"Robots suna aiki tuƙuru, ba mutane ba." Ya yi da wuri don yin magana game da duk ayyukan rayuwa, amma na'urori tabbas sun 'yantar da mu daga aikin ƙwaƙwalwa. Shin yana da kyau ga mutane? Jim Quick, marubucin littafin da aka fi siyar da shi Limitless, yayi magana game da menene “haukacin dijital” da yadda ake magance shi.
Yaushe ne karo na ƙarshe da kuka tuna lambar wayar wani? Zan iya jin kamar na tsufa, amma ina cikin tsararraki waɗanda, lokacin da lokacin kiran abokinsa ya yi a kan titi, sai ya tuna lambarsa. Shin har yanzu kuna tuna lambobin waya na abokan ku na ƙuruciya?
Ba kwa buƙatar sake tunawa da su, saboda wayoyinku za su yi kyau. Ba wai wani yana so ya ci gaba da adana lambobin waya ɗari biyu (ko ma fiye da haka) a cikin kawunansu ba, amma dole ne a yarda cewa duk mun rasa ikon tuna sabbin lambobin sadarwa, abubuwan da ke cikin tattaunawar kwanan nan, sunan. abokin ciniki mai yuwuwa, ko wasu mahimman kasuwanci, waɗanda muke buƙatar yin.
Menene "digital dementia"
Masanin kimiyyar Neuroscientist Manfred Spitzer yayi amfani da kalmar "haukacin dijital" don bayyana yadda yawan amfani da fasahar dijital ke haifar da tawaya ta fahimi a cikin mutane. A ra'ayinsa, idan muka ci gaba da cin zarafin fasaha, to, ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci, saboda rashin amfani, za ta ci gaba da lalacewa.
Ana iya bayyana wannan ta misalin kewayawa GPS. Da zaran ka je wani sabon birni, za ka lura da sauri cewa ka dogara gaba ɗaya ga GPS wajen zaɓar hanya. Sannan ku lura da lokacin da ya ɗauki ku don tunawa da sababbin hanyoyi - wataƙila zai ɗauki fiye da lokacin da kuke ƙarami, amma ba kwata-kwata ba saboda kwakwalwar ku ta yi ƙarancin aiki.
Tare da kayan aikin kamar GPS, ba mu bar shi yayi aiki ba. Mun dogara da fasaha don tunawa da komai a gare mu.
Koyaya, wannan jaraba na iya cutar da ƙwaƙwalwar mu na dogon lokaci mara kyau. Maria Wimber ta jami'ar Birmingham, a wata hira da BBC, ta ce dabi'ar neman sabbin bayanai akai-akai na hana tarin abubuwan da ke dadewa.
Ta hanyar tilasta kanka don tunawa da bayanai akai-akai, kuna ba da gudummawa ga ƙirƙira da ƙarfafa ƙwaƙwalwar ajiya ta dindindin.
A cikin wani binciken da ya kalli takamaiman al'amura na ƙwaƙwalwar ajiyar tsofaffi na XNUMX a Birtaniya, Faransa, Jamus, Italiya, Spain, Belgium, Netherlands, da Luxembourg, Wimber da tawagarta sun gano cewa fiye da kashi uku na mahalarta binciken sun fara juya. zuwa kwamfutar su don bayani.
Birtaniya a cikin wannan harka ta zo kan gaba - fiye da rabin mahalarta nan da nan sun shiga yanar gizo, maimakon su ba da amsa da kansu.
Me yasa yake da mahimmanci haka? Domin bayanan da ake samu cikin sauki kuma ana iya mantawa da su cikin sauki. "Kwaƙwalwarmu tana ƙarfafa hanyoyin ƙwaƙwalwar ajiya a duk lokacin da muka tuna da wani abu, kuma a lokaci guda yana manta abubuwan da ba su dace ba waɗanda ke raba hankalinmu," Dr. Wimber ya bayyana.
Ta hanyar tilasta wa kanku don tunawa da bayanai akai-akai, maimakon dogaro da tushen waje don samar da su cikin sauƙi, kuna taimakawa haɓakawa da ƙarfafa ƙwaƙwalwar ajiya ta dindindin.
Sa’ad da ka lura cewa yawancin mu mun shiga halin neman bayanai akai-akai—watakila ɗaya—maimakon mu tuna da shi, za ka iya jin cewa muna cutar kanmu ta wannan hanyar.
Ribobi da rashin amfani da fasaha
Shin da gaske yana da muni a koyaushe a dogara ga fasaha? Yawancin masu bincike ba su yarda da wannan ba. Dalilinsu shine ta hanyar fitar da wasu ayyuka marasa mahimmanci (kamar tunawa da lambobin waya, yin lissafi na asali, ko tuna yadda ake zuwa gidan abinci da kuka ziyarta a baya), muna adana sararin kwakwalwa don wani abu mafi mahimmanci.
Duk da haka, akwai binciken da ke cewa kwakwalwarmu ta fi kamar tsoka mai rai fiye da rumbun kwamfutarka don adana bayanai. Da zarar ka yi amfani da shi, yana ƙara ƙarfinsa kuma yawancin bayanai yana iya adanawa. Abin tambaya a nan shi ne, shin muna yin wannan zaɓe ne da sane, ko kuwa muna yin hakan ne ba tare da sanin halin da muke ciki ba?
Ko dai mu yi amfani da "tsokar" ta hankali ko kuma mu rasa ta a hankali
Sau da yawa, muna fitar da aikin kwakwalwarmu zuwa na'urori masu wayo daban-daban, kuma su, bi da bi, suna sa mu… da kyau, bari mu ce, ɗan dumu-dumu. Ƙwaƙwalwarmu ita ce mafi ƙayyadaddun na'ura mai daidaitawa, yuwuwar juyin halitta kamar ba shi da iyaka. Amma sau da yawa muna manta da horar da shi yadda ya kamata.
Lokacin da muka yi kasala ta amfani da lif maimakon tafiya sama da matakan hawa, muna biyan farashin kasancewa cikin mummunan yanayin jiki. Hakazalika, dole ne mu biya don rashin son bunkasa tunaninmu «tsokoki». Ko dai mu yi amfani da shi, ko kuma a hankali mu rasa shi - babu wata hanya ta uku.
Ɗauki lokaci don motsa jikin ku. Misali, yi ƙoƙarin tuna lambar wayar wani wanda kuke yawan tattaunawa da shi. Ta hanyar farawa kaɗan, za ku iya dawo da kwakwalwar ku cikin siffar. Ku yi imani da ni, za ku ji yadda ingantaccen zai shafi rayuwar ku ta yau da kullun.
Labarin ya dogara ne akan kayan daga littafin Jim Kwik "Boundless. Buga kwakwalwar ku, ku haddace da sauri ”(AST, 2021)