Na ɗan lokaci yanzu, salon kawar da magunguna yana yin magana da yawa. Wannan al'amari daga ko'ina cikin Tekun Atlantika ana yin shi ta hanyar ƙarin mutane masu neman a na halitta tsarkakewa na jikinsu. Ana yin waɗannan magungunan ne mafi yawan lokuta kafin zuwan sabon yanayi don shirya kwayoyin halitta don canjin abinci, kamar yadda yakan faru a lokacin sanyi ko lokacin rani.

Menene maganin detox?

Maganin detox zai sami asalinsu a cikin naturopathy, wanda ke nufin warkarwa ta hanyar halitta. Don haka, ta hanyar farawa da cire duk wani abu da ke cutar da jikinmu, za mu rage yawan gajiya da ƙwayoyin cuta. Cikakkun kitse, barasa, taba, sikari mai tsafta, maganin kafeyin da abubuwan kiyayewa sune don haka hana abinci don tsawon lokacin jiyya. Yana da game da sarrafa abin da kuke ci, ta hanyar fifita sabbin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Don haka, akwai magunguna da yawa na detox dangane da ɗanyen abinci mai ɗanɗano mai daɗi kamar ruwan 'ya'yan itace (kawai hada da juices, miya da smoothies na 1 zuwa 5 days), da monodiet (a ci abinci guda uku na kwana uku) ko maganin 'ya'yan itace da kayan lambu tare da kayan abinci na ganye. Game da tsawon lokacin magani, yana da sauyi sosai: tsakanin kwana ɗaya zuwa talatin. Ya dogara da abubuwan da ake so da kuma abubuwan da aka ji. A kula kada ku dame magani da abinci, domin burin a nan shi ne a sassauta jikinku kuma kada ku rage nauyi, ko da sau da yawa hakan yakan faru idan kun canza abincinku.

Menene sakamakon maganin detox?

Canje-canjen da aka yi yayin maganin detox zai sami tasiri da yawa. Da farko, cin abinci mai sauƙi da daidaitacce zai ba da damar gabobin jiki (fata, huhu, hanta, kodan) cikin sauƙi don fitar da gubar da aka adana a cikin jiki, kodayake wannan yana ci gaba da cece-kuce. Hakanan shine hanyar gane cewa sarrafa abincin ku koyaushe yana daidai da jin daɗi. Me yasa ba za ku yi amfani da magani don canza abincinku na dogon lokaci ba?

Kariya da shawara

Kafin fara maganin ku, ya fi dacewa ku sami amincewar likitan ku, saboda ba kowa ba ne zai iya yin shi (misali mata masu ciki). Bugu da ƙari, don fara maganin ku tare da amincewa, yana da kyau a sami lokacin kyauta a gaban ku. Mafarin na iya zama kamar wuya kuma suna haifar da gajiya, ciwon kai da wasu matsalolin narkewar abinci. Ana ba da shawarar sosai cewa ku shirya abincinku da ruwan 'ya'yan itace da kanku, za su kasance 100% na halitta: ɗauki lokaci don adana 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, zai fi dacewa Organic. Hakanan yana da mahimmanci a sha ruwa mai yawa, shayi, da ganyen shayi don samun ƙoshin jiki.

Girke-girke guda huɗu don gwadawa

Green smoothie apple - kiwis - seleri

Don gilashin biyu : apple 2, kiwis 2, ruwan 'ya'yan lemun tsami teaspoon 1, 6 kankara cubes, zuma cokali 4, barkono baƙar fata, ɗanɗano mai ɗanɗano, ɗanɗano na mint da seleri.

Kwasfa apples da kiwi. Shigar da su ta hanyar centrifuge kuma canja wurin ruwan 'ya'yan itace da aka tattara tare da sauran sinadaran a cikin blender. Mix kome da kome kuma dandana sabo ne sosai.

Kiwi - strawberry - rasberi - Mint smoothie

Don gilashin biyu: 1 kiwi, 100 grams na strawberries, 100 grams na raspberries, wani reshe na Basil, 1 reshe na sabo ne Mint, 1,5 grams na farin shayi.

Ku kawo ruwa zuwa tafasa kuma bari lokacin farin ciki ya tsaya na minti 5. Yayin da ruwa ya sanyaya, kwasfa kuma a yanka kiwis cikin cubes, yayyafa strawberries kuma cire ganye daga ganye. A zuba dukkan 'ya'yan itatuwa da ganyaye a cikin blender, sai a gauraya ta hanyar zuba farin shayin a hankali. Ku bauta a cikin sanyi.

Ruwan gwoza da kayan lambu

Don abin sha : 1 tumatir, 1 ja barkono, 2 stalks na seleri, ¼ ruwan 'ya'yan itace lemun tsami, 1 beetroot, 1 karas, 1 bunch of faski.

A wanke 'ya'yan itatuwa, ganye da kayan lambu a cikin ruwa. Yanke kayan aikin a yanka su cikin blender. Mix da yin hidima a cikin gilashi mai tsayi.

Farin kabeji - karas - miyan cumin

Don kwanuka 5 : 1/2 farin kabeji, 3 karas, 1 albasa, 1 teaspoon na cumin, 1 cube na kayan lambu stock, barkono.

A raba farin kabeji a cikin fulawa, bawo karas da bawo albasa. Yanke karas zuwa zobba da albasa a cikin kwata. A cikin tukunya, zuba 600 milliliters na ruwa. Ƙara albasa da cube na bouillon. Ku kawo kome zuwa tafasa, sa'an nan kuma ƙara kayan lambu da cumin. Tafasa a kan zafi kadan na minti 30. Sai ki hada kayan lambu da barkono kamar yadda kike so.