Mene ne kaddarorin na gaskiya lavender muhimmanci mai?

Mahimmancin man lavender na gaskiya (lavandula angustifolia) an san shi don kwantar da hankali kuma ana ba da shawarar sau da yawa don kawar da damuwa ko damuwa. Bita na tsari na bincike da yawa da aka buga a cikin 2012¹ ya tabbatar da tasirin warkewar lavender mai mahimmanci akan damuwa da damuwa. Wani bincike da aka gudanar a shekara ta 2007 akan gerbils² har ma ya nuna cewa bayyanar wariyar launin fata ga mahimman man fetur na lavender na gaskiya yana da tasirin kwantar da hankali daidai da na diazepam, magani daga dangin benzodiazepine tare da abubuwan anxiolytic. Kayayyakin sa na kwantar da hankali da annashuwa suna sa shi ma tasiri wajen magance matsalolin rashin barci³.

Yadda ake amfani da man lavender na gaskiya?

A lokuta na damuwa da damuwa, ana amfani da man lavender na gaskiya a cikin inhalation: 2 zuwa 4 saukad da a cikin diffuser, ko kuma, rashin haka, tsotse tururi daga babban kwano na ruwan zãfi tare da ƙari na 'yan saukad da. na muhimmanci mai. Maimaita inhalation sau da yawa a rana.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Shin lavender magani ne na anxiolytic? Binciken na yau da kullum na gwaje-gwaje na asibiti bazuwar, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic sakamakon Lavandula angustifolia wari a kan Mongolian gerbil dagawa da maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchonti - Huiless yanayin emploi, Marabout, 2001