaskiya ma, lokacin da ka fara gina Facebook, fuskarka ta fara canzawa kadan da kadan don mafi kyau. Akwai atisayen da ke ba da tasirin ɗagawa na 3D, kuma akwai waɗanda za su iya yin ƙirar takamaiman wurare a fuska (misali, ƙayyadaddun kunci, sa hanci ya yi bakin ciki, da leɓuna).
Don haka, tare da zaɓin da ya dace na motsa jiki don nau'in fuskar ku da takamaiman buƙatunku, fuskarku za ta zama kyakkyawa kowace rana. Fatar za ta zama ruwan hoda (saboda yawan kwararar jini da abinci na yau da kullun), kwandon fuska zai kara bayyana, wrinkles zai yi santsi, jakunkuna karkashin idanu za su tafi. Za ku ji sakamako na farko a bayyane a cikin makonni biyu, ku lura da su a cikin madubi a cikin wata daya, wasu kuma za su gan su a cikin kimanin watanni uku.
Me zai faru idan kun daina motsa jiki? Bayan wata daya/biyu/ uku, sakamakonku zai koma yadda yake a da. Kuma kawai. A dabi'a, lokacin da kuka san kyawun fuska zai iya zama da kuma yadda fata mai kyau za ta iya ji, abubuwa suna kama da mummuna. Amma wannan ya bambanta kawai. Saboda haka, kusan duk wanda ya fara motsa jiki ba ya daina. Kawai yi wasu motsa jiki na kulawa sau kaɗan a mako. Wannan ya isa don kula da tasirin shekaru.
Labari na 5. "Bayan 40 ya yi latti don yin gymnastics, kuma kafin 25 ya yi da wuri"
Kuna iya fara yin gymnastics a fuska a kowane zamani - a shekara 20, da kuma a 30, kuma a 40, da kuma a shekaru 50. Tsokoki ba su tsufa, kuma tun da ƙananan girman su ne, suna da sauƙin horarwa. Za a iya ganin yanayin farko bayan kwanaki 10 na horo na yau da kullun da daidai. Ɗaya daga cikin abokan cinikina ya fara horo yana da shekaru 63, kuma har ma a wannan shekarun, mun sami sakamako mai kyau. Sha'awar ku da halayenku kawai suna da mahimmanci! Tabbas, da zarar ka fara, ƙananan matsalolin da za ku magance.
A wasu 'yan mata, wrinkles suna farawa da wuri - suna da shekaru 20. Dalili na iya zama nau'i na jikin mutum da kuma yanayin fuska mai yawan aiki - dabi'ar murƙushe goshi, ƙuƙumman gira ko squinting idanu. Gymnastics inganta jini wurare dabam dabam da kuma lymph outflow, wanda ke nufin yana wanke fata daga kumburi da kuma rage bayyanar kuraje. Saboda haka, ko da 'yan mata masu shekaru 18 suna nuna shi!
Ina ba da shawarar ku nan da nan bayan karanta wannan labarin, ku yi 3-4 na duk wani motsa jiki na ginin fuska kuma za ku ji jini yana gudu zuwa fuskarku nan da nan. Koyaushe ku amince da jin daɗin ku, kuma ba tatsuniyoyi da ra'ayoyin "ƙwararrun masana kwaskwarima" waɗanda za su gaya muku cewa ginin Facebook abin wasa ne, amma Botox yana da mahimmanci.
Ka tuna, kyawunka yana hannunka!