Masu ƙona kitse
Rashin Lokaci – sha’awar mafi yawan masu kiba. Don yin wannan, yawanci suna gwada hanyoyi daban-daban, tun daga kayan abinci na abinci zuwa aikin filastik, amma a ƙarshe, mutane da yawa sun fahimci cewa za a iya samun sakamako mafi kyau kawai ta hanyar wasanni. Sakamakon da ya bayyana a sakamakon motsa jiki na jiki zai ba ku damar jin dadin nasarorin ku na dogon lokaci. Amma, yana da mahimmanci a lura cewa motsa jiki na jiki ba tare da shan abubuwan da ake buƙata na wasanni ba da kuma bin tsarin abinci ba shi da tasiri. Ƙarshe kawai ita ce cikakkiyar madaidaicin tsarin kula da rasa nauyi zai ba ku damar cimma tasirin da ake so kuma ku ji daɗin jiki mai kyau da siriri na dogon lokaci.
Daga cikin abinci mai gina jiki na wasanni Akwai nau'ikan addittu daban-daban, kowannensu yana da takamaiman tasiri. Har ila yau, mutane suna shiga wasanni don dalilai daban-daban - wani yana so ya gina tsoka, wani kawai yana zuwa dakin motsa jiki don kiyaye lafiyar jiki, kuma wani nau'i na mutane yana so ya rasa nauyi ko inganta ma'anar tsoka. Yana da na ƙarshe na rukuni na wasanni na musamman da aka haɓaka, waɗanda ke da suna mai ƙona kitse.
Yau akan kasuwar abinci mai gina jiki ta wasanni akwai adadi mai yawa na masu ƙone mai daga kamfanonin masana'antu daban-daban. Sau da yawa suna da nau'i daban-daban, amma a lokaci guda tasiri akan jiki kusan iri ɗaya ne. Ana samun wannan ne saboda gaskiyar cewa a cikin kowane samfuran da ke kasuwa akwai abubuwan da zasu iya haɓaka samar da hormones na thyroid. Kuma wannan, bi da bi, yana hanzarta aiwatar da rushewar jiki. Abubuwan da ke da wannan ikon ba duk an yarda da su don amfani ba. Misali, wani tsantsa daga resin bishiyar da ba kasafai ba a Indiya daya ne daga cikin abubuwan da aka yarda da su, saboda haka, galibi ana samun shi a cikin masu ƙona kitse. Caffeine kuma ana yawan saka shi a cikin masu ƙone mai. Wadannan abubuwa guda biyu galibi ana samun su a duk kayayyakin da aka gabatar a kasuwa a yau, amma an riga an kara sauran sassan, ya danganta da ci gaban kamfanin da ya kera.
Masu ƙona kitse gaske taimako, wannan za a iya gani ba kawai a cikin abun da ke ciki, amma kuma a cikin aikin da suke da a jikin mutum. Yana da matukar muhimmanci a dauki masu ƙona kitse ga mutanen da ke ƙoƙarin rage kiba, tun da yake, ban da yin niyya ga adadin mai, suna inganta jin daɗin mutum sosai. Na farko, masu ƙona kitse ba su da sha'awar ci. Wannan yana da matukar mahimmanci ga waɗanda ke kan abinci, saboda gajiyar jin yunwa na yau da kullun a wasu lokuta yana hana su mayar da hankali kan muhimman al'amura. Dangane da haka, ana iya cewa saboda aikin masu ƙone kitse, an inganta maida hankali kuma ana guje wa damuwa da ke tattare da abinci. Na biyu, masu ƙona kitse suna ba ku damar tallafawa jikin ɗan adam da kuzari, yayin da ba ƙara ƙarin adadin kuzari kwata-kwata. Kuma na uku, ƙarin abubuwan da aka samo a cikin kowane mai ƙone mai na iya inganta lafiyar ku gaba ɗaya. Alal misali, koren shayi, wanda masana'antun kuma ke son ƙarawa a cikin abubuwan da ake amfani da su na kamfanin, yana da kyakkyawan maganin antioxidant.
Kamar yadda kuke gani daga sama, masu ƙone mai ba sa cutar da jiki ko kaɗan, kuma a wasu lokuta kuna iya samun ƙarin fa'idodi. Kuma wannan ba ƙidayar gaskiyar cewa suna ba ku damar yin sauri da dindindin cimma sakamakon asarar nauyi da ake so.