Abin tsoro, kasada, labarin soyayya ko misali mai hikima - mafarkai sun bambanta. Kuma dukansu za su iya taimaka mana mu yi tafiya a rayuwa ta gaske. Akwai hanyoyi da yawa don fassara su, kuma da yawa na iya zama da amfani wajen yin aiki tare da su da kanku. Masanin ilimin halayyar dan adam Kevin Anderson yana ba da nazari da shawarwari ga masu sha'awar fahimtar mafarkinsu.
“Ban jima ina yin mafarkai masu ban mamaki ba. Ba lallai ba ne mafarki mai ban tsoro, kawai ina mafarkin wani abu mai wuyar fahimta har na fara shakka ko komai ya daidaita tare da ni. Alal misali, kwanan nan na yi mafarki cewa sa’ad da aka tashi wani ya ce mini: “Ba zan iya yarda cewa ka je makabarta kai kaɗai ba. An san cewa yanke hannun da ke cikin makabarta yakan rube kuma yana fitar da iskar gas mai guba. Shin ina bukatan neman ma'ana a cikin irin wannan shara? Na san cewa masana ilimin halayyar dan adam suna daukar mafarki mai mahimmanci, amma suna tsoratar da ni, ”in ji daya daga cikin abokan cinikin ga likitan kwakwalwa Kevin Anderson.
Yawancin masana kimiyya za su kira labarun mafarki da aka samo asali ne sakamakon aikin bazuwar ƙwayoyin kwakwalwa yayin barci. Amma wannan ra'ayi bai fi ikirari da Freud ba cewa mafarki wata ƙofa ce ga waɗanda ba su sani ba. Masana har yanzu suna jayayya game da ko mafarki yana nufin wani abu mai mahimmanci kuma, idan haka ne, menene ainihin. Duk da haka, babu wanda ya musanta cewa mafarkai wani bangare ne na kwarewarmu. Anderson ya gaskanta cewa muna da 'yancin yin tunani a hankali game da su don yanke shawara, girma ko warkarwa.
Kimanin shekaru 35, ya saurari labarun marasa lafiya game da mafarkai kuma ba ya daina mamakin hikimar ban mamaki da rashin sani ya watsa ta hanyar wasan kwaikwayo na sirri, wanda aka sani da mu a matsayin mafarki. Daya daga cikin abokan cinikinsa wani mutum ne mai kwatanta kansa da mahaifinsa. A cikin mafarkinsa, ya karasa saman wani babban gini domin ya kalli mahaifinsa ya ga cewa… yana sama kuma. Sa'an nan ya juya ga mahaifiyarsa tsaye a ƙasa: "Zan iya sauko?" Bayan ya tattauna wannan mafarki tare da likitan ilimin halin dan Adam, ya yi watsi da sana'ar da yake tunanin mahaifinsa zai ji daɗinsa kuma ya bi hanyarsa.
Alamomi masu ban sha'awa na iya bayyana a mafarkai. Wani saurayi mai aure ya yi mafarki cewa girgizar ƙasa ta daidaita haikali a garinsu. Ya bi ta cikin tarkace ya yi ihu, "Ko akwai a nan?" A cikin wani zama, Kevin Anderson ya gano cewa matar abokinsa na iya samun ciki. Tattaunawar ma'aurata game da yadda rayuwarsu za ta canza bayan haifuwar yaro ya haifar da wani nau'i mai ma'ana mai mahimmanci na waɗannan tunani a cikin mafarki.
“Lokacin da nake kokawa da karatuna, ba zan iya yanke shawara ta kowace hanya ba muhimmiyar tambaya: ko zan zaɓi wurin “kuɗi” ko kuma in koma garinmu tare da matata kuma in sami aiki a ɗaya daga cikin asibitocin. A cikin wannan lokaci na yi mafarki inda farfesoshi na suka sace jirgin ruwa da bindiga. A fage na gaba, an aske gashina, aka tura ni wani wuri kamar sansanin taro. Na yi matukar kokarin tserewa. Da alama "mai yin mafarki" na ya haye sama a ƙoƙarin ba ni saƙo mafi bayyananne. A cikin shekaru 30 da suka shige, ni da matata muna zaune a garinmu,” in ji Kevin Anderson.
Dole ne a tuna cewa duk abubuwan da suka faru a cikin mafarki suna hypertrophied a cikin yanayi.
A cewarsa, babu wata hanya madaidaiciya ta fassara mafarki. Ya ba da shawarwari da yawa waɗanda ke taimaka masa a cikin aikinsa tare da marasa lafiya:
1. Kar a nemo madaidaicin fassarar kawai. Gwada yin wasa tare da zaɓuɓɓuka da yawa.
2. Bari mafarkinka ya kasance kawai wurin farawa don bincike mai ban sha'awa da ma'ana na rayuwa. Ko da abin da ke faruwa a cikin mafarki yana bayyana a fili kuma a fili, zai iya haifar da ku zuwa sababbin tunani, wani lokaci mai mahimmanci.
3. Ɗauki mafarki kamar labarun hikima. A wannan yanayin, zaku iya samun abubuwa masu amfani da yawa masu ban sha'awa a cikinsu waɗanda ke da alaƙa kai tsaye da rayuwar ku ta gaske. Wataƙila sun haɗa mu da «mafi girman sume» - wannan ɓangaren mu wanda aka baiwa mafi hikima fiye da sani.
4. Yi nazarin bakon abin da kuke gani a mafarki. Anderson ya yi imanin cewa mafi ban mamaki a cikin mafarki, mafi amfani da suke kawowa. Kuna buƙatar kawai tuna cewa duk abubuwan da suka faru a cikin mafarki suna hypertrophied. Idan muka yi mafarki cewa muna kashe wani, ya kamata mu yi tunani game da fushin da muke ji game da wannan mutumin. Idan, a matsayin wani ɓangare na makirci, muna yin jima'i tare da wani, to, watakila muna da sha'awar samun kusanci, kuma ba lallai ba ne a jiki.
5. Babu buƙatar dogara ga alamun mafarki na duniya da aka samo a cikin wallafe-wallafen. Wannan tsarin, in ji Anderson, yana nuna cewa idan mutane biyu suka yi mafarkin kunkuru, yana nufin abu ɗaya ga duka biyun. Amma idan mutum yana da kunkuru ƙaunataccen tun yana yaro ya mutu kuma ta haka ne ya gabatar da shi da wuri ga gaskiyar mutuwa, ɗayan kuma yana gudanar da masana'antar miya ta kunkuru? Shin alamar kunkuru na iya nufin abu ɗaya ga kowa da kowa?
Ƙaunar da ke hade da mutum ko alama daga mafarki zai taimaka wajen ƙayyade yadda za a fassara shi.
Yin tunani game da mafarki na gaba, za ku iya tambayar kanku: "Mene ne wannan alamar ta fi dacewa da rayuwata? Me yasa ainihin ta bayyana a mafarki? Anderson ya ba da shawarar yin amfani da hanyar haɗin kai na kyauta don ƙaddamar da duk wani abu da ya zo a hankali lokacin da muke tunanin wannan alamar. Wannan zai taimaka wajen bayyana abin da yake da alaka da shi a rayuwa ta ainihi.
6. Idan akwai mutane da yawa a cikin mafarki, gwada gwada shi kamar dai kowane ɗayan halayen wani bangare ne na halin ku. Ana iya ɗauka cewa duka ba su bayyana kwatsam ba. Ƙungiyoyin kyauta kuma za su taimake ka ka fahimci abin da kowane mutum na mafarki zai iya nunawa a gaskiya.
7. Kula da tunanin ku a cikin mafarki. Da wane ji kuka farka bayan yin tsalle-tsalle - da tsoro ko tare da jin sakin jiki? Ƙaunar da ke hade da mutum ko alama daga mafarki zai taimaka wajen ƙayyade yadda za a fassara shi.
8. Kalli mafarkin ku idan kuna cikin tsaka mai wuya ko tsaka-tsaki a rayuwar ku kuma kuna buƙatar yanke shawara mai kyau. Madogarar da ba ta cikin mahangar tunaninmu na iya nuna maka hanya madaidaiciya ko ba da bayanai masu amfani.
9. Idan kuna da matsala tunawa da mafarkinku, ajiye faifan rubutu da alkalami kusa da gadonku. Lokacin da kuka tashi, rubuta duk abin da kuka tuna. Wannan zai taimaka don canja wurin mafarkin zuwa ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci mai tsawo kuma yayi aiki tare da shi daga baya.
"Ban san abin da mafarkin game da makabarta da yanke hannun ke nufi ba," in ji Kevin Anderson. "Amma watakila wasu daga cikin waɗannan ra'ayoyin za su taimake ka ka yi wasa da ma'anarsa. Wataƙila ka gane cewa wani mai mahimmanci, wanda a daidai lokacin «kai» zuwa gare ku, yana barin rayuwar ku. Amma wannan ɗaya ne kawai daga cikin zaɓuɓɓukan don tantance wannan baƙon mafarki. Yi farin ciki da rarraba ta hanyoyi daban-daban. "
Game da marubucin: Kevin Anderson masanin ilimin tunani ne kuma kocin rayuwa.