Shin akwai wata illa ga cin ganyayyaki?
Abu na farko da za a iya gane a matsayin rashin amfani shine buƙatar sake ilmantar da halayen dandano. Irin wannan sake karatun yana ɗaukar lokaci. Mutanen da suka saba da abinci mai kitse da tacewa da cin naman da ke da wuyar narkewa da kyar za su fara ɗaukan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, gero da wake! Halayen ɗanɗano kai tsaye masu alaƙa da ji da gogewa. A al'ada, a cikin gidaje da yawa, ana sanya tasa a tsakiyar tebur tare da gasasshen nama, dankali da kayan lambu a kusa da shi. Na biyu, wanda kuma za a iya gane shi a matsayin rashin nasara, shine abin da za a iya kira jin kunya. Mataki saurin adrenaline a cikin jinin mutum yana cin nama yana karuwa. Lokacin da ba zato ba tsammani nama ya ɓace daga abincin, matakin adrenaline kuma na iya raguwa. A sakamakon haka, wasu na iya zama rashin ƙarfi na ɗan lokaci, wanda wasu ke ganin sakamakon rashin samun “cikakken” abinci mai gina jiki. Amma da sauri matakin adrenaline yana daidaitawa, kuma sabon ji yana zuwa ga mutumin. jin dadin rayuwa. Matsakaici motsa jiki kuma taimaka dawo da wannan farin ciki. Hali na uku mai yiwuwa “mara kyau” na cin ganyayyaki shine jin “har yanzu ina jin yunwa” bayan cin abinci. A matsayinka na mai mulki, wannan lokacin tunani ne kawai. Ee, gabaɗaya, abincin ganyayyaki ba shi da ƙiba. Amma yana da kyau ga lafiyarmu da lafiyarmu. A cikin makonni 1-2, jiki ya dace da sauye-sauyen da suka faru, kuma jikewa kuma zai faru sosai daga abincin ganyayyaki. Bugu da ƙari, hatsi, legumes, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa ba su da caloric, wanda ke nufin za a iya cinye su a lokaci guda a cikin girma fiye da abinci mai kalori. Sakamakon shine jikewa, ko da yake na ɗan ɗan bambanta. Amma yana da kyau a ci abinci sau da yawa. Ya fi koshin lafiya kuma masana abinci sun ba da shawarar. "Cin ganyayyaki shine mabuɗin lafiya"