Masu ƙona kitse sune hanyar rage siririn cikinka.
Fatsan kitse marasa daɗi akan ciki, a kusa da kugu, sune farkon halayen mazan mata kuma suna da alaƙa a cikin ƙarfin jima'i. Da yawa daga cikinsu, bi da bi, da butulci yi imani da cewa idan santimita biyu na mai za a iya tsunkule a cikin ciki, da sauri daina cin abinci da kuma kitsen da sauri cire. Ba haka ba ne mai sauki, abokai!
Da kanta, kitsen da ke ƙarƙashin fata ba "kwaro mai mugunta" ba ne ga jikinmu. A haƙiƙa, ƙiba mai ƙiba a kusa da mahimman gabobin ciki kamar hanta ko hanji yana da mummunan sakamako. tuna, cewa Babban haɗari ga lafiya yana bayyana ba ta gaskiyar cewa kuna da ƙarin "mai" ba, amma ta wurin wurin waɗannan adibas..
Bari mu ce kun ƙudura kuma ba za ku iya sokewa ba don haɗa hanyoyin biyu don ƙona kitse - horo mai ƙarfi a cikin dakin motsa jiki da abinci. Kuma idan ba haka ba, to, ku fahimci cewa wannan haɗin abubuwan haɗin gwiwa ne wanda zai taimaka muku cimma matsakaicin sakamako a cikin yaƙi da kitse mai yawa. Wannan tafarki ce ta fi dacewa da hankali, mafi tunani kuma mafi daidai! Me yasa? Yi haƙuri, za a ba da bayanin a ƙasa. Amma da farko, ya kamata a ware "sansanoni na yau da kullun" guda uku na mayaka masu kiba.
zangon farko… Akwai mutane a nan waɗanda suke neman hanya mafi sauƙi da sauri don ƙona kitsen ciki da ƙari. Abincin ban dariya da baƙon abinci, abubuwan ƙari na abinci iri-iri, tasirin sihiri na banmamaki - kawai yin suna da yin alƙawarin wani abu… Wannan kitsen za a iya ƙone shi da kansa, ba tare da ƙoƙari da tsangwama daga ɓangaren ku ba. Sauti mai gamsarwa?
zango na biyu… A cikin zango na biyu, daidaikun mutane sun yi imanin cewa hanya ɗaya tabbatacciyar hanyar kawar da kitse ita ce ta horo mai ƙarfi, ta ƙoƙarin titanic, zafi mara jurewa da hawaye masu ɗaci. Waɗannan mutanen suna gajiyar da kansu a cikin gyms, suna ɗaukar duk motsa jiki tare da ma'aunin nauyi, da abinci mai gina jiki… Sai kawai ƙarancin abinci mai cin ganyayyaki da furotin mai tsafta! Suna da matukar damuwa da kansu, suna kiyaye kansu a cikin "firam ɗin ƙarfe" kuma sun yi imani cewa hanya mai sauƙi hanya ce marar amfani.
Zango na uku… Kuma a ƙarshe, mafi m sansanin. Masu neman zaman lafiya na ƙarshe su ne mutanen da ke cikin rukuni na farko da na biyu a lokaci guda. Duk da haka, waɗanda suke so su rasa nauyi a cikin sansanin sansanin na uku suna ƙara babban rabo na hankali ga ayyukansu. Suna adana wasu motsa jiki biyu don kansu a cikin dakin motsa jiki kuma suna tunanin wasu ƙuntatawa na abinci. Kuma mafi mahimmanci, mutane ba su manta da cewa a yau akwai wasu kayan abinci mai gina jiki na wasanni a kasuwa waɗanda za su hanzarta sauri da sauƙaƙe motsi a kan hanyar da za ta dace da siriri. Mutanen da ke cikin sansanin na uku sun san cewa waɗannan abubuwan kari ba za su zama maganin rigakafi a gare su ba, cewa kitse mai yawa ba zai daina ba da sauƙi ba.
Ina fatan kun cika alkawari da fa'idojin shiga zangon karshe! Mun riga mun ambata cewa akwai wasu abinci da suka shafi abinci mai gina jiki na wasanni. Za su iya taimaka maka da gaske don cimma iyakar sakamako. Dubi kuma a hankali karanta dalilan da ya sa ya kamata ku nemi tallafin abinci mai gina jiki na wasanni. Masu ƙona kitse, ta hanyar, kwanan nan an fara siyar da su akan farashi mai araha kuma ana iya samun su akai-akai akan tebur a cikin shagunan na musamman, waɗanda adadin ya ƙaru.
Dalilai 4 don amfani da masu ƙonewa:
1. Yunwa
A gaskiya ma, sakamakon masu ƙona kitse ba'a iyakance ga "lalata mai" kai tsaye a cikin jikin ku ba. Babu shakka, waɗannan kwayoyi suna cika aikinsu, amma suna yin ta ta hanyoyi daban-daban.
Thermogenics sune mafi yawan nau'in mai ƙona kitse. Suna aiki da yawa a cikin jikin ku, suna hanzarta aiwatar da tsarin rayuwa.
Sauran kayan abinci masu gina jiki na wasanni suna aiki a kaikaice. Sau da yawa, jin yunwa lokacin da kuke cin abinci yana da ƙarfi sosai. Don kashe shi, masu ƙona kitse suna da kyau, wanda tasirinsa ke da niyya don rage sha'awar ci. Yarda, lokacin da ciki bai sake jin kansa ba, yana da sauƙi don ɗaukar wani mataki don cimma burin ku ba tare da rasa hanyarku ba.
2. Matakan makamashi
Wannan matsalar da farko tana da alaƙa da sakamakon ƙarancin kalori abinci waɗanda kuke buƙata gaba ɗaya. Tare da su, matakin makamashi ba makawa ya ragu, wanda, ba shakka, yana da mummunan rauni.
A wannan yanayin, mai ƙona kitse zai zo don ceto tare da kasancewar sinadarai daban-daban, ciki har da maganin kafeyin. Wannan kashi zai sake dawo da ku daidai kuma ya ƙarfafa ku, ya ɗaga "cajin makamashi" a cikin jikin ku ba tare da adadin kuzari ba.
3. Ƙara maida hankali
Wasu mutanen da suka yi amfani da masu ƙona kitse za su lura bayan 'yan kwanaki cewa irin wannan samfurin abinci mai gina jiki na wasanni na iya ƙara matakan maida hankali.
4. Inganta yanayin lafiya
Wannan wani dalili ne na amfani da masu ƙone kitse. Sun ƙunshi abubuwa waɗanda zasu iya ba da ƙarin tallafi ga jikin ku. Misali, da aka samu a mafi yawan wadannan kwayoyi, yohimbe wani sinadari ne wanda ba zai rage yawan shagunan kitse ba, har ma yana kara kwararar jini zuwa sassan ku.
Don haka, a cikin wannan labarin, mun ƙaddara cewa akwai hanyoyi daban-daban don samun slim, toned ciki ba tare da wuce haddi mai folds ba. Akwai hanyoyi da yawa, amma hanya ɗaya ce ta gaskiya! Kada ku yi kuskure a cikin zaɓinku, yi amfani da samfuran abinci mai gina jiki don cimma burin ku!